Behandling av ätstörningar: Första Assumption

Låt &'; s vara tydliga från get gå när det gäller att få hjälp för en ätstörning finns ett par antaganden att överväga. Låt &'; s titta på en av dessa och överväga om det Might “ ring sant &"; för dig. Omdömen

När det gäller bästa stället att få hjälp, folk skiljer sig med avseende på deras egna idéer om vad de vill ha och förväntar sig av ett behandlingsprogram. Även vid första anblicken, kan du berätta för dig själv “ Jag vill bli bättre, men jag &'; M inte är villiga till &"; [du fylla i de tomma]. It &'; s viktigt att förstå att några trovärdiga program kommer att kräva en viss grad av, vågar jag säga, och" släppa kontroll &" ;. Naturligtvis till alla som har upplevt tyranni en ätstörning innebär detta naturligtvis mat och vikt Omdömen

Assumption 1: Ändra [äta] beteende först - de känslor och tankar kommer att följa..

För att återhämtning ska börja, måste vi svälja hårt [no pun intended] och höja en vit flagga. För dem som är bekanta med en 12-stegs program, detta betyder oftast “. Kapitulation &"; För de som känner till dessa stödgrupper, betyder det ett åtagande att låta något annat än dig att köra bussen ett tag. Däremot överlämnande inte likställa med nederlag utan ironiskt nog, med början av återhämtningen.

Det &'; s föreslagits att “ vårt bästa tänkande fick oss här &"; när man hänvisar till alla försök att göra det vårt sätt. Surrender är alltså efter riktningar utan vår “ mental kommitté &"; rationalisera, ändra och ändra vad någon [program, terapeut, etc.] annat har föreskrivit för oss. Från min synvinkel dess om att göra “ nästa rätta trots hur vi känner &"; och inte längre låta våra förvrängda tänkande och feljusterade rädsla styr vårt beteende – särskilt när det handlar om våra relationer med mat och kroppsuppfattning. I språket av kognitiva terapeuter, känslor är inte fakta. Ur dessa undervisningsprinciper återhämtning betyder det “ göra är att tro &"; Omdömen

En av de farligaste föreställningar människor har när det kommer till en ätstörning är i linje med:. &Ldquo; I &' ; ll börja äta mer när jag känner [återigen kan du fylla tanken], I &'; ll stop [binging, rensning, begränsa, tvångsmässigt utövar, etc] när jag känner eller tror, ​​[tomt]. I bästa fall detta bara resulterar i de flesta människor att byta en form av sin ätstörning för en annan. Som exempel kan nämnas handel med hetsätning och utrensning för att begränsa mönster, byta från tvångsmässigt matmissbruk att begränsa, börjar rensa i ett försök att gå ner i vikt efter hetsätande. Vi tenderar att hänvisa till detta fenomen som “ byta solstolar på Titanic &";. Omdömen

Marty Lerner, Ph.D.
Http://www.MilestonesProgram.org
mlerner @ milestonesprogram .org
.