Firar YOU

Många av mina kunder är kvinnor som förstår vikten av självacceptans och uppskattning för att de vill att deras barn att uppvisa dessa egenskaper, men de ofta fastnar på hur man gör det för sig själva.

Naturligtvis är det yttersta målet för oss att modellera vara och älska oss i ett autentiskt sätt. Om vi ​​verkligen älskar oss själva, det mesta av vad vi vill i livet – igen, oftast lycka för oss och de som vi älskar – kommer så mycket lättare.

Vi kan fortfarande ha vissa bekymmer, och vi kommer definitivt att fortsätta att ha mål, drömmar och önskningar. När vi står på en plats för sann själv uppskattning och egenkärlek, men vi sluta förfölja mål vi måste uppnå – och undvika saker som vi måste undvika – bara för att bli accepterad och värderas. I stället befinner vi oss att agera för att nå mål som vi verkligen vill åstadkomma, och röra sig med framförhållning för att förhindra saker vi är i allmänhet bekymrade över. Omdömen

På baksidan, om vi inte älskar oss själva, vi är inte av så mycket värde för andra. Oavsett vad vi gör, kommer vi inte att kunna uppskatta det eller att uppfyllas i processen. Och andra, särskilt våra barn, alltid kunna berätta om vi tjänar från en plats för glädje och nåd, eller offer och lidande. Vilka tror du tjänar dem bättre?

Det är, vi alla söker efter kärlek. Och bara kärlek verkligen betyder något. Vi tror att vi kan ge det till andra, eller att vi kan få det från andra, men min erfarenhet har varit att vara riktigt uppfyllt i livet, måste vi finna att kärlek inom oss själva, och ge det till oss, innan vi kan verkligen ge det till andra. Ingen annan person, summa pengar, kan besittning eller prestation göra det.

Nedan är en enkel men kraftfull övning som kommer att uppmuntra dig att ta lite tid att fira vem du är och att öva uppskatta dig själv. Jag hoppas att ni kommer att göra det! Omdömen

Steg 1 Omdömen

Skriv en innerlig skrivelse av tacksamhet, uppskattning och kärlek till dig själv. Ta dig tid, ställa några medvetna och generösa tankar och känslor i det och tillåt dig att modigt uttrycka din kärlek till dig själv Omdömen

Här är ett brev jag skrev till mig själv. Omdömen

Kära Stacey,

Jag hoppas att du vet att det inte är en dag som går att jag inte vördnad för dig. Du är en underbar mamma, fru, dotter, syster och vän. Du är snäll, generös, och stödjande för alla runt omkring dig Omdömen

Listan över attribut jag uppskattar om du är så lång att jag kommer att fokusera resten av denna skrivelse till den uppskattning av din kropp. Varje gång jag ser på din son jag påmind om att din kropp skapade honom, vårdas honom genom dräktigheten, lättade honom i din barnmorska händer när du födde honom hemma, och sedan fostrat honom ännu mer genom år av amning. Omdömen

I trodde att din kropp och själ var ganska häpnadsväckande innan du hade din son (de bar dig, stark och triumferande, genom 4 maraton), men eftersom hans födelse, och din uppvaknande som en mor, jag vet att jag kommer bara ära och vörda dem.

Jag vet att ibland har du blivit förvånad eller besviken av en sjukdom eller något annat som inte har gått "enligt plan", men jag är glad att du har lärt sig att se dem som meddelanden som du behöver bara ta bättre hand om dig själv –. att älska dig själv och din ljuva livet mer och rädsla mindre Omdömen

Så här är till dig! Må du njuta av många fler lyckliga år som den fantastiska och härliga att du är! Tack så mycket för att vara en lysande ljus i världen. Jag älskar dig. Omdömen

Steg 2 Review

Sätt brevet i ett förseglat kuvert med ditt namn, adress och en stämpel på det. Omdömen

Steg 3 Omdömen

Ge brev till någon som du litar på (om du känner dig dum att göra detta, skicka det till mig) och be dem att släppa den i mail till dig någon gång i nästa månad (utan att berätta när de gör det).

Det kommer att dyka upp i perfekt tid och förmodligen på en dag kan du verkligen använda vissa uppskattning och bekräftelse. Och, är den bästa delen att kärleken och validering kommer från dig Omdömen  !.