Att sätta ut lågan av Desire: Mer om kärlek Addiction

Följande brev skrevs till en av mina läsare som svar på sin skrivelse av den 13 april 2004. Han har gett mig tillåtelse att utdrag sitt brev så att andra kan dra nytta av mitt råd. Omdömen

Dear Tom, Omdömen

Tack för att dela din berättelse med mig. Jag har utdrag några av dina tankar och gjorde följande kommentar. Jag hoppas att de är användbara. (Din ursprungliga ord i fetstil.) Review

“ Jag hade upphetsning av intensiva känslor. . . &"; Kärleksberoende utlöses av intensiva känslor som blir projiceras på föremålet för vår önskan. Eftersom vi inte fick våra behov tillgodoses som barn, vi är mycket sårbara när dessa känslor kommer upp. Vi har vad Howard Halpern kallar en “. Fäst hunger &"; Vi är som svältande män och kvinnor redo att sluka kärleken. I ditt fall, eftersom du spenderat så mycket tid under din tonåren undertrycka dina sexuella känslor, är du sårbar när du känner lust. Med andra ord har din personliga historia predisponerade dig att vara en kärlek missbrukare Omdömen

“. Snart började jag tänka på honom varje dag. . . &"; När stämningen förändrande upplevelse (lust, upphetsning, passion) kommer upp, missbruk rör sig framåt. I tillfrisknandet lär du dig att kväva det i sin linda i detta skede så att “ attraktion &"; kommer inte att bli “ missbruk &";. Omdömen

“ Vi gjorde allt tillsammans. . . &"; Kontakt med föremålet för vår önskan skjuter missbruk till nästa nivå. Det behöver inte vara sexuell kontakt. Du har haft sex med den här mannen många gånger – i huvudet – så att du är sexuellt involverade. Jag har upptäckt från min egen erfarenhet, och mitt arbete med andra kärleksmissbrukare, att när våra känslor är sexuella vi är ännu mer maktlösa än om förhållandet var platoniskt Omdömen

“. Jag har förföljt honom, följde honom, kollade upp honom, brutit sig in i hans hus söker efter något som kunde ge mig information om honom. . . &"; Beroendeframkallande beteende bara vår desperation som manifesteras. Även om vi kontrollerar beteendet, kan vi inte styra känslorna Omdömen

“. Han var i återhämtning för sexmissbruk. . . &"; Många människor har analyserat den typ av attraktion. Min teori är att vi dras till det som uttrycker öppet vad vi undertrycka. Den här mannen skulle säkert vara attraktiv för dig på grund av din historia av att försöka undertrycka din sexualitet. Din attraktion till den här personen kan blekna när du blir mer lik honom. Detta betyder inte att du ska bli en sexmissbrukare själv. Men visst måste du hitta en hälsosam sexuell relation om du ska återhämta sig och “ vara sig själv och ". Kärlek missbruk livnär sig på isolering och fantasi. En varning dock: En av mina klienter är gift och fortfarande mycket beroende av sin high school sweetheart. Detta beror på att han inte engagera sig i sitt äktenskap. Han visar bara upp som en robot. Jag föreslår att du letar efter en hälsosam, uppfriskande relation att kanalisera din mänskliga behov av sexuella uttryck och kamratskap. Detta förhållande kommer inte att vara lika spännande som den du är engagerad i nu. . . men mer om det senare Omdömen

“. Varje människa som han har varit med har orsakat en stor smärta i mitt hjärta. Jag ser hans affärer som ett förkastande av mig själv. . . &"; Detta är vad som håller oss fast. Kärlek missbrukare gör allt för att undvika känslan avvisas. Vi kommer att hålla fast vid vår beroendeframkallande kärlek, vägen förbi sin tid, bara hoppas att den person vi älskar kommer omkring och vill oss så mycket som vi vill ha honom eller henne. Vi är rädda att om vi släpper vi kommer att sakna denna återförening – en återförening som vi lever. Jag säger och" re &"; union eftersom föremålet för vår önskan är verkligen en manifestation av våra förlorade jag. Vi delas ut från oss på grund av skam. Om vi ​​förenas med den älskade, vi symboliskt återförenas med våra förlorade jag. Vi längtar efter detta så illa. Som du medvetet och omedvetet integrera med dig själv, din besatthet förena sig med den här mannen kan blekna Omdömen

“. Jag är rädd för nedläggning av honom. . . &"; Den avgörande ordet här är rädsla. Föremålen i vår önskan att inte bara representera våra förlorade själva, de representerar den förlorade förälder. Eftersom alla barn fruktar nedläggning, vår “ inre barn &"; rädsla överges även efter att vi blir vuxna. Problemet med kärlek missbrukare är att eftersom vi faktiskt övergivna eller försummade som barn, kan vi inte behandla vår rädsla. Det tar på ett liv av dess eget. Det blir terror. Det är liv och död för oss. När jag var 3 år gammal, jag var tvungen att gå in på sjukhuset i 3 månader. Jag var livrädd. Något bröt inom mig när min mor lämnade mig det vardagliga – ensam med min skräck. Nu, min rädsla för att bli övergiven förföljer mig. I 12-steg program människor sin rädsla genom att inleda en relation med en högre makt. Jag använder bildspråk för att hjälpa mig. Jag kan tänka mig själv hålls, tröstade och tas om hand. Ibland ser jag mig själv i armarna på Gud, Fadern. Ibland ser jag själv “ i trädgården &"; med Jesus. Ibland är jag med Ande som är mer feminin och vårda. Hon är min “ Aren &"; och “. kurator &"; Omdömen

