"DE GJORDE det bästa de kunde"

Ja, jag var sårad av min familj, Omdömen men de skadar också dåliga saker Omdömen

Detta är en fras jag &';! Har hört genom åren & det alltid gör mig galen
Du kan när som tänker först detta inlägg är hård eller orättvist, men kom ihåg att allt våra föräldrar var -. VI internaliseras i vår Negativ Introject. Så länge vi förnekar hur skadligt deras handlingar var mot oss - vi kommer att fortsätta göra samma för oss själva, misshandla andra och vara illa också! (se inlägg på och '; Introject &'; & &'; självhat och') katalog

Vad betyder denna fras betyda Omdömen 1.?. ALLMÄNT: Det handlar om våra föräldrar och amp; familj - som dock dåligt de kan ha agerat under åren, var det &'; bästa och' de kunde hantera. Det innebär att de
• använt alla sina resurser för att klara Omdömen • kunde inte ha gjort bättre Omdömen • menade väl, även om de gjorde &'; t visa den
• verkligen försökt, trots att falla kort Omdömen • didn &'; t har några andra alternativ ... etc.

2. FÖRNEKANDE
en. DEM: Det brukar sägas av vuxna, om deras föräldrar - men bara av dem som hade smärtsamma barndom! Du vann &'en; t höra en glad, välanpassad person som behöver ens tänka detta, mycket mindre att säga det
det bästa de kunde? Om våra föräldrar var muntligt kall, grym & okänsliga, narcissistisk, försumlig, inte tröstande, kontrollerar, berusat, krävande, missbruk, missbrukare, rasande .... Det var det bästa de kunde göra? Verkligen?

NO. Det mesta vi kan säga är att de
• gjorde vad som gjordes med dem. Ja, men de aldrig brytt sig om att ändra. En mamma, när de konfronteras, fortsatte att säga - och" Men det weren &'en; t några böcker om det här när du var liten &" ;! Utom dottern visste mamma aldrig brytt sig med något djupt, någonsin. Hon bara läsa och '; Readers Digest &"; & ! tittade såpoperor Omdömen • gjorde vad någon missbrukare skulle (inte bara alkohol utan även mat, shopping, rasande, spel, motion, TV, sport, religion ...) - allt för att inte ta itu med sitt ansvar och amp; känslor
• valde &'; enklaste vägen ut och ' ;, bara didn &'; t bry sig tillräckligt för att bry, eller var självgoda om deras föräldraskap stil (“ Reservdelar staven, skämma bort barnet &";) - allt för att inte ta att titta på sig själva och amp; vilken effekt de hade på barn & andra
• vägrade att få all hjälp som var tillgängliga för dem (för expl, AA & Al-Anon har funnits i över 50 år). En mamma erkände hon inte skulle, &'; t fångas död gå till en terapeut. En annan var bad upprepade gånger av sin dotter att gå till Alanon, men alltid uppenbart vägrat Omdömen • var försumlig - några av oss hade en förälder med en genuin psykisk sjukdom - men andra i familjen förnekade problem & gjorde lite eller ingenting att söka lösningar, om inte för sjuka vuxna, så åtminstone för barnen

b. USA: På ytan, ACoAs betyda &'; allmänt och' kvaliteter som anges ovan. Därunder, är vi verkligen säga att vi
• kan &'; t råd, känslomässigt och amp; mentalt, att erkänna hur illa vi behandlades Omdömen • fortfarande tror att vi orsakat eller åtminstone förtjänade sårande, försummar saker som de gjorde /didn &'en; t gör Omdömen • “ förstå &"; varför de agerade på det sättet, intellektuellt - så vi don &'en; t måste känna ont, sorg, frustration, ilska, besvikelse ....
----- > Och här och' s kickern: vi &'; re säga att - eftersom de gjorde det bästa de kunde - vi kan &'en; t möjligen vara arg på dem! vi förlåta dem, vi frikänner dem. OK, så vad &';? S fel med det

Ja, det är det yttersta målet för psykisk hälsa att släppa vår ilska, lossa med kärlek - eller likgiltighet, förlåt, växa vårt behov av dem ... i. Problemet: Vi vill göra det utan att gå igenom läkningsprocessen! (Se inlägg på och '; Process &';) Review • De flesta av våra föräldrar kan inte ha varit ont - även om vissa definitivt var, & vissa saker gjorda för oss är oförlåtligt - men vi har fortfarande för att identifiera exakt vad som hände i vårt familjesystemet, i syfte att stoppa kopiera den Review • I vissa fall, att prata med föräldrar om vad vi minns & efterverkningarna, kan vara bra - även om de förnekar våra erfarenheter. Det kan hjälpa oss att sluta låtsas som om det var allt OK.

