Är du ACOA eller ACOA +_missbruk och återvinning

Är du ACOA eller ACOA +

Min pappa och mamma ägde en bar så i en mycket tidig ålder blev det väldigt lätt för mig att vara runt människor som drack hela tiden. Från den tiden jag var liten trodde jag att hela världen drack och fick berusad. Min pappa var en binge drinker och han skulle gå ut på en bender var sjätte månad eller så. Han skulle vara borta från en till tre dagar. Jag frågade alltid min mamma där pappa sov när han var borta och hon skulle säga i bilen. Jag var inte &'; t säker på vem körde som galnare, mamma eller pappa. Pappa skulle dricka och köra mamma nötter, men när pappa var nykter mamma skulle säga saker till pappa att komma under hans hud. Så jag var inte &'; t säker på om mamma körde pappa att dricka eller pappa och' s dricka körde min mamma att göra dessa synpunkter. Jag har inte och' t egentligen dricker som tonåring, men började dricka när jag går gifte sig första gången. Jag drack en hel del under sommaren, särskilt när jag bartended på en restaurang i Belmar, NJ. Som blev jag olycklig i mitt äktenskap jag drack mer och mer tills min drickande fick lite över styr och jag blev rädd för mitt eget uppträdande och mina tankar. Jag visste på något plan att jag hade ett stort problem, så jag började läsa allt jag kunde hitta om mitt drickande. Jag kom över denna akronym i en bok, ACOA. Jag upptäckte det betydde Vuxna Barn av en alkoholist. Jag läste mer och upptäckte att någon ansluten till ett gäng symptom till tillståndet, 13 för att vara exakt. Vad ett otursnummer. Låt mig räkna upp dem här:

ACOA &'; s …

1. Gissa vad normal är. Omdömen 2. Har svårt att följa ett projekt från början till slut. Omdömen 3. Lie när det skulle vara lika enkelt att tala sanning. Omdömen 4. Dömer sig själva utan förbarmande.
5. Har svårt att ha roligt. Omdömen 6. Ta sig på största allvar.
7. Har svårt med intima relationer.
8. Överreagerar på förändringar som de inte har någon kontroll.
9. Ständigt söka godkännande och bekräftelse.
10. Känner att de skiljer sig från andra människor.
11. Är antingen super ansvariga eller extremt oansvariga.
12. Är extremt lojala, även i ansiktet av bevis på att lojalitet är oförtjänt. Omdömen 13. Har pengar dysfunktion, såsom att dölja det eller att vara oorganiserad med det.

Efter att ha läst den här listan och artikeln i samband med listan jag fram till att jag var en ACOA, dysfunktionella behövde terapi, var skev, hatade mina föräldrar , och hade ingen verksamhet att vara gift med en tjej som jag hade känt i tio år. Stor, stor, så nu
vad? Så vad jag gjorde var kommit upp med en massa ursäkter för mitt beteende, agera mer som en idiot än någonsin tidigare, komma in i terapi, och sedan skilja min fru. Jag började gå runt och undrar om varje steg jag gjorde var relaterade till mig som en ACOA. Jag började att argumentera för mina egna svagheter och blev mer och mer oansvarigt.
Detta pågick i ungefär fem år tills jag började att lära sig fördelarna med min tid i historien och min uppväxt. Det finns fördelar för vår upp talan. Alltför ofta vi ser på baksidan av hur vi har uppkommit. Jag var en baby-boomer som var alla andra i min åldersgrupp, och jag skulle satsa på att många av oss har tittat tillbaka på våra liv och börjat undra hur vi någonsin får på detta sätt. Jag bestämde mig för att jag skulle kunna fortsätta hata mitt liv eller jag kunde titta på vilken nytta jag fick från min uppväxt. Jag insåg att jag kunde använda mitt förflutna för att hjälpa framtiden. Jag var 36 år gammal (om du &'; re undrar jag 52 nu) när jag började inse att detta ACOA sak var inte en känslomässig dödsdom, utan snarare en möjlighet för mig att sätta saker i perspektiv för mig och mina barn.

