Äger du vill stoppa hetsätning? Läs This

Hetsätning har sagts vara en av de mest utbredda av alla ätstörning, drabbar en i 35 människor, betydligt vanligare att någon av de andra ätstörningar som anorexi och bulimi. Det största problemet med att försöka stoppa hetsätning är att många av dem som lider skäms för att prata om det och be om hjälp. Kom ihåg att du inte är ensam i detta och det finns verklig hjälp tillgänglig om du vill få hetsätning hjälp och permanent återhämtning. Omdömen

Få bli av besattheten förare

Det finns några viktiga saker som driva en önskan att omåttlig och de kallas Mani drivrutiner och bör undvikas. Detta kan vara olika för alla, men de vanligaste är kost besatthet, tvångstanke med fjäll, läsning för många viktminskning bloggar och tidningar och allmän upptagenhet med mat och viktminskning.
Övriga besatthet drivrutiner kan innefatta stressiga situationer och det är viktigt för din hetsätning återhämtning att lära sig att hantera stress och klara av det utan att vända sig till mat. Ofta en bra terapeut eller stödgrupp kan hjälpa till med detta. Omdömen

Undvik mat prata Omdömen

Att prata om mat och viktminskning är ett annat sätt att viljan att agera ut ökas och det hindrar dig från att vara att stoppa hetsätning permanent. Ju mer fokus som finns på dieter, mat och viktminskning, desto mer kommer du att hitta dig själv utlöses. Detta är fallet även om det handlar om hälsosam mat och viktminskning planer. Omdömen

Väder lösningen Omdömen

För att stoppa hetsätning och hitta varaktig återhämtning behöver du öva vistas i lösning. Denna störning kan skapa negativa tankar och föreviga tankar aldrig kunna få hetsätning hjälp. Det är inte sant. Hålla fokus på lösningen och besegra alla negativa tankar med positiva åtgärder som att nå ut och be om hjälp, ser en terapeut, meditation, talar till er har stöd för nätverks om vad som händer eller och tidskriften skrift. Omdömen

Skapa ett stöd nätverks

Det är mycket viktigt för alla som funderar hetsätning behandlingar för att skapa en stark och stödjande nätverk av människor att dela med. Du kan hitta grupper på nätet, be en terapeut för en rekommendation eller hitta någon som har gått igenom problemet och har hittat en återhämtning lösning som fungerar. Se alltid till att du har stöd för nätverks är positiv och pro återhämtning. Undvik allt som utlöser. Omdömen

Komplett återhämtning är möjlig! Ta reda på hur du kommer igång och uppnå full frihet och återhämtning som är permanent och du kommer aldrig att behöva leva med besattheten igen. Omdömen

Du kan återhämta sig framgångsrikt från alla ätstörningar och uppnå långsiktiga hälsa, frihet från tvångstanke och en sund relation med mat och din kropp. Du behöver för att genomföra en strategi som fungerar - ta reda på hur! Ta reda på mer om hur man kan stoppa hetsätning. Du kan också anmäla dig en e-bok om Binge Eating Cure plan som fungerar Omdömen  !.