Stöd din partner i Addiction Recovery

Om din make går in återhämtning, har du fortfarande en tuff väg framför dig. Återhämtningsprocessen kan vara lika svårt för maken som för missbrukaren. Dina ansvarsområden kan verka överväldigande, och din partner kan till och med kräva mer än vad du kan ge. I vilket fall som helst, är det viktigaste att förbli stöder din partner. Du vill vara där för allt han eller hon behöver, men det &'; s också viktigt att minnas sig själv och hålla en nivå-headed perspektiv.

Slut co-beroende. Om du &'; ve levt med en missbrukare, har du förmodligen redan vet att missbrukaren och 'en; s negativa beteenden kan börja smitta av sig på övriga medlemmar i hushållet. I svårare fall kan det finnas en cykel av argument, käbbel och ömsesidigt känslomässigt beroende som leder till praktiskt taget aldrig sinande förhållandet turbulensen. I sin tur leder detta missbrukaren att fortsätta sin missbruk. I ännu svårare fall kan två missbrukare som lever tillsammans stärka och bevara varandra &'; s missbruk, vilket leder till en mycket ful hushållssituation.

Om det finns en historia av samarbete beroende på din relation, göra par terapi en del av återställningsprocessen. Söka behandling med en terapeut som specialiserat sig på både böjelseåterställning och rådgivning för par. Dessa yrkesgrupper vet speciella tekniker för att avsluta de improduktiva cykler av co-beroende.

Var lugna en. Under återhämtning, det &'; s troligt att din partner kommer att drabbas av känslor av svår inre oro, bland annat depression, ångest, och förlamande tristess. Han eller hon kan även bli irriterad eller benägna att argument. Som alltid, det &'; s viktigt att ta bort dig från alla situationer där du och' re missbrukas. Men om din partner har helt enkelt en bit av intern volatilitet, försöka samverka från en lugnare, mer stabil synvinkel. Vara den som desarmerar spända situationer och vara konsekvent i detta. Som alltid, don &'en; t avfärda din partner och' s känslor. Ta dem på allvar, men arbeta för att göra dem bättre.

föregå med gott exempel. Om du &'; re återvinna partner har fastnat i denna svacka av depression och självömkan, visa vad det &'; s gillar att vara en positiv, aktiv och frisk person. Försök att upprätthålla en bra attityd. Behandla din kropp väl genom att utöva och äta näringsriktiga måltider. Odla en positiv och varierad socialt liv. Kom upp med roliga saker att göra, och gå igenom med dem med en positiv attityd. När din partner ser dig göra alla dessa saker, kommer det att visa honom eller henne att det är möjligt att ha ett bra liv och positiv attityd utan droger eller alkohol.

Ta hjälp av andra. Du kan vara en stor del av din partner och' s återhämtning, men du förmodligen don &'en; t vill vara den enda utlåning en hand. Nå ut till vänner och familj att ta en aktiv roll i återhämtningsprocessen. Om din make har några vänner eller familj som han eller hon kan göra saker med, kommer detta att ge dig en chans att komma ikapp på några välbehövliga ensam tid. Om din partner kan känna sig som en del av en kärleksfull och stödjande gemenskap, kommer ett återfall vara mycket mindre sannolikt Omdömen  ..