Ignorera inte din mentala hälsofrågor och Addictions

Av: Stan Popovich Omdömen

Som en person som har behandlat rädsla, ångest och stress i över 20 år har antalet en sak jag lärde mig var att inte ta mina mentala hälsofrågor för givet och att få hjälp. Omdömen

När jag först började ta itu med min rädsla och oro, jag trodde att det var bara en fas och att det skulle försvinna. Jag hade fel. Mina farhågor och oro skulle komma och gå på en semi-regelbundet och det började bli en viktig faktor i mitt liv. Omdömen

Jag visste människor som hade liknande frågor av rädsla, ångest, depression och missbruk som didn &'; t få hjälp för sina psykiska problem och deras rädslor gjorde sitt liv till ett helvete. Vissa människor jag kände grät en hel del, couldn &'; t hålla ett jobb och blev hemlösa, blev mycket avlägsen och inte svarar, hade deras äktenskap och karriärer förstörda och familjer förstörs. Många av dem avslutade sina liv eftersom smärtan var så outhärdlig. Omdömen

Jag var fast besluten att få hjälp och utbilda mig om hur man handskas med mina rädslor och oro. Detta bidrog till en hel del men jag fortfarande kämpade. Den värsta delen av att hantera rädsla är att vakna upp varje dag och att behöva gå igenom dina mentala hälsofrågor varje vaken stund. Dina rädslor och ångest är med dig varje minut av varje dag. En person kan bara sova så mycket, men rädslan är så överväldigande att en person bara blir en total vraket och kan &'en;. T fungerar alls Omdömen

Det var också mycket hjärtskärande att gå till stödgrupper och se förtvivlan familjemedlemmar som de titta på deras älskade en lider denna smärta och är helt maktlös att göra något åt ​​det. Vissa familjemedlemmar talade om sorg de lider i dag eftersom deras nära och kära slutade sitt liv.

Det fanns gånger jag kände som att ge upp, men jag visste i mitt hjärta att svaren på mina farhågor var ute deras men jag var tvungen att anstränga sig för att hitta dessa svar. Ingen kommer att göra det åt mig. Jag insåg att förneka jag hade ett problem eller använda droger och alkohol för att ta bort min rädsla och oro skulle bara göra saken värre i det långa loppet. Jag var tvungen att göra ett val. Omdömen

Jag var fast besluten att hitta de tekniker som skulle hjälpa till att hantera mina farhågor. Jag drog fördel av professionell hjälp som fanns, jag läste många böcker, och jag lärde mig vad som fungerade, vad som inte fungerar, och vad jag behövde göra för att förbättra mina frågor. Jag gjorde det till en vana att lära av varandra stressig situation som jag stött på och jag skulle skriva ner vad jag lärde mig i min anteckningsbok så jag inte skulle, &';. T glömma vad jag lärt mig Omdömen

Jag vägrade att ge upp och insåg att mer jag lärde mig desto bättre för jag skulle vara i det långa loppet. Jag var tvungen att hjälpa mig och ingen kunde göra det för mig. Detta var mitt liv och jag var tvungen att göra ett val Omdömen

Till denna dag jag fortfarande känner människor som slutade sitt liv, eftersom de gjorde &';. T får den hjälp de behövde eller var alltför rädda för att få hjälp. Jag ser sorgen för familjemedlemmar som förlorat nära och kära, eller som har älskat en som fastnar i den onda cirkeln av rädsla, ångest, missbruk och andra psykiska problem. Omdömen

Jag vet denna smärta alltför väl som någon som har behandlat dessa frågor på ett personligt plan. Gör inte ursäkter och don &'en; t låta rädslan hindra dig från att få bättre. Viktigast av allt, inte vänta tills det är för sent Omdömen  ..