Jag hade en uppenbarelse slags en dag ungefär tre år sedan. Jag åkte runt i bilen med min dotter Grace som var ca 7 år gammal på den tiden. Jag berättade för henne en berättelse om min pappa och vi båda hamnade i hysteri. Så när Grace och jag var tillsammans, skulle jag berätta för henne en annan historia om min far från min barndom. Vi hade en fantastisk tid skratta tillsammans. En dag Grace kom till mig med en lista som hon hade sammanställt av dessa berättelser; Det fanns 12 av dem om min pappa att hon hade hållit koll på på papper. Alla dessa historier hade kommit ut ur den fruktade ACOA miljö som jag bodde i. Du vet den plats som skruvas upp mig. De var så roligt nu när det gjorde &'en; t roll att min pappa hade personlighet en alkoholist eftersom alla Grace vet är att jag don &'en; t, och hon och jag kan skratta tillsammans om allt galenskap som jag gick igenom som barn .

Så låt &'; s ta en titt på listan över ACOA tendenser igen

ACOA &'; s Omdömen

Allt någon har att göra är att ta en titt på denna lista och de kommer att sluta. Det &'; s mig. I &'; M en enda röra. Något sätt, låter kort titta på varje punkt på listan, satte den till sängen så att vi kan leva ett liv som spelar och' t har vi försöker räkna varför vi snarkar, eller äta snabbt, eller förlora vår humör från tid till annan. Låt &'; s. Titt på denna lista och försöka avgöra vilka principer vi måste tillämpa i våra liv och vilka åtgärder som är nödvändiga för vår del att förändra vårt beteende Omdömen

Gissa på vad som är normalt är Omdömen

Sista gången jag såg en normal kroppstemperatur är 98,6, normalt blodtryck 120/80. Vad är normalt beteende? Finns det några riktmärken för normalt beteende? Titta. Vi var alla utformade på ett visst sätt och vi är bara en sammanställning av de saker som folk har sagt till oss under åren och vad folk har gjort mot oss. Om du inte &'en; t gillar hur du har agerat fatta beslut om att göra vissa ändringar. Förresten, saker som dina föräldrar eller dina bröder och systrar, och din ålder och din tid i historien, och din nationalitet, och ditt kön, är alla unchageables, så don &'en; t bo på dem utan snarare inte uppehålla mig vid vad du kan ändra om dig själv, och därefter vidta åtgärder. Don &'en; t vara alltför hård mot dig själv. Gör det långsamt, och förändringarna kommer att vara permanent. Det är ungefär som att förlora vikt. Den långsammare du förlorar det större chans att det kommer att stanna av. Den långsammare ändring görs desto större chans att det kommer att vara permanent. Så acceptera hur du fick det sätt du fick och fokusera på resan till att bli vad du vill vara. Omdömen

Har svårt att följa projekt genom från början till slut Omdömen

Jag hatar att göra saker som jag don &'en; t vill eller vill göra. Verkligen jag kan &'en; t står det. Några av de saker jag don &'en; t vill göra jag måste göra. Jag måste klippa gräset, värva företag, betala skatten samlare, och ja ta min tid när jag är bråttom om jag vill ha en fortkörningsböter. Så låt och' s inser att det finns saker vi hatar gör, men de måste få gjort. Så vi måste vara ansvariga för dessa saker. Men det finns saker som vi tycker om att göra och att vi är bra på. Kanske det och' s som arbetar med bilar, sälja saker på eBay, skriver noveller, eller coachning Little League. Vi har en knack eller förmåga inom dessa områden och ju mer vi gör dem och lyckas desto mer förtroende vi utvecklar, och ju mer vi gillar att göra dem i framtiden. Gör dig själv en tjänst ta reda på vad dina gåvor och talanger är, och engagera dig i projekt som utnyttjar din naturliga talanger och förmågor. Arbeta med projekt som involverar dina styrkor för ett tag och fortsätter att vara ansvarig för de saker som du måste göra. Så småningom börjar att lära sig att göra något nytt och ta några chanser i okända vatten då och då. Se hur länge du kan stanna med det, och don &'en; t vara hård mot dig själv. Om det spelar och' t-arbete, prova något annat. Det viktiga är, göra något. Ibland finns det saker som vi aldrig kommer att lära oss att göra, för mig är det komplicerat reparationer i hemmet. När det händer jag kallar Carl min händig man.

