Inte en perfekt Ten? Sluta slå dig själv nu!

Inte en perfekt tio? Don &'en; t slå dig själv. Att vara perfekt är ett omöjligt mål. Människan kan aldrig vara perfekt men det är inget fel med självförbättring. Vi har alla saker som vi skulle vilja ändra om oss själva. Men i strävan efter perfektion vi kan få blindsided av våra fel. Vi kan bli så insvept i dem som vi kan bli besatta. När vi har oro våra misslyckanden, kan vi inte lära oss av våra erfarenheter. Omdömen

Vi måste göra misstag så att vi kan växa och lära. För att göra detta, måste vi också ändra vårt tänkande och komma ur vår komfortzon. För att utvecklas, måste vi förstå att alla &'; s idé om perfektion är inte samma sak. Ex. Om ditt mål är att gå ner i vikt, du måste vara realistiska. Alla av oss har en annan uppfattning om sin idealvikt. Som själv om dina mål är realistiska. Det är upp till oss att bestämma våra mål, belöna våra prestationer, samt hålla i åtanke de förbättringar du tänker göra. Omdömen

Perfectionists är alltför krävande på sig själva, men om du är hård mot dig själv, du &' ; ll sabotera dina ansträngningar. Detta är vad vi kallar &'; allt eller inget tänkande &'; (antingen dig och' ll göra allt &'; perfekt &', eller inte gör någonting alls). Om du &'; ve kämpat för att sparka någon beroendeframkallande beteende, du är väl förtrogen med perfektionist tänkande - – en drink, en bit av kakan, kan leda till total återfall --then starta igen i morgon.

Här är några saker du kan göra som gör att du kan acceptera dina brister så att du kan göra de ändringar du vill ":

1) Påminn dig själv att du är bara människa.
Trots våra mest ödmjuka ansträngningar, vi ibland misslyckas med att uppfylla våra mål Om du inte &'en;. t tror att du och'. re en perfekt tio, tenderar du att vara hårdare på dig själv än någon Detta gäller särskilt /barn från alkoholhaltiga familjer. Omdömen

2) Se guldkant lägenheter i vissa situationer, är det omöjligt att se värdet av erfarenheterna. Varje negativ erfarenhet också har en positiv. Om du vill lyckas, du måste sluta slå dig själv. Omdömen

3) Omge dig med positiva människor.
Vägen till självinsikt kan vara svårt. Rekrytera dina mest positiva vänner och familjemedlemmar att samla bakom dig medan du gå igenom processen att acceptera dina brister. Positiva människor ger dig motivation som du behöver för att förbli stark och sluta straffa dig själv. Omdömen

4) Förändring är en pågående process Omdömen Det tar 30 dagar för något att bli en vana. Att &'; s varför den och' s viktigt att komma ihåg att förändring isn &'; t kommer att hända över en natt.

5) Ha tålamod med dig själv Köpa och kom ihåg att “ lycka är en resa inte en destination &";.

6) Modell positiva tankar och beteenden människor som du beundrar.
läsa en bok eller lyssna på en inspirerande podcast kan hjälpa dig att acceptera dina fel på ett produktivt sätt. Låt individerna bakom detta material att bli din förebilder. Läs deras berättelser och kom ihåg att de är precis som du. De har också sina brister. Omdömen

Att förstå varför vi känner att vi måste vara perfekt är bra, men egentligen inte nödvändigt. Det är vad du gör nu som räknas. Även om det segrade och 'en; t vara lätt att stänga av en del av hjärnan som vill att du ska kritisera sig själv, måste du. När du släpper tanken att du &'; bör &'; vara en perfekt tio, du och' ll bli en lyckligare människa, samt fortsätta att vara motiverade och det är hur du kommer till ditt mål Omdömen  ..