Kärlek Addicts: 7 steg för att må bra om Yourself

1.Don't göra andra människors tankar, känslor eller handlingar om dig. Med andra ord, med friska känslomässiga gränser, inte ta ansvar (eller skylla dig själv) för vad en annan person kan göra, säger eller tycker? Du är inte ansvarig (dvs, din partner eller fd partner). Som vuxen är du bara ansvarig för din egen. Du ge dig själv genom att bli ägare av bara dina egna tankar, känslor, beteenden och val.

2.Practice hälsosam egenvård beteenden. Ett problem för kärleksmissbrukare har inte ta hand om sig själv hos friska sätt. Gör saker som ger dig njutning, frid och glädje. Vad är du vill, behov och önskemål i en relation eller ut ur ett förhållande? Erkänna och ära att du förtjänar att ta hand om dig själv; vill och behöver först och främst. Omdömen

3.Every handling du uttaget om i tillfrisknandet, arbete, eller i sociala situations- sträva efter att vara "din utmärkt själv." Kasta bort fantasi för att vara perfekt. Perfektionism är omöjligt, orealistiskt och onödigt. Gör det bästa du kan i varje del av ditt liv är nog. Kom ihåg detta citat:? Jag är en helt ofullkomlig människa "

4.Set fasta och funktionella gränser med människor som tenderar att vara giftiga.. Giftiga människor är de som är kritiska, respektlöst, missbruk och unsupportive av dina mål, vill, behov och önskemål. Muntligt kommunicera med dem du kommer inte att tolerera giftiga behaviors- set och följa upp med konsekvenser om de överskrida dina gränser Omdömen

5.Learn att vara din "jaget". hedra din "jaget"; älska dig själv." Sluta försöka vara som andra vill att du ska vara. Sluta försöka? Tjäna "kärlek, acceptans och validering. Särskiljande person du är. Du är vem du är (vi alla är) och det är viktigt att veta att är tillräckligt. Vi kan förbättra och växa, men vi kan inte undgå vår unika. Sammanfattningsvis älskar människan du är, arbetet med att växa känslomässigt. När du this- du kommer att dra friskare människor (relationer) i ditt liv som kommer att acceptera, kärlek och validera din inneboende unika. Omdömen

6.Acknowledge och accepterar var du befinner dig i för tillfället. Till exempel, om du kämpar med återvinning, helt enkelt validera kampen. Det är ok (du är inte ensam). Sällan gör något stort kommer lätt. Hedra och validera dina känslor och emotions- om du känner dig, smärta, förvirring, sorg, ångest, etc.? inte försöka driva grejer det all away. Låt dina känslor bara? Vara ". Du kommer att få igenom dem. Du kommer att vara okej.

7.Follow din salighet. Om du är i arbete eller en karriär som är otillfredsställande, ta reda på vad du älskar. Vad är du brinner för? Kanske det fungerar med barn, sjukvård, snickeri, fotografi, hjälpa de fattiga. Kan du göra denna passion karriär? Kan din passion ske genom frivilligarbete? Om så är fallet, gör det ett nytt mål, planera och arbeta för att uppnå detta mål. Efter din salighet kan hjälpa dig att göra stora framsteg i tillfrisknandet Omdömen  ..