Lie när det skulle vara lika enkelt att tala sanning Omdömen

Varför människor ljuga? Det beror på att de är rädda för en konfrontation, och ingen gillar en konfrontation, eller hur? Så när de får konfronteras med en significant other eller en chef eller av någon som de är rädda för, de är rädda för deras reaktion - så att de ljuger. Detta har sina rötter i och ACOA &'; s barndom förresten. Våra föräldrar reagerade på de saker som vi gjorde och de misstag som vi gjort. Vi blev rädda, och vi ljög för dem. John Bradshaw, gurun inom ACOA sade berätta sanningen förhindrar framtida smärta, och jag håller med. En person kommer alltid funnit så fråga dig själv om du vill att reaktionen nu eller senare. Förresten reaktionen senare kommer att bli dubbelt så dåligt, så ta det nu. Om ljuga är ditt problem att förstå att det värsta som kommer att hända är att personen kommer att skrika på dig. Itu med det
Om du vill få ut av vanan att ljuga don &'en;. T lögn och framför allt don &'en; t försköna historier om dig själv eller situationer. Alla kommer inte att gilla allt du gör eller säger. Jesus sade, &"; Whoa honom att alla män talar väl om &". Jag don och 'en; t tror att alla talade väl om honom 2000 år sedan, och det finns grupper som don &'en; t talar väl om honom nu. Så du är i gott sällskap. Omdömen

dömer sig själva utan Mercy Omdömen

Det största misstaget jag gjorde för 15 år sedan är när jag misstog döma mig för att utvärdera mig själv. Jag tror att vi alla måste utvärdera våra tankar, ord, handlingar, attityder och motiv från tid till annan. Vi måste också erkänna våra misstag och gå vidare och göra ett åtagande att inte göra samma misstag igen, särskilt det var sårande för andra. Dom kommer från skuld; det kommer från andra döma oss så illa att vi till slut sparka oss innan någon annan har en chans att göra det. Inse att andra alltid kommer att döma dig, och om du tror att det finns någon sanning i vad de har att säga, arbeta med att förbättra. Om du håller på att bedömas negativt av andra för saker du vet är positiva karaktärsegenskaper i dig själv, sedan säga tack för feedback och gå vidare. Alltid vara i ett tänkesätt att du alltid kommer att utvärdera, men inte döma dig själv eller andra.

Har svårt att ha roligt Omdömen

Många gånger har jag blivit ombedd att göra något eller gå någonstans som wasn och' t kul för mig men var kul för någon annan. Jag beefed och klagade hela tiden. Om något isn &'; t kommer att vara roligt för dig att göra ett beslut om att antingen inte göra det eller göra det och stänga upp, men don &'en; t göra någon annan och' s-liv eländigt. Upptäck själv vad som är roligt för dig och göra det. Don &'en; t känner sig skyldig om någon annan vill att du ska göra något och du don &'en; t vill, bara don &'en; t gör det. Don &'en; t känner sig skyldig om ditt beteende. Tro mig, de personer eller person du är med kommer att uppskatta din frånvaro. Omdömen

Ta sig själva på stort allvar

Min kommentar här är så vad händer om du tar dig på allvar. Spelar &'; t alla vill bli tagen på allvar? Men du bör utveckla förmågan att skratta åt sig själv också. lättade upp lite. Om du känner att du är att bli utskrattad göra människor medvetna om att om något är sagt och vi &'; re både skrattar inte det &'; s inte roligt.

Har problem med nära relationer

Vad betyder ordet intima detta? Det innebär att vara nära eller mycket bekant med någon och att tillåta någon att vara på insidan spåret med dig när det gäller som du gillar, och ogillar. Det betyder att låta någon veta vem du egentligen är. Ordet intima har misstolkats av vissa att betyda en fysisk relation. ACOA &'; s princip har svårt att få vänner eftersom vi är alltid rädd att vi kommer att bli sårad av vänskap. En ACOA försöker genom passera vänskap delen när de är med en person av motsatt kön och flytta till den fysiska delen av relationen. ACOA &'; s behov av att arbeta på att bli vänner med människor först och förstå vad en vänskap ser ut och lära sig att ge inte ta i relationer. När detta lärde de kommer att ha en bättre chans i en intim relation Omdömen

överreagerar på förändringar som de inte har någon kontroll Omdömen

ACOA &'; s. Har en tendens att reagera på saker och ting som de har ingen kontroll. Försök att göra valet att inte reagera. Börja med att få grepp om vad som får dig att reagera, och då blir det lättare för dig att inte. Inse att ibland du reagerar så starkt att du tror att det är ett sätt för dig att backa in kontroll – genom att skapa rädsla i andra med din reaktion. Don &'en; t tillåter dig själv att ha reaktioner som är avsedda att kontrollera andra eller ingjuta skräck i andra. Kom ihåg att detta är vad dina föräldrar gjorde mot dig, att det var eländigt att alltid vara så oroliga för sina reaktioner. Om något är utanför din kontroll, vara medveten om det och fråga dig själv vad du kan göra för att föra den tillbaka till kontroll. Lär dig vad du kan och kan &'en; t kontroll. När det blir räknat ut saker och ting kommer att börja förbättras. Vi kommer att lära sig att vara ansvarig för vad vi kan ansvara för och släppa vad vi kan &'en; t göra något åt.

