5 sätt du kan vara fastnat i Depression

Seductively ditt sinne går igenom en annan kamp i livet och reagerar med smärta och lidande i sinnet. Vi låg instängd i en plats för ensamhet och ånger, “ Åh nej, här kommer det igen &"!; Du kan nästan känna dig glida över kanten på en mental klippa, falla i den bottenlösa tanken grop av depression. Vad sköt din över denna kant? Vad är egentligen att skylla för denna smärtsamma tid i ditt liv? Omdömen

Även initialt långsökt, lögner är att skylla för detta lidande. Lögner som har blivit så ingrodd i ditt sinne att du knappast kan skilja dem från sanningen. Bedrägeriet av dessa alltför välbekanta tankeprocesser som du har byggt under åren har kant dig bort från lycka och glädje i livet. Inte oroa dig, kommer du snart lösa några av dessa självuppfyllande lögner som har hållit dig sjuk. Omdömen

-1
jag har försökt allt, och ingenting tycks mig att må bättre Omdömen

- Ett av de enklaste lösningarna till depression är inte via piller, dryck, läkemedel, eller psykiatri utan helt enkelt placera dig i en miljö där människor är fulla av lycka (autentiska personer). Alltid komma ihåg att vi blir en produkt av den miljö vi placerar oss i. Så varför inte valde att placera dig med människor som verkar ha bemästrat skicklighet och känslor som du jagar efter så flitigt? Omdömen

2-
It &'; s kemiska tillstånd som jag är helt maktlösa inför Omdömen

- I svåra fall, medicinering 100% absolut föreslagits, men fakta har bevisats genom vetenskaplig (inte finansieras av big pharma) experiment och studier som läkemedel fungerar endast något bättre än placebo. De största framsteg läkarna har gjort i psykisk hälsa är genom användning av kognitiv beteendeterapi. Ja … omkoppling din hjärna genom tanke förändring! Omdömen

-3-
jag kommer att må mycket bättre när jag får den där bilen, hus, jobb, flickvän Omdömen

-En av de mest insiktsfulla saker som har någonsin fått höra för mig är “ Du kommer aldrig att vara lyckligare än du valde att vara i detta ögonblick och " ;. Vi väntar för stunder uppstå att vara glad och det fungerar aldrig ut till vår fördel. Ögonblicket är oftast kortlivad och aldrig lika spännande som vi en gång trott. Det lättaste sättet att göra är att göra en lista över 10 saker du måste vara tacksam för och slipa på dessa poster hela dagen. Tacksamhet kan utvecklas till en känsla av lycka som är likvärdig med en känsla av att du jagar eller hoppas att komma fram till. Du kan göra detta varje dag när du vaknar upp och det kostar dig absolut ingenting! Ge det ett försök, du kommer bli förvånad över hur det kan påverka inriktningen av din dag. Omdömen

-4
jag har misslyckats och gjort en hel del misstag i livet. I &' Kanske; M inte värdig lycka Omdömen

Vem bestämmer värdighet? Är det någon som du arbetar med? Din familjemedlem? Hur är det med dina vänner? Eller är ett internt meddelande som du refererar hela tiden, historien du hålla berättar själv om och om igen. Hålla fast vid tanken att du vann &'en; t någonsin bli förlåten är perfektionism och själv centerdness på det och 'en; s finaste. Det finns inte en framgångsrik person i denna värld som inte har misslyckats sin väg till framgång i livet genom att göra misstag om och om igen. Denna princip och process är inte uteslutande innehas för en viss klass, men är tillgänglig för alla som är villiga att hålla en liten förändring av personliga åsikt. Du är förlåten, alltid och för evigt. Lär av fallen genom att förfina dina reaktioner till världen omkring dig och inte själva världen Omdömen

-5 Omdömen Mitt liv skulle vara bra om endast “. __ ABC ___ &"; skulle förändras. Vem som helst med det problemet /erfarenhet /familj skulle vara deprimerad Omdömen

-bild själv kommer att plocka upp din favorit skjorta från kemtvätt. Du kommer hem och snabbt sätta skjortan på. Du har spenderat mycket pengar på denna eleganta bit av sängkläder och alltid att älska att få komplement till det. Precis innan de lämnar huset för din samkväm, ta dig själv i spegeln och inser att det finns en penna kan tänkas hamna hål i axeln. Hålet är cirka 2 mm i diameter, knappt märkbara, men omedelbart ditt hjärta sjunker till din mage och dina känslor smulas sönder när du bor på hålet i frustration. Omdömen

Har ingen tid att ändra du lämnar huset i ett desperata streck till bilen och hastigheten bort till din destination. Människor hälsar du med samma positiva ton som de har gjort i det förflutna, men du nu saknar förmågan att receprocate samspelet med så mycket positiv energi. Obehag flyter genom hela ditt väsen och din reaktion på världen förändras totalt. När man talar med folk du positionera dig tafatt i försök att dölja minimala hål, övernattning spänd, alltid på sin vakt från någon märker liten ofullkomlighet. Omdömen

Har någon märker? Var det en dålig natt? Vad förändrats? Omdömen

Hålet är obetydlig att det aldrig uppmärksammats av någon av gästerna, och bara trevliga komplimanger gavs till dig om din garderob. I stället för att omfamna natten med öppna armar som du normalt skulle, satt dig tillbaka i ett passivt sätt i rädsla för dom på dina kläder. Du tillbringade hela natten oroande och bostadsproduktion på ett litet oigenkännlig hål i din skjorta och försummade alla fantastiska människor och erfarenheter som äger rum runt omkring dig på natten. Omdömen

Är det inte typiskt för livet? Vi zoomar in på en svaghet i våra liv och förstora det vara av största punkten attraktion för vår uppmärksamhet. Oavsett att majoriteten av ditt liv kan vara full och i överflöd i jämförelse, håller vi på de problem och försummelse de välsignelser. Vem eller vad är nu att skylla för din deprimerade känslor? Är en enkel förändring av synen och attityd allt som behövs för att höja ditt humör och tänkande? Don &'; t låta ditt sinne att uppehålla mig vid de små detaljerna i livet som aren &'en; t perfekt, skapa en mental lins som förstorar skönheten och framgångar Omdömen

Tyngdpunkten i depression är tankar.. Känslor etablera sig från en bas av tanke. Kroppen reagerar då i enlighet med dessa hålls tätt tankar. Nu om du är någonting som jag, du sitter i misstro och förneka och giltigheten av denna idé. Omdömen

Den här reflexmässig reaktion upplevs av alla i början. Allt som krävs för att tysta denna kritiska analys är en liten justering i det dagliga tankar, ett praktiskt prov om du kommer. Samband mellan dina känslor av depression och tidigare aktiverande tankar kommer att börja visa sig. Omdömen

Det 100% inom dig att ändra hur du känna om du engagera dig till denna nya objektiv och hyra på livet. Lita på processen Omdömen

Hur många av er där ute har tillämpat små justeringar av tanken att långsamt har skapat ett nytt ljus i ditt liv Omdömen  ?.