Vad är SKAM

THE BAD SEED Omdömen jag föddes bad & I &'; ll alltid vara dåliga Omdömen

Skuld handlar om åtgärder - det och' s. Känslan som orsakas av olydnad mot regler vi tror djupt Å andra sidan, är skam om vår identitet - om vilka vi är, i grunden. Den säger att vår innersta väsen är dålig, unlovable, oacceptabelt - elimineras. Det gör oss
• vill dölja, isolera, inte prata, försöka vara osynlig Omdömen • vill vara död! Smärtan av skam är så stor & övertygelsen om att vi och' re un-inlösas är så djup (inte värt att spara), att det eliminerar Hope. Varför bry sig ens försöka Omdömen &bull!; ELLER kompensera - genom outdoing, styrning, shaming andra, båda Omdömen överlägsen, att veta &'; allt &' ;, aldrig visar &'; svaghet &'; ... dvs. grandiosity

➼ SKAM är ansluten till våra behov, snarare än våra handlingar Review Specifikt - varje behov som vi hade som barn som var eftersatt, straffas &. gjorde narr av. Om du tänker på hur många behov barn har - och hur många av dem inte var uppfyllda alls eller träffade övergrepp - då kan ni föreställa er hur stor vår skam kvoten är !!

➼ BTW, de flesta människor fokusera på behovet av kärlek som grundläggande & medan detta är avgörande, ännu mer grundläggande är behovet av säkerhet! En person kan &'; t börja ta i kärlek, även om det &'; s tillgängliga, om de &'; re livrädd Omdömen

HOS BARN.
A. Skämmas - Barn beundrar, även idealiserar sina föräldrar när de &'; re
ganska små. De måste göra detta för att känna sig trygga - att veta att de kan lita på dessa människor att vara behörig & tillgängliga för dem. Det bidrar till
kompensera för barn &'en; s extremt beroende & . sårbarhet
✶ I någorlunda friska familjer, de gradvis kommit att förstå att deras föräldrar är människor, misstagit, defekt - men fortfarande i grunden säker, pålitlig och amp; anständiga förebilder Omdömen ■ I dysfunktionella familjer, en eller flera vuxna agera ut sin skada: depression, verbala attacker, fysiska och amp; /eller sexuella övergrepp, vanvård, grymhet, missbruk, tillbakadragande, psykisk sjukdom, bitterhet, ständiga kritik. , sätta varandra & barnen i fara, inte ge nödvändigheter, lämnar & sedan aldrig hålla kontakten, inte vistas preparerade, inte försörja sig ....
Alla dessa, & mer, kommer att orsaka barn att skämmas för sin Omdömen familj (kaos, galenskap, grymhet) - & i förlängningen, själva, som medlemmar i den gruppen. Barnen och' s känsla av säkerhet & sund stolthet över sig själva och amp; deras föräldrar eroderas & krossade. Detta är förödande.
Den känslan genomförs sedan, som en kräfta öm i vår ande, i vuxen ålder. Omdömen b. Skam -
✶ Positivt: Att ha självkänsla, Barn måste
• tålmodigt lära sig att göra saker
• beundrade & applåderade för de saker de gör väl Omdömen • respektfullt, korrigerat för fel eller förfaller
• behandlades med tålamod för saker som de inte kan göra, speciellt om det och' s Omdömen eftersom de &'; re alltför ung, ännu, men kommer att kunna så småningom, eller för att de har ett funktionshinder Omdömen ✶ Negativa:. Barn i skadade familjer
• Teased & gjorde narr av för många sak (ilska förklädd med giftig humor) Review • skrek åt, straffas, harangued - ibland för ingenting specifikt eller uppenbar Omdömen • förväntas veta eller göra det omöjliga Omdömen • förolämpad om sådana kön, utseende, smak, intressen ... Omdömen • pressas att göra saker när alltför ung och amp; då straffas för att inte Omdömen • behandlas orättvist, missbrukas och amp; då straffas för att gråta, är upprörd eller arg Omdömen • bli förolämpad, skrek åt, förödmjukad - offentligt ..... Omdömen

Dessa & många andra former av shaming har kallats SOUL MORD & representerar föräldrar och' brist på kärlek & respekt för sig själva och amp; så för deras barn, som står i för sin egen Inner Child
Dessa misshandel övergrepp behöver alla barn har -. behovet att bli hörd, skall behandlas med respekt, att känna sig trygga, att bli älskad, att uppmärksammas , att växa och amp; lära sig i sin egen takt, att ta reda på vilka de är som individer, att veta att de kan lita på sina vårdare, att se upp till sina föräldrar, att leva, att blomstra, för att lyckas, etc. Omdömen

