Farorna med SOVA DISORDER

De flesta av oss har upplevt oro sova på ett eller annat tillfälle. Detta är naturligt och i stort skådespeleri, på grund av stress eller ytterligare fjärr faktorer. Ändå om sömn nackdel är en upprepad förekomst och störa mitt i ditt dagliga liv, kan du lider av sömnstörningar. Sömnstörningar orsaka mer än bara sömnighet.

Bristen på sömn kan komma med en negativ effekt på din energi, känslomässig balans och hälsa. Om du &';. Re lider sova skador, ta reda på om symtomen på vanliga sömnstörningar, vad du kan göra för att hjälpa dig, och när man ska träffa en läkare
alla möter sporadiska sovande skadar ändå hur kan du ta reda på om ditt sovande Problemet är bara en liten, ett tecken på en ytterligare akut sömnstörningar eller faktisk medicinsk förutsättning

Sömnlöshet, är oförmågan att få mycket sömn du borde få upp utvilad och pigg, den vanligaste sömn missförhållandet. Sömnlöshet är ofta ett symptom på en ytterligare kris, såsom stress, ångest, depression, eller en underliggande hälsotillstånd. Den kan också hämtas av livsstil alternativ, med de mediciner du sväljer, brist på motion eller ens mängden kaffe du ner. Omdömen Normala symptom hindret somna på natten eller att komma tillbaka för att sova efter att vakna i något skede i natten, vakna upp flera gånger under natten, lätt sömn och ojämn Sömnighet och låg energi under dagen förutom kosttillskott för få sova. Omdömen

Sömnapné är en allmän sömnstörning där din andning stannar en kort stund vid någon punkt i sömnen på grund av sylt av de övre luftvägarna. Dessa vila andas avbrott i din sömn, högt, kronisk snarkning, flämtande, frustande, eller kvävning under sömn och vakna upp med andnöd, bröstsmärtor, huvudvärk, nästäppa, eller en torr hals som leder till många uppvaknanden varje timme .

Trots att de flesta individer med sömnapné don &'en;. t återkalla dessa uppvaknanden, de kan känna sig utmattad under dagen, irriterad och deprimerad, eller se en minskning av produktiviteten Omdömen Sömnapné är en akut, och potentiellt livshotande, sömnstörningar. Sömnapné kan fruktbart behandlas med att banta, flyttar huvudet i sängen, och sova på din sida kan också stödja i situationen mild sömnapné.

Restless legs syndrome är en sömnstörning som producerar nästan allt överskuggande behov att flytta dina ben eller armar. Driften att flytta uppstå när du &'; re ha en vila eller liggande och är främst på grund av obekväma eller krypande känsla Omdömen

Narkolepsi är en sömnstörning som kräver för mycket, ohanterligt dagtrötthet.. Den initieras av en dysfunktion i hjärnan mekanism som styr sömn och vaka. Om du har narkolepsi, kan du låta “ sömnattacker &"; . medan i mitten av att prata, arbeta, eller ens köra
Familiar tecken och symtom är att se eller höra saker när du &'; re sömnig eller börjar drömma tidigare innan du &'; re fullt sover, out of the blue känsla svag eller förlora kontroll över dina muskler när du &'; re skratta, arg, eller upplever kompletterande starka känslor. Drömmer direkt efter att gå att sova eller ha intensiva drömmar och känsla förlamad och inte kan röra sig när du &';. Re vakna upp eller slumra är signal Omdömen

Jetlag är en övergående störningar i dygnsrytmen som dyker upp på den tid du flyttar över flera tidszoner. Symptom kan rep i sömnighet under dagen, trötthet, huvudvärk, magproblem, och sömnlöshet. Symptomen förverkligas vanligtvis inom en dag eller två efter flyger över två eller flera tidszoner. Ju längre flygningen, desto mer uttalade symptomen. Flygvägen gör också en skillnad. Flyger österut tenderar att utlösa värre jetlag än att flyga västerut.

Skiftarbete sömnstörningar uppstår när arbetsschema tillsammans med din biologiska klocka är ur synkronicitet och är kamp med sömnighet och mental slöhet på jobbet. Omdömen

I massor av fall, individer Pleasant av hälsa är benägna att sova perfekt, medan folk som lider av återkommande sömn onda kan uppvisa en underliggande sjukdom eller psykiska hälsa svårigheter, vare sig det sämre eller svår. Sova på ett effektivt sätt är avgörande för din fysiska hälsa och emotionella välbefinnande. Ignorera sömn skador och störningar kan front till dålig hälsa, olyckor, försämrad arbetsprestation och relationen stress. Om du vill känna till din mest utmärkt, hålla sig frisk och uppnå upp till din lämplighet, är sömn oundvikligt, inte en lyx Omdömen  ..