Överskrider: Turning Smärta i Poetry

Skriv poesi baserad i personlig erfarenhet ger oss en chans att fokusera på små, hanterbara bitar av tidigare händelser och omvandla dem till konst. När vi vänder våra smärtsamma minnen i poesi, vi minns våra erfarenheter, validera dem och undersöka dem från ett nytt perspektiv. Som vi skriver, vi klargöra vårt förhållande till vad vi skriver om. Vi finner sin mening.

Poesi gör är också en helande process eftersom efter att vi har livfullt ihåg och kände våra känslor, måste vi dra tillbaka, lossa att bli författare. Eftersom vi arbetar för att forma dikten kan vi säga, "Det är vad som hände med mig dagar eller veckor eller år sedan, men det är inte jag. Jag är mycket mer än så. Jag är poeten skriver denna dikt nu."

Denna handling av dikten gör ger oss eftersom det tillåter oss att uttrycka sig själv och ger oss en chans att inse att vi har förmågan att förändra, att förändra vår sorg eller ilska eller svek eller svartsjuka till något annat igen.

När vi slutföra denna handling genom att dela vad vi har skrivit med andra, lär vi oss att det är okej att kommunicera våra innersta känslor. Inte bara är processen att skriva en helande verktyg, våra dikter, själva, kan bli läkande medel för andra.

För att komma igång, skriver från hjärtat (eller tarmen) med eld och med passion. Vara så öppen och ärlig som du kan vara. Tillåt dig själv att vara frigång och kreativa, lekfulla, upprörande, meningslöst.

Don &'en; t ens försöka få det rätt första gången. Alltför ofta vi sluta oss från att utnyttja den helande kraften i poesi genom att offra vad vi behöver för att säga på altaret av införde meter och rim system. Poesi behöver inte rimma, inte heller behöver en viss rytm. Så länge det låter bra och ser bra ut på papperet, det är en dikt … och du är en poet.

Creative Skriv

Gör en tio minuters tids skriver om en specifik händelse, något som inträffade under en kort tidsperiod. Don &'en; t försöker skriva en dikt - bara skriva allt du minns. Om du fastnar, börja notering detaljer. Nämna namn. Vilka böcker var på nattduksbordet? Vilka var skådespelarna i filmen? Vilka var namnen på blommorna i trädgården? Lista sinnesintrycken att minnet väcker: en syn, ljud, smak, konsistens, lukt. Kasta i vissa färger. Krydda blandningen med en metafor eller två. (Vad gör det påminna er om?) Lägg till några av dina all-time favorit ord.

När du &'; ve skrivit färdigt cirkel ord, fraser och bilder som hoppar ut på dig. Börja ordna dem på sidan, skapar radbrytningar genom intuition. Försök att ha något intressant i varje rad. Spela med några riktigt korta rader. Vad sägs om några långa sådana? Experimentera med enjambment, bär känslan av en linje till nästa

"Den orange himmel bröt i hälften Gråta, Omdömen

Jag kom hem.."

Läs din dikt högt och lyssna på ljudet av din röst talar sanning. Läs din dikt till en vän. E-posta din dikt till mig på [email protected]. I &'; D älskar att läsa det Omdömen  ..