➼ VARJE av dessa behov blir därmed NESLIG Omdömen Vi drar slutsatsen att om vår familj hatade dessa behov, då behoven är dåligt! (& oss fortfarande har dem). Så de måste undertryckas ännu bättre - elimineras, oavsett hur djupt & ihållande de kan vara Omdömen EXPL: En person, efter att ha hört den 4: e steg i Al-Anon (“ Vi gjorde en & orädd moralisk inventering av oss själva och') plötsligt insåg 2 centrala frågor. Review ■ hans # 1 giftigt regel var: “ Jag borde vara död och " ;, &
■ hans mest skam behov: “ Jag trodde att min största karaktär fel var mitt behov av kärlek! När allt kommer omkring - Jag kände aldrig älskat, fick jag ett meddelande om att jag inte var och' t älskvärd - så jag måste vara en idiot för att hålla vilja det &"!; I Recovery fick han veta att detta & alla hans behov var legitima, universal & Hans högra & så han kunde avvisa behovet av att dö, och amp; börja älska sig Omdömen

i vuxen ålder Review, en kärna ACOA giftigt regeln är:. “ DON &'en; t har BEHOV &";! pg.22
Vi känner skam när: Review ■ någon kommer för nära, känslomässigt Review ■ vi tillåter oss själva känslor av kärlek till någon
■ någon visar oss vänlighet, respekt, omsorg Omdömen ■ göra något lite dumt offentligt Omdömen ■ vi prova något nytt, & don &'en; t få det rätt första gången Omdömen ■ om don &'en; t försöka göra något, om vi kan eller inte Omdömen ■ vi ta reda på våra förväntningar om någon är inte realistiskt Omdömen ■ vi don &'en; t känner något som verkar allmänt känt Review ■ vi vill bli uppmärksammade, men få smackade ner eller ignoreras, etc. Omdömen

Re: alla krav som ignorerades, misshandlade eller gjorde narr av i det förflutna:
det &'; ll nu vara helt undertryckas, så vi och' re inte ens medvetna om det, OR Review ■ vi &'; ll försöka få behovet möttes i en mycket dysfunktionell sätt (så att den kan straffas, skada oss, har dåliga konsekvenser, nekas till oss), OR Review ■ vi vänta oändligt för någon annan att komma och amp; märka att vi har behov - så länge vi inte ber om dem som skall uppfyllas Omdömen ■ vi manipulera dysfunktionella andra att lämna ut dem för oss Review ■ vi kan inte ta emot något bra utan att på något sätt behöva till &'; betala &'; för det, även när det ges fritt & ! utan strängar Review ■ vi misshandla, missbruk eller lämna någon som behandlar oss med respekt & vänlighet Review ■ vi hindra någon från att veta att vi har behov, och amp; så lider i tysthet Omdömen

Återhämtning från skam: Review, är detta en djup & lång process, som vi behöver mycket hjälp från HP & kunniga & tålmodigt folk. Mer specifikt, vi vill
✶ Börja med att identifiera alla våra behov, som är gemensamma för alla människor, och amp; som är grunden, rötterna till vår mänskliga-ness Omdömen ✶ kontinuerligt ge oss själva tillåtelse att ha dessa behov
✶ listan vilka som inte fick, i den ordning de intensitet Omdömen ✶ identifiera åtgärder och amp; icke-åtgärder som förhindrar att möta dessa behov korrekt
✶ lista åtgärder för att göra, för att möta dessa behov
✶ identifiera människor, platser och amp; saker som kan hjälpa till med denna Omdömen ✶ tålmodigt långsamt RISK förändra våra gamla mönster Omdömen ✶ möjliggöra emotionella obehag, inre motreaktion, är Omdömen förvirrad, rädd, arg, avskräcka kommentarer från andra, Omdömen regression till gamla sätt, frustrerande förseningar, etc. Omdömen ✶ aldrig sluta försöka förbättra sätt att möta våra behov:
• prova nya åtgärder för att se vad som fungerar eller doesn &'; t Omdömen • observera resultaten av de hälsosammare åtgärder, & jämför med gamla resultat
• validera & förstärka några förbättringar & positiva resultat
• frågar rätt personer för att få hjälp när vi verkligen behöver det
• läs användbar material, delta i lämpliga återvinningsprogram eller grupper
• delta i någon andlig praxis som är bekväm Omdömen • och ALDRIG, ALDRIG förneka att ha behov, oavsett om du kan få dem uppfyllda - eller inte. De är du FÖDELSERÄTT Omdömen

➼ En sista tanke:. Grandiosity VS SUND SKAM Omdömen • Ohälsosam Skam &'; håller händer och '; med grandiosity, vilket gör det möjligt för en person att grundligt (men oftast omedvetet) tror att de kan göra mycket mer än vad de är - kan /har förmågan att göra /är mänskligt möjligt - och är därför ett försvar mot djupa känslor av maktlöshet, utförda över från barndomen Omdömen • Friska skam, som Bradshaw påpekar ofta (i Healing SKAM som binder dig), är det omvända - ett motgift - till grandiosity. Det representerar vår bekräftelse & acceptans som vi har realistiska GRÄNSER /begränsningar och amp; gränser, på grund av:
--being människa, & kan därför inte vara perfekt Omdömen --not att vårdas & vårdas på hälsosamma sätt, i barndomen Omdömen --our genetiska arv, vilket ger förutsättningar & tendenser för fysiskt, psykiskt och amp; emotionella förmåga (plus och minus) katalog --our socio ecomomic, religiösa och amp; utbildningsbakgrund /miljö Omdömen --our infödda personlighet, som reagerade till & formades av alla våra tidiga erfarenheter
Embracing realistiska begränsningar betyder inte att vi inte kan läka & uppnå
det betyder att vi tillbringar &';! första halvåret och' - Eller så - av vårt liv upprepa alla dåliga grejer som vi lärt oss, och amp; sedan tillbringa resten av det fastställande av skador som ursprungligen gjordes för oss. It &'; s inte rättvist - men det kan göras
därför: Tålamod, tålamod, tålamod !! Omdömen

F: Vilka behov är du fortfarande inte tillåtet att äga, har &! ta hand om Omdömen  ?.