Spelberoende. 7 dagar att sluta din Gambling

Du kanske undrar om du verkligen kan stoppa ditt spelande efter din sista Omdömen stora spel förlust Omdömen

Och medan om du tänker "Jag vet att jag kan stoppa ", vad du vet just nu kanske inte är tillräckligt för att hjälpa dig att sluta. Omdömen

Låt mig förklara.
Innan du försöker sluta spela igen på egen hand, här är 7" måste veta "tips fördelat på 7 dagar för dig Omdömen

Dag 1:. Välj ett program för tillfrisknande att närvara. Om du inte känner till något försök Gamblers Anonymous, Celebrate Recovery, eller min coaching & inre cirkeln program. Vänd ditt liv till programmet för återvinning av ditt val. (Detta ger slutligen du struktur och stöd du behöver för att sluta spela för gott) Review

Dag 2: få 1 på 1 stöd från en kollega spelberoende du vill, förtroende, & som har varit gamble gratis för ganska lång tid. (Eftersom nästan allt vi vet, har vi lärt oss från en på en hjälp från en annan ... (tänker tillbaka till lära sig att köra)) Review

Dag 3: Ban dig från alla kasinon och amp; spelande anläggningar i och runt ditt område. (särskilt de som är dränerande pengar från fickan till deras) Review

Dag 4: Vänd alla dina pengar, kort, & finanser över till någon du känner och litar på som inte kommer att dra nytta av er. Bara bära tillräckligt med pengar för att ta dig igenom varje dag eller en del av dagen. (Detta minskar signifikant antalet spelande uppmanar du har på en dag ... prova det bara för ett par dagar och se skillnaden!) Review

Dag 5: Kontrollera att du har spelande tillfrisknandelitteratur med dig alltid. Se till att du har någon att ringa när det blir riktigt tufft. Kontrollera att du har ett behov av plan för Omdömen

Dag 6:. Vidta alla delar av livet en dag i taget. Och när det är som inte fungerar, ta saker en timme åt gången. Även en minut i taget. Och medan du gör det, känner och litar på att om du tar livet en bebis steg i taget, allt går att vara ok Omdömen

Dag 7:. Gör ett åtagande till följande: 1. veckomöten 2. en på ett stödsamtal 3. njuta av livet & slappna dagligen utan spel 4. Läs ditt program litteratur Review

Sist alltid ihåg vad spel har gjort för dig, och varför det är så viktigt för dig att sluta spela.

Medan vissa spelare kommer att läsa och avfärda dessa tips, andra kommer att agera och förändra deras liv för alltid. Varför inte vara i den andra gruppen? Det finns tusentals av oss redan ute. Följ med oss ​​... och få hjälp idag Omdömen  ..