Resilience

Om du skulle samla upp dagens nyheter du vill alltid komma till slutsatsen att världen behöver spara, eller hur? Tja, jag förväntar mig att det kommer att behöva spara i morgon också. Och under tiden kommer jag att reflektera över vad det innebär att "göra något" i ansiktet av stort lidande. Omdömen

Ja, rapporter från hela världen är hemsk, men de speglar något annat också : Omfattningen av lidandet balanseras av motståndskraft, mod och hopp Omdömen

Jag påminns om en nyligen publicerad artikel som beskrivs fjädrande personer. de är kännetecknas av det faktum att efter ett trauma, gör de inte bara tillbaka till sin utgångspunkt. De klara och sedan få styrka i framtiden från deras framgång i det förflutna. Omdömen

Vår motståndskraft som individer har skapat en utomordentligt fjädrande arter. Utan att minska tragedin i Haiti alls, kan vi förutsäga att en del människor kommer att komma ut ur detta trauma starkare för upplevelsen. Omdömen

Och ändå ser att motståndskraften som typ av sak du kan förvänta dig från superhjältar . Många av oss har inte ens upplevt den sortens trauma, mycket mindre övervinna det att bli starkare. Omdömen

Men vi tittar på rubrikerna, känner vårt ansvar för att göra världen till en bättre plats, och sedan börja tro att Vi bör vara superhjältar, att vi måste vara, eftersom det lidande vi ser – vare sig i Haiti, eller i våra egna hemstäder, eller ens i våra bästa vänners relationer – ropar till oss för att lindra det. Och många av oss tjäna andra i vårt arbete: för oss, kan det ansvarskänsla bli en kronisk, försvagande tillstånd Omdömen

Naturligtvis känner detta ansvar och agera på det varje gång är det snabbaste sättet att total kollaps. . Så nästa fråga är: Är konstant strävan nödvändigt för att rädda världen? Är det det bästa sättet att uppnå våra mål? Är det ens det bästa sättet att göra våra jobb? Omdömen

Jag hoppas verkligen inte. I själva verket tror jag inte det. Skulle det ta några allvarliga rewiring för dig att tänka på överansträngning som en form av våld? Det tog mig en stund att titta på det här sättet – som en av de vanligaste formerna av våld i världen – men jag tycker det är en bra poäng och värda mer eftertanke Omdömen

Thomas Merton var en 20: e. talets amerikanska katolska författare, en trappistmunken, en poet och en social aktivist. Han främjade inter förståelse och var en av de första västerlänningar att utveckla relationer med Dalai Lama och Thich Nhat Hahn Omdömen

Han var en man som såg lidandet i världen –. Och hade ägnat sig åt att ta itu med det – men Han skrev "Att låta sig ryckas med en mängd motstridiga problem, att kapitulera till alltför många krav, att engagera sig på alltför många projekt, att vilja hjälpa alla i allt, är att ge efter för våld." Omdömen

Han föreslog att om inte vila, visdom och glädje är inbäddade i problemlösning processen, är det inte troligt att erbjuda verklig lättnad lösningen vi lappa ihop. Född av desperation och utmattning, nästan garanterar det att en lika förbryllande problem kommer att dyka upp så snart den sätts på plats. Omdömen

Egentligen, vad gott kan komma ur nonstop ansträngning? När vi arbetar hela tiden, äter dåligt, sova lite, betonar och oroande, vi är lite bra för oss själva. I detta tillstånd, hur kan vi möjligen stå till tjänst för andra Omdömen

Jag fruktar ofta att det kan vara för sent; att det finns mycket att göra; att det inte finns tillräckligt med tid, pengar eller människor att göra det. Men jag inser också att denna rädsla själv slits ner mig. Jag tror att överbelasta den överansträngning, över omsorg som vi känner faktiskt minskar vår förmåga att ta hand, vår vilja att hjälpa och vår effektivitet på lång sikt. Omdömen

Jag kan inte tala för andra. Jag kan bara titta på mitt eget liv och ställa dessa frågor. Och så jag: Är mina viktiga relationer lidande? Jag ofta mentalt trött och känslomässigt skör? Är jag upplever en sjukdom eller smärta i min kropp? Omdömen

Svaret på någon av dessa frågor är alltför ofta ja. Så jag går tillbaka till Thomas Merton förslag för att ångra allt detta skada: Åta sig att vila, visdom och glädje. Inte som ett sätt att undvika vårt arbete i världen, utan som ett medel för att göra oss starkare för arbetet framför oss. Omdömen

Elizabeth Gilbert, författare Eat, Pray, Love, skrev att vi är på risken att förlora talang att uppskatta lätthet. Jag tror att hon har rätt. Italienarna har faktiskt ett namn för denna talang – dolce far niente (som översätts till "sötman av att göra ingenting"). Det faktum att vi inte ens har en engelsk motsvarighet till denna härliga känsla talar till en viss missnöje i vår kultur, tycker du inte? Omdömen

Så här är mitt recept för att befria mig av obehag och injicera vissa dolce far niente i mitt system: Omdömen

Börja i liten skala. Äta och dricka gott. Behandla andra som du vill bli behandlad. Leende och göra ögonkontakt med människorna omkring dig. Säg att du är ledsen enkelt och utan försvars. Var en god vän. Ta promenader och leta upp ofta. Skratta mycket. Och sedan, när du är utvilad och redo att börja igen, fokusera på världen – på arbetet –. Framför dig Omdömen

Jag är alltid redo att ta en dos av detta läkemedel Omdömen. .