Hantera stress av Socializing

< p > Ett enkelt sätt att hantera stress är att bygga upp och vårda ditt stödnätverk social genom att göra saker som att umgås mer med människor som du tycker om och gå klubbar som intresserar dig.
< p > Ny forskning har visat att det finns påtagliga stressa och hälsofördelar med att vara en del av en social gemenskap . Till exempel , forskare Cohen och Hoberman (1983 ) fann att höga nivåer av uppfattat socialt stöd kan bidra till att skydda en person från de negativa effekterna av att genomgå många stressande livshändelser .
< p > * Gå med i en fotbollsligan . Omdömen * Gå med i en bokklubb . Omdömen * Ha ett knytkalas middag. Omdömen

Om du känner en brist på social samhörighet , detta kan förvärra stress relaterade problem . Vårt moderna samhälle tenderar att vara snabba och kan ofta lämna oss lite tid att vårda social samhörighet . Därför är det viktigt att planera tid varje vecka för att vårda social samhörighet med vad aktiviteter du njuta Omdömen   . .