“ Jag kan inte gå en vecka utan att höra hans röst, trots att han bor flera stater ifrån mig. Jag fantiserar om honom dagligen. . . &"; Stämningen förändrande erfarenhet av sexuella känslor förlängs med fantasier. Man kan säga att vi får höga bort av fantasier. De blir vår “ droger &". Vi känner inte vår ilska, sorg, depression, förvirring eller ensamhet när vi får högt. Inskränka fantasier är viktigt – men en svår uppgift. Du bör börja med att kontrollera ditt beteende och leta efter sätt att distrahera dig från fantiserar Omdömen

“. Jag har fantasier om oss att vara tillsammans en dag lycka. . . &"; Denna speciella fantasy börjar i barndomen. Vi är “ fastnat &"; i vår barndom. Vi är missnöjda, rädd och ensam. Precis som människor instängda i fängelse, drömmer vi om lycka i framtiden. När vi kommer ut ur fängelset vi don &'en; t inser vi har släppts, så vi mata denna fantasi om att leva lyckliga i alla sina efter “. Someday &"; För att hålla denna fantasi liv, dras vi mot “ otillgänglig &"; människor

“. Jag har det brådskande längtan i mitt hjärta och är rädd att släppa taget, rädd för att berätta för honom min sanning. Det har gått nästan femton år av dolda passion, dolda sanningen, dold kärlek. Jag har försökt flera gånger att långsamt släppa, jag inte ringa till honom längre. Han kallar mig minst två gånger i veckan. Vissa samtal jag kommer ignorera. När ångesten blir för stor, jag behöver för att lindra trycket och ta kontakt. Han är mitt beroende, min missbrukare. . . &"; Ja! varit där . . . gjort det. Detta är en smygande sjukdom. Observera dock att det är ingen hemlighet här. Tro mig, han vet hur du känner.

“ Han är i ett förhållande som varat fem år, han har haft en affär med en annan man för ungefär ett år. Ingen av dem känner till varandra. . . &"; Detta är vad sexmissbrukare gör. Det låter inte som han är i tillfrisknandet Omdömen

“. Han berättar för mig vad jag vill höra, men inte berätta mer av rädsla för att såra mig. . . &"; Han inte undanhålla information för att undvika att skada dig. Han gör detta för att kontrollera dig. Han är beroende av din kärlek. Det stärker hans ego. Det avtar sin rädsla för att bli övergiven. Han är en kärlek missbrukare alltför – bara av en annan typ. Han kommer aldrig att låta dig gå villigt. Det är därför han kallar dig när du inte ringer honom. Han är vad Pia Mellody kallar “. Undvikande missbrukare &"; Hela hennes bok, Facing Kärlek missbruk, handlar om relationen mellan kärlek missbrukare och undvikande missbrukare. Jag nämner det kort på sidan 129 i min bok Omdömen

“. Därför har jag uppmärksammades andra former av utredning för att komma till sanningen om hans affärer. . . &"; Detta är typiskt kär missbrukare beteende. Vi lider sällan utan att försöka lindra vår smärta som avtagit tillfälligt genom kontakt av något slag (fantasier, telefonsamtal, spioneri, drive-bys, brev, känslor – något). UTTRÄDE för kärleken missbrukare är förlust av kontakt. Precis som heroinist i de senare stadierna, vi behöver en konstant “ fix &"; att undvika återkallelse Omdömen

“. Jag vet att jag måste sluta. . . &"; Du är maktlös över dina känslor, men du är inte maktlösa inför ditt beteende. Om du ansluter dig med Gud och gå med i en stödgrupp som du kommer att bli bättre Omdömen

“. Det är som att ha ett sår som inte läker, och varje gång jag undersöker jag klippa mitt sår djupare. . . &"; Jag är en “ Cutter &"; i tillfrisknandet. Jag började med att snida initialer en pojke jag hade en crush på i 6: e klass. Självstympning är ett vanligt uttryck för skam, självförakt, och depression. Om vi ​​skär upp våra kroppar, eller rippa våra hjärtan och själar till strimlor med skam, måste vi lära oss att älska oss själva och respekterar våra kroppar. Det finns en hel del på internet om styckning. Om du i stället “ emotionell självstympning &"; för ordet “ styckning &"; du kanske kan förstå vad du gör för dig själv. Det finns också en bra bok om borderline personlighetsstörning som diskuterar detta. Det är jag hatar dig Don &'en; t Leave Me av Jerold Kreisman. Jag skar mig att överföra min känslomässiga sorg för fysisk smärta. Jag kallar detta: “ Nail mig korset, men don &'en; t såra mina känslor och"

