Helande från känslomässiga övergrepp - The Mind-Emotion-Body Connection i Healing för Emotional Abuse

Sinnet-emotion-body-anslutning är något några av oss tar för givet, medan andra förblir i vördnad. Jag gör både och.

Nu här är en liten psykologisk insikt som kommer att öppna dörrar för din återhämtning från psykisk, mental och känslomässiga övergrepp Omdömen

Gå vidare och få ditt kaffe eller örtte för att vi och'. re kommer att få ytterligare en av de psykologiska samtal Omdömen

Tanke Emotion-fysiologi

När en liten tanke register i våra sinnen –. När vi medvetet eller omedvetet tänker en tanke – limbiska systemet aktivering sker. Nu det limbiska systemet är den känslomässiga hjärnan. It &'; s plats i hjärnan där känslor register Omdömen

Detta limbiska systemet aktiveras utlöser en hypotalamus-hypofys svar, som om den känslomässiga hjärnan talar den primitiva hjärnan hur man växla upp för att förbereda kroppen för att. uppfylla kraven för vad som är ... vad som ligger framför dig. Omdömen

Nu är denna primitiva hjärnan (hypotalamus-hypofys) utlöser specifik körtel aktivering som sedan gnistor specifika kroppssystemsvar som förbereder kroppen för att genomföra nödvändiga åtgärder eller passivitet, för att möta kraven innan det Omdömen

Så det är uppenbart att de tankar vi tänker och bilder som vi innehar i vårt sinne och'. öga avkastning vad vi känner och hur vi agerar, höger

Hitta Tanken distressful Experience

Nu ska vi och' s föreställa sig att du upplever känslomässig stress i samband med pågående eller tidigare verbala, psykiska eller känslomässiga övergrepp.

Du känner upprörd känslomässigt. Och lyckligtvis för dig, kan du hitta tanken som driver denna känslomässiga obehag. Här och' s hur.

Om du blunda och uppmärksamma den del av kroppen där du brukar känna saker, är chansen att känslomässig stress kommer både förstora och lokalisera i regionen. Omdömen

Genom att stanna här kroppslig &"; kände avkänning &"; med nakna uppmärksamhet (dvs inte analysera, utan bara bevittnar), ord kan sedan bubbla upp, som om att artikulera (explicate) vad &'; s internt meningsfull. Som berömda psykolog Gene Gendlin visade mig i 70 &'en; s. Vad &'; s implicit meningsfull blir explicit Omdömen

Frigöra Thought Driving the distressful Experience

Nu när ord talar sig, du har tanken bakom distressful erfarenhet. Om du sätter den tanken till utredningen, gissa vad som händer? Du kommer att upptäcka att du verkligen har fäst till en tanke som inte är sant för dig. Det är en tanke som har separerat dig från det som är mer autentiskt DIG. Omdömen

Som arbete Byron Katie visar så vältaligt, när denna kognitiva lögn gör sig uppenbart, det vill säga när din berättelse ses som högst bara “ en berättelse, och" då tanken kan släppa dig. Omdömen

Och när det händer, det känslomässig stress i samband med den tanken försvinner, vilket gör att du i fred med dig själv känslomässigt och psykiskt. Jag har både upplevt och bevittnat detta tusentals gånger och i dag håller jag fortfarande vördnad och bävan runt precisionen hos denna psykoterapeutisk teknik för att läka känslomässiga övergrepp Omdömen

Nu har jag &';. M medveten om att jag har gett dig några snarare esoteriska metoder här, men jag lovar er att inuti denna artikel är ett budskap om hopp. Sammanfattningsvis:. Omdömen

a) Du kan välja dina tankar Omdömen b) Du hittar tanken bakom känslomässig stress Omdömen c) Du kan ingenjör frisättningen av tankar som orsakar känslomässiga obehag

I ett nötskal, kan du läka känslomässiga smärta från psykologiska, mentala och känslomässiga övergrepp Omdömen  ..