I Reflekterande tystnad, vi Remember

Mitt i glada firandet av semester, vi är på väg in i vintern av året, när livet i den yttre världen blir tyst och stilla. De snöar stormar vintern och kyliga vädret tvingar ofta oss att stanna kvar, bromsa liv och rörelse i vår dag till dag liv.

Detta är en välkommen lättnad för många av oss, eftersom vi går vanligtvis genom livet snabbt, skifta från en sak till en annan så snabbt att det finns lite tid att absorbera en erfarenhet innan hastigt går vidare till nästa.

Det finns en hel del gåva att ge och utbyta under denna tid på året och don &'en; t glömma att det &'; s viktigt att ge dig själv en present också. Ta dig tid att reflektera så att du kan göra en bedömning av vad som har hänt under året.

Coacher kallar denna process “ få fullständig &"; med hur saker och ting är och inte är i ens liv. Det är ett sätt att återuppväcka för att hålla din energi hög, din optimism flytande, och ditt fokus på hur du vill att ditt liv ska vara.

Ett sätt att få komplett med stängningen av året är att göra en “ årsskiftet &"; översyn. Denna övning ger en fantastisk möjlighet att se tillbaka på de senaste 12 månaderna och sammanfatta de framsteg, vinster och motgångar som du kanske har stött på vägen. Omdömen

Under din tid av eftertanke, kan du svara på följande frågor och vidta några åtgärder som kommer ut av skriv motion som du gå mot det nya året.

• Vad gjorde jag åstadkomma detta år? Detta är min personliga favorit! Du kan förvåna dig med detta Omdömen

&bull. Vad har jag för avsikt att åstadkomma att jag inte gjorde det? Detta är inte lika roligt, men det &'; s bra att lägga märke till vad du har förlorat kontakten med under året.

• Vill jag att vidta några åtgärder mot saken (s) jag inte åstadkomma? Som ni ser på vad saker du tänkt att utföra ännu inte, har du möjlighet att antingen återuppta, eller helt enkelt inser du verkligen har för avsikt att göra det specifika uppgift eller handling hända. Allt annat är bara orsakar din egen lidande eller “ bör-ing &"; på dig själv.

• Vilka oväntade händelser har inträffat i år? Det finns både glad och sorgsen som ibland kommer i vår väg oväntat, som jag kallar “. Liv kommer på dig &"; Finns det något du vill radera om någon dessa händelser för att vara komplett med dem?

• Finns det några relationer som har lämnat mig känna ofullständig? Att vara ofullständig med en relation kan innebära att du antingen har lägre energi känslor kvar om något (du kan bli upprörd, bitter, arg eller ledsen) eller att du inte kommunicera en högre energi känslor till någon (såsom tacksamhet, bekräftelse, eller älskar). Hursomhelst, vill du vara säker på att du underhålla dina relationer på ett sådant sätt att du är fast och nöjda med hur existerar relationen i ditt liv. Om du märker ett område med incompletion, avgöra vilka åtgärder som behöver inträffa och sedan göra det Omdömen

&bull. På vilket sätt har jag växa? Har du släpper några begränsande övertygelser eller självdestruktiva beteenden? Har du ökar din nivå av tålamod och acceptans av andra, eller lätta upp i ansiktet på livet? Omdömen

När du har fullt reflekterat över året och bestämt vad du behöver vara komplett med så stängning av året kommer över oss, vad du då har en öppen clearing inuti vilket kan du börja visioner för det nya året. I samma clearing kan du drömmer, skapa mål och handlingsplaner, och gå framåt med tillförsikt, tydlighet och kraft. Prova, och du kommer att se underbara saker utvecklas Omdömen  ..