4 friheterna Integration Exercise (5): Dröm Time

INTEGRATION ÖVNINGAR
övningar att göra på din egen Omdömen av Al Link och Pala Copeland

DREAM TIME
Du kan inte bara komma ihåg dina drömmar och tolka deras betydelse, men du kan också påverka drömmar med din avsikt genom medvetet drömma. Denna övning fokuserar på den första delen av medvetet drömmar, sätta ett tema för din drömmar innan du somnar. (Den andra delen av medvetet drömmar är att aktivt delta i drömmen medan drömmen utvecklar sig, men det är utanför ramen för denna övning.) Review

tid för motion:
tre minuter

Egenskaper som krävs:
penna och papper Omdömen

Steg:

1. Välj en fråga som du vill ha svar på, eller en fråga om som du vill vägledning. Omdömen
2. Skriv ditt val på en bit papper. Omdömen
3. Innan du somnar, läsa din fråga. Omdömen
4. Placera papperet under kudden.
   
5. Håll din fråga i ditt medvetande när du glida iväg till sömn
   

   Kommentarer.
   Om du vaknar på natten med insikter, skriv ner dem omedelbart. Alternativt, skriv ner alla insikter så fort du vaknar. Skriv ner dem, även om de don &'en; t tycks göra någon mening vid den tidpunkten. Tillåt vad du har skrivit och vad du kan komma ihåg att sippra genom ditt medvetande under nästa dag eller två. Ofta du kommer att förstå exakt vad som behöver göras Omdömen  ..