Ständigt söka godkännande och Affirmation Omdömen

ACOA &'; s är mycket behövande människor. De behöver alltid något, i detta fall godkännande och bekräftelse. Och vad gör vi om vi don &'en; t får det, spricka upp eller lämna personen du med? Det förefaller mig att vi letar alltid efter att få något från någon och om vi inte &'en; t få det ingen förstår vår lott i livet. Låt &'; s prova något, låt och' s försök att ge i stället för att få. Låt &'; s godkänner människor och bejaka människor. Inte med ett motiv men eftersom det kommer att göra någon annan må bra om sig själva. När vi gör det tror jag att vi kommer att upptäcka att människor kommer att godkänna och bekräfta oss. Ge innan du får. Omdömen

Känn de skiljer sig från andra människor Omdömen

Vi skiljer oss från andra människor mycket olika. Men andra människor skiljer sig från oss. Vi har en unik design. Åh vi måste arbeta på oss men det gör alla andra på olika sätt. Låt &'; s som vilka vi är och var vi är och arbetet med att förbättra oss varje dag. Jag tror att det &'; s ok att känna annorlunda, på ett positivt sätt. När vi börjar känna sig annorlunda på ett negativt sätt påverkar hur vi uppfattar oss själva och som bara skapar en bitter attityd mot vårt eget förflutna, ett förflutet som vi har liten kontroll över och kan göra mycket lite att förändras. Omdömen

Är Antingen Super Responsible eller extremt oansvariga Omdömen

Det är inget fel med att vara ansvarig. Vi är alla inte ansvarig för allt ändå. Gör dig själv en tjänst och göra en lista över de saker som du ansvarar för. Om det börjar bli extremt lång är du antagligen ta på sig för mycket. Fråga dig själv denna fråga från tid till annan; Jag utgår ansvar som jag aldrig avsedda att ha? Om svaret är ja då frågar; Vad händer om jag don &'en; t tar detta ansvar? Du kommer att upptäcka att svaret förmodligen kommer att bli någonting. Den största utmaningen vi står inför är att balansera vårt ansvar. Omdömen

är extremt lojala även i ansiktet av bevisar att Lojalitet är Oförtjänt Omdömen

Gör dig själv en tjänst och hitta saker som du kan vara lojal mot. Jag kan tänka mig en min familj. De är de mest viktiga. Alla jobb som jag har haft kan köra med mig eller utan mig. Att &'; s inte säga att vi inte &'en; t göra vårt allra bästa på jobbet eller göra vad vår chef säger oss, utan vi håller det i perspektiv och inse vem som kommer att vara där för oss när behovet uppstår och det är våra familjemedlemmar. Familjemedlemmar kan identifieras på något sätt du vill. De är oftast de som har visat oss mest lojalitet.

Ha Pengar dysfunktion, Såsom dölja det eller vara Oorganiserade med det.

ACOA &'; s kan vara mycket impulsiv när det gäller deras utgifter. Ett förslag här är det; om du vill köpa något frågar om det finns ett behov eller en brist. Om det är en brist att vänta två veckor och sedan bestämma om du fortfarande vill ha den. Om svaret är nej du just sparade pengar. Detta hjälper till att balansera din och din familj och' s. Ekonomiska liv Omdömen

Vad jag har försökt att göra här är något som kallas att gå från teori till praktik. Jag har läst alla typer av böcker om hur jag fick det sätt som jag fick. Hur jag kom hit doesn och' t roll. Det viktiga är vad jag kommer att göra nu när jag är här. De flesta människor som jag har talat med vill läsa en bok och upptäcka något att göra direkt för att göra förändringar. De är inte intresserade av varför de gör vad de gör, utan snarare hur man kan stoppa, som just nu. Hotels-Base.com Min dotter lärde mig hur man ändrar riktigt snabbt, skratta åt det och njuta av den person du är med när du skrattar. För mig var det Grace som visade mig välsignelser mitt förflutna Omdömen ..