“ Jag är känslomässigt svag.. . . &"; Den känslomässiga utvecklingen av de flesta kärleksmissbrukare avbröts vid någon gång i sitt liv på grund av stress och trauma. När vi får in återhämtning vi måste återaktivera mognadsprocessen. Vi måste växa upp. Detta är en smärtsam process som tar år. Det är vårt enda hopp. Jag kunde inte göra detta på egen hand eller med behandling enbart. Jag har hittat 12-Steps på återhämtning till stor hjälp när det gäller detta “ uppväxt &"; processen. Ser detta som era metamorfoser. Bryta sig loss från kokong av kärleksberoende och blir ditt riktiga själv Omdömen

“. Jag är rädd för att dö. . . &"; För kärlek missbrukare, är kärlek liv och död. Alla barn är intuitivt medvetna om att de kommer att dö utan vård. När vi blir äldre vi ersätta ordet “ kärlek &"; för “ vård &"; och vi känner att vi kommer att dö utan den.

“ Jag är rädd för att vara ensam. . . &"; Rädslan för ensamhet är rätt uppe med rädslan för att bli övergiven. Vuxna, som fick konsekvent kärlek och uppmärksamhet medan de växte upp, kan bearbeta sin rädsla för att vara ensam. Kärlek missbrukare kan inte. Så vi håller fast vid vad vi kan få tag på (ibland vi tar människor som gisslan) oavsett hur giftigt det kan vara Omdömen

“. Jag är rädd för att bli galen. . . &"; Om missbruk inte avbryts, kan du mycket väl gå galen. Lyckligtvis, för mig, I “ kom till tro och" att en effekt högre än mig kunde återställa mig förstånd. (Steg 2 i en 12-stegs program) Review

“ Jag är singel och kan inte ha en relation med någon, utan man mäter upp till mitt missbrukare. . . &"; Kärlek missbrukare är ofta beroende av dramatik och spänning. Vi don och 'en; t vill ha kärlek, vi vill få hög. Romantisk kärlek skickar vissa kemikalier som flyter genom vårt blodomlopp som är mycket lik anti-depressiva. Kärlek avtar vår depression. Jag kan förstå att en sundare slags kärlek skulle vara mindre lockande, men du är en missbrukare och ditt missbruk är att döda dig. Om du hamnar i kontakt med den här mannen (han inte kommer att göra det enkelt) och gå genom indragning, sedan försöka acceptera det faktum att “ reell &"; kärlek kommer alltid att vara mindre spännande än missbruk. Intensiv önskan – som avtar din depression – har vänt på dig. Botemedlet är värre än sjukdomen. Hitta ett annat sätt att behandla din depression eller leva med det. Jag gör båda Omdömen

Slut Kommentarer

Folk frågar mig &ldquo ofta;. När gör önskan förvandlas till missbruk &"; Det är i det ögonblick du låta ditt sinne tror att endast en viss person kan tillfredsställa dina behov. Detta är en felaktig idé matas till dig av din “ dis-lätthet &". När du har kommit att inse, när du får dig själv att bli fixerade på den här mannen som “ måste älska din eller du kommer att dö, och" du blev en fullt utvecklad kärlek missbrukare. Jag uppmuntrar dig att vända denna process. Först, påminn dig själv så ofta du kan att det finns aldrig bara en person i världen att älska. Det finns alltid någon ny att älska om vi är öppna för detta. Håll berättar själv tills den dagen kommer när du verkligen förstår och tro det. Din besatthet kommer inte göra det enkelt. Den beroende sinnet vill bo beroende. Det är hjärtat som värker att vara fri. Omdömen

När din fixering vid en viss person är bruten, börja tala själv sanningen om andra saker. Till exempel, om du har varit “ brutna &"; från din barndom eller ditt missbruk, kan ingen annan person fixa. Vi fixar oss med hjälp av en högre makt. Andra kan tillfredsställa oss, älskar oss, förbättra vårt liv, ge oss lycka – men de kan inte fixa oss Omdömen

Naturligtvis finns det andra “. Sanningar &"; och du hittar dem på vägen till återhämtning. Böcker kommer att avslöja sanningen för dig. Erfarna och kloka människor kommer att avslöja sanningen för dig. Den lilla, klar röst inom (när du är i tillfrisknandet) kommer att avslöja sanningen för dig. Så söka reda på sanningen, intala dig sanningen, påminn dig själv om sanningen, tror sanningen, och sedan skicka den vidare. Omdömen

Sammanfattningsvis rekommenderar jag att du skriver in återhämtning. Återhämtning betyder förändring, samt utredning. När du förstår din sjukdom, är nästa steg för att skriva om det, prata om det, hitta en stödgrupp för att komplettera din återhämtning och sedan ändra.

På min hemsida, http://www.brightertomorrow.net, det är en kopia av min nya bok, The Art of ändra. Läs den och gå tillbaka till mig med eventuella frågor du har om din egen personliga tillfrisknande. Jag kommer att hålla dig i mina böner Tom Omdömen  ..