✶✶ efter maj år av återhämtning, en kvinna satt vid köksbordet för 2 timmar, lugnt berätta för henne narcissistisk mamma vad hon har lärt sig om sin barndom. I slutet mamman &'; s var enda kommentar: “ Så vad du &'; re talar om för mig är att jag aldrig har varit en mor &" ;. “ Ja &"; svarade dottern, oberörd & utan skuld. Sedan gick de om att göra middag! WOW
• Men i de flesta fall och' s en absolut slöseri med tid till &'; har det ut &' ;, &'; konfrontera dem och ' ;, &'; berätta dem och' eller ens förklara saker för dem. De segrade &'en; t få det, och amp; de kan även skada oss mer av deras reaktioner Omdömen ➼ Vad &';. är verkligen viktigt är vår motivation. Varför vill vi att prata med dem? Vanligtvis &'; s på grund av IC vill göra det omöjliga - att ändra dem, få dem och '; att se &' ;, tvinga dem att erkänna sin skuld .... Omdömen

II. Verkligheten är att
• Vi är mycket arg på vår familj. Vi behöver känna att, i säkra vägar & platser, bort från dem - med människor som kan höra vår smärta och don &'en; t har en andel i att stänga oss Omdömen • vår Inre Barnet är fortfarande i djup chock över vad vi bodde thru. Vi måste identifiera & validera de erfarenheter, innan vi kan släppa taget om dem. Tills det händer, är vårt liv drivs av vår skada (WIC delen) Review • Vi måste ha en klar bild av de negativa lärdomar vi lärt oss av dem, för att veta hur man ändrar dessa regler i det aktuella Omdömen • att växa, måste vi sluta vilja vår familj &'; s godkännande & kärlek, särskilt om de fortfarande kan &'en; t vara där för oss som vuxna. Några av oss har turen att ha en bättre relation med familjen än vi hade som barn, men de flesta kan inte. Vi måste acceptera det eller vi och' ll hålla känslan ödelagda Omdömen • Vi har inte råd till &'; rentvå &'; dem, vilket innebär att vita tvätta missbruk & försummelse. It &'; s vad de lärt oss att göra - att aldrig hålla dem ansvariga. På grund av detta, vi don &'en; t hålla andra ansvariga för sitt dåliga uppförande, nu Omdömen

➼ varför är detta viktigt.? Eftersom - så länge vi förneka sitt ansvar, vi tar det på som vårt. (Se inlägg på och '; Ansvar &';) Review • Detta tål att upprepas - vår självhat säger att vi var orsaken till all vår barndom lidande. Detta är en lögn. Tänk - våra föräldrar var helt bildas i deras sätt innan vi föddes, oavsett hur unga de var. Vi kunde inte ha möjligen varit illa nog som 2 & 5 &​​amp; 10 år gammal - för att motivera straffet & anklagelser vi fick! Det var deras skador, sin vrede, deras nedläggning frågor, deras missbruk, sin ångest, då - inte USA Omdömen

3!. MEDVETENHET
FÖRNEKANDE håller oss fast. Korrekt information är början av förändring. Om vi ​​kan vara helt ärliga mot oss själva, kan vi:
en. göra en lista över alla de sätt som de skadar våra känslor, besviken oss, låt oss ned, gjorde livet svårare för oss, säger elaka saker, var respektlöst, krävde för mycket av oss, eller hur &'; t hjälpa oss att lära ... förbi & nuvarande
✶✶ En dam sa att när hon berättade sin moster om hennes senaste äktenskap, sade moster: “ Oh yeah, berättade din mor mig. Hon undrade hur du fick en trevlig kille &"!; GRRRR

