Den # 1 resonerar dieter Fail

Den första diet jag gick på (sökord och" först och" av många) var räkna kalorier med tyngdtittare (R). De don &'en; t vill använda ordet diet, men låt och' s ansikte det, de ger dig numeriska parametrar att följa. När räkna kalorier fick senare så dåligt rap, eftersom det verkligen gjorde och' t lösa våra problem på lång sikt, bytte de över till poäng, vilket var ett fint namn för gruppering av kalorier. Don &'en; t get me fel. Viktväktarna (R) har arbetat för vissa kvinnor och är en positiv idé. Omdömen

För emotionella eaters bantning restriktioner och planer är inte effektiva. Detta beror på dieter don &'en; t komma till hjärtat av ärendet och de hålla visar oss svar utanför oss själva. Fram till vårt hjärta behov tillgodoses, kommer känslomässigt ätande fortsätta att åsidosätta någon diet plan. En kost kan fungera för 4-8 månader, men efter ett tag triggers komma tillbaka och vi säger oss för femtielfte gången, och" Jag kommer att gå tillbaka på min diet måndag &";. Omdömen

Anledningen till att jag Personligen gillar inte någon diet regimen för emotionella eaters är tvåfaldigt. Först, eftersom de håller oss tvångs titta vår mat och vikt. Emotionella ätare vill ha frihet från denna; inte mer besatthet. För det andra, eftersom du måste följa ett externt föreskrivna regimen för liv eller resultaten kan &'en; t pågå. Ugh. Regimen doesn och' t sätta dig i kontakt med vad din kropp verkligen behöver. Dessutom regimer don &'en; t får oss till kropp-själ-ande anslutning vi djupt längtar efter. Detta lämnar oss svälter känslomässigt Omdömen

Här är sanningen. Omdömen

När dieter ger oss en uppsättning mängd mat vi kan ha, kan detta leda till binging. Sanningen är att vår kropp och' s behov ändras beroende på ett flertal faktorer, både interna och externa. När våra behov för mer mat ökar och kosten spelar &'; t tillåter det, kan vi lätt hamna i en skuldtyngd binge och känna nedslagen. Men vi kan ha haft ett giltigt behov av mer Omdömen

Sedan, när vi och'. Ve “ redan blåst det &" ;, vi blåser det lite mer. Då vi säger till oss själva att vi kan börja igen på måndag. Har du varit där? Omdömen

Våra kroppar, våra hjärtan och våra näringsbehov är inte stillastående fakta. De skiftar och är beroende av vad som händer. När vi lär oss att 1) ​​ta itu med våra verkliga fysiska behov och 2) hur klimat falsk känslomässig hunger, då förlorar vi vikt utan en tum för att banta. Du vet att tagg som säger, “ one size fits all &" ;. Detta är falskt! Även om detta är sant för maskiner, detta couldn och' t vara längre från sanningen för kvinnor! Vi behöver alternativ som är anslutna till våra unika behov och livsstil. Det är där verklig framgång är dolt Omdömen  ..