Tacksamhet är Empowering för 12 Steppers!

Du har hört det på möten, "Har en attityd av tacksamhet."

Det är ett av de ord som får kastas runt och ofta hälsade med en moan eller rullade ögon eftersom det låter så saftig. Ofta mind-set bakom motståndet går ungefär så här:? Omdömen

"Ok, visst, jag är tacksam att jag är ren och nykter men jag har stora problem med resten av mitt liv don 't lägga denna tacksamhet grejer på mig. "

Det är så lätt att falla in i en grumph! Vi är upptagen, ofta över upptagen; våra relationer är inte upp till par; Vi har problem med bilen eller hyran har just gått upp. Eller vi kanske är lite uttråkad? Eller vi har sett för mycket världsnyhet med alla dess deprimerande information. I många kretsar även i vissa 12 steg grupper - är det anses modet att vara något deppig och pessimistisk.

Men stopp - tänk för ett ögonblick, hur mycket bättre saker verkar gå när du är glad och känner sig positiva. Vissa kallar detta lagen om attraktion. Tanken är att oavsett vad du fokuserar på är vad du får mer av. Det verkar vara sant åtminstone de flesta av tiden.

En av de snabbaste sätten att ändra ditt fokus är att få tacksam.

Var tacksam för din nykterhet, och för varje stor eller liten sak du kan tänka dig. I själva verket, prova en tacksamhet lista för en månad (eller ens ett par dagar) och se vad som händer. Det är lätt att göra, bara skriva ner tre saker som du är tacksam för och du är klar.

Idag min lista såg ut så här:

1. Nykterhet, nästan 25 år
2. Marcy och JR hjälpa mig med sidor
3. Ellie supportOmdömen

Igår var det:

1. Att det är söndag och jag behöver inte gå någonstans, även om jag kan
2. Om man tittar på bukten från mitt skrivbord
3. Att det är varmt tho 'grumlig detta am Omdömen

Lägg märke till att det mesta av vad jag spelade in är lite grejer? Typ av saker våra liv är gjorda av. Oavsett vad du listan är bra, oavsett vad dess storlek eller betydelse. Lägg märke till vad som händer med din inställning när du gör den här listan.

När jag skriver en tacksamhet lista min inställning ändrar jag gå mer bekvämt i världen; de små problemen inte bry mig och jag är mer kreativ på att lösa dem. Jag mår bättre om mig själv och vad som händer i mitt liv.

Så fort jag kan flytta in i denna typ av komfort och lätthet, jag upplever kraftfull återhämtning. Att arbeta med en tacksamhet lista varje dag hjälper till att hålla mig det Omdömen  ..