Hur du håller din Brian Sharp

Om din läkare sagt att mental nedgång är bara en fråga om åldrande, tänka om, eftersom jag har skarp nyheter för dig. Det kanske inte är möjligt att förhindra minnesluckor, men du kan behålla en frisk och skarp hjärna makt som du åldras med värdighet. Omdömen

Allt fler rapporter kommer ut från vetenskaplig forskning inom några spännande upptäckter om den flexibla makt hjärnan att läka sig själv. Det spelar ingen roll hur gammal du än må vara, kan hjärnan utövas och ändra dess struktur för att avvärja åldersrelaterade degeneration.

Dr. Al Sears som skrev en rapport om den åldrande hjärnan sa att din hjärna är som en muskel, så du måste använda det eller förlora det. Han fortsätter med att beskriva den enorma flexibiliteten i hjärnan och jag citerar "Din hjärna är ett dynamiskt, anpassningsbart system Dess nervceller svara på miljöfaktorer och mental stimulans Genom att stimulera ditt sinne, du bevara ditt minne Vad och'... S mer, du kan även återställa klarhet du hade i din ungdom! "Omdömen

Annan forskning visar att ju mer du stimulerar och träna dig hjärna och mata den med god näringsrik hjärnamat, desto mindre sannolikt din chans att utveckla Alzheimers sjukdom. Ju mer du stimulera och skapa kontakter, eller synapser mellan dina hjärnceller genom att använda din hjärna, desto högre förmåga att motstå sjukdomar. Omdömen

Utöva din hjärna är bara ett jobb halvfärdigt. Din hjärna är den viktigaste delen av kroppen som behöver ständig regelbunden motion. Du kan kombinera de två genom att använda den bästa formen av motion som utvecklats av människan enligt NASA, som är studsade eller cellulär motion. På så sätt kommer att utöva varje cell i hjärnan. Omdömen

Det bästa sättet att hålla din hjärna skarp och fokus är avslappning och meditation. Dessa är avgörande för att upprätthålla minnet och kognitiva förmågor som mentala övningar. Det är det bästa sättet att lindra stress.

Stress är en mördare av dina hjärnceller snabbt försämrade din mentala ström när du blir äldre. Anledningen till detta är när du blir stressad, släpper din kropp mer av hormonet kortisol. Kortisol i sig är inte problemet, men när i överskott blir giftigt för hjärncellerna. Omdömen

Vad är big deal om kortisol? Det hotar din mentala hälsa mer som du ålder, eftersom till skillnad från de flesta andra hormoner som faller i deras produktionsnivån som du ålder, kortisol nivå i kroppen faktiskt stiga när man blir äldre. För att hålla din hjärna skarp och ungdomlig, måste du medvetet arbeta för att sänka din kortisol nivå. Omdömen

Du kan göra detta genom att helt enkelt minska din stress nivå. Ett snabbt och effektivt sätt att minska stress är att komma ut ur Rat Race. Kämpa för din frihet, tid frihet, ekonomisk frihet, du är skyldig dig själv Omdömen  ..