f. Om möjligt, prata med någon som kände vår familj när vi var unga, & be sin ärlig feedback om att de såg & hörd. Om inte, så fråga någon som hade behandlat dem under de senaste åren Omdömen ✶✶ annan kvinna i förnekelse om hur försumlig hennes mamma hade varit, pratade med sin äldsta vän om dessa tidiga år. Hennes vän sa “ Oh yeah, don &'en; t du kommer ihåg hela tiden hon bara lämnade du ensam att gå ut med sina pojkvänner? Jag sa även du sedan utfrågningens &';! T ok &",

c. Gör en detaljerad förteckning över alla våra vänner & vänner, att identifiera vad de alla har gemensamt, för att se vad vi och'. re attraherad (? hur mycket de gillar vår familj) Det kommer att berätta om våra mönster att reproducera vår uppfostran Omdömen ✶✶ En ung kvinna växte upp trevligt medelklassfamilj som var socialt aktiva, välklädd, inte högutbildade men praktiskt & intelligent, allmänt beundrade & omtyckt. På ytan var allt bra, men bakom kulisserna, mycket psykologiska, andliga och amp; känslomässigt skada som gjordes - som inte erkänt eller behandlas. När allt kommer omkring, de var “ gör det bästa de kan, &" ;! (Tips: Båda föräldrarna var återvunnits ACoAs) Review

DÅ:
När flickan äntligen kom ut på egen hand, hon och '; gick vilt och' & föll med arga, besvikelse vänner, arbetade på olämpliga arbeten & daterade farliga män. De flesta behandlade henne mycket värre än hennes föräldrar hade, så hon måste vara galen. Höger? Bara på ytan. Egentligen omedvetet fann hon situationer som uttryckte inre verklighet i hennes hem liv - vilket att tända dolda missbruket. Hon insåg att: Hus Till expl:
✓ hennes främsta mål i livet var att vara död! Hon mindes första gången hon ville det - vid en ålder av 10. Vid 13 berättade hon sina föräldrar och amp; de bara borstad det åt sidan. Vid 15 var hon ute efter en lista över psykotiska /schizofrena egenskaper, tänker det identifierade henne (NOT). Vid 17 hade hon en affär med en äldre, gift man ... osv Tecknen hade varit där hela tiden, men ingen tog henne på allvar eller bara trodde hon var en drama queen! Omdömen ✓ ALLA män som hon hade daterad var alkoholister & /eller ACoAs, & var tvungen att hata sig själva och amp; hatar kvinnor - eller hon var inte &'en; t intresserade Omdömen ✓ hon trodde att hennes största &'; tecken defekt &'; var hennes behov av kärlek - trots allt, om hon kände sig aldrig älskat & definitivt didn &'; t förtjänar det - hur kunde hon hålla vilja det? Vad en idiot Omdömen ✓ hon hatade sig för att vara och '; så dramatisk och '; & intensiv. Hennes mamma ofta sagt att hon själv var perfekt, och amp; att hon var glad att hon inte var &'en; t känslig som hennes barn. SO, är ett sätt att vara acceptabelt & bra var att inte känna sig, som denna kvinna inte kunde göra, är konstnärlig & emotionell.
I tillfrisknandet var hon så småningom kunna ångra mycket av skadan Omdömen

4. Recovery Review Inget behov av att gå in i detalj här, eftersom många av de viktigaste punkterna är täckta i efterhand på “ Återhämtning &";
• Du kan fortfarande tror att de gjorde det bästa de kunde - men det var inte &'; t tillräckligt bra för att förhindra allvarlig såra i barnens Omdömen • Den viktiga frågan är om om vi inte är villiga att göra det hårda arbetet med att läka. Det &'; s mycket vi måste rasa & sörja om
• Den sorgliga, enraging sanningen är att vår familj dumpade slarvigt deras skador på oss, och nu vi &'; re fastnat behöva städa upp sin oreda. Återhämtning är lång & stressande, men gör-kan, och vi är VÄRT det Omdömen ✶ ✶ ✶ ✶
Gå till artikeln "ACRONYMS" för innebörden av alla förkortningar Omdömen ✶ ✶ ✶ ✶ Omdömen  ..