Minnas Din Dreams

Vi drömmer varje natt. Vissa människor minns inte drömma och kunde svära på att de aldrig drömma. Men drömma är nödvändig för att sortera ut och släppa känslomässiga uppbyggd från vår dag så att vi kan börja den nya dagen med ett oskrivet blad. Om du hindra människor från att drömma, de blir störda, förvirrad och kan börja hallucinerar. Omdömen

På den andra änden av skalan, det finns människor som drömmer för mycket. Detta händer ofta de som är deprimerade. Våra hjärnor är inte särskilt bra på att tala om skillnaden mellan en verklig situation och en tänkt en. Så timmar att tänka kring stressande situationer före sänggåendet skapar en enorm negativ emotionell laddning som kräver enorma mängder drömmer att fullgöra. Omdömen

Så drömmar är en mycket viktig del av oss och påverkar våra liv om vi minns dem eller inte. Och genom att utnyttja dem, kan vi utforska och arbeta igenom frågor innan de ens kommit i dagen. En av de stora fördelarna med drömmar är att de kan visa oss vad vi tänker eller är orolig med i våra liv, ofta på en undermedveten nivå. Omdömen

De flesta människor faktiskt drömmer om hundra minuter per natt om så länge någon film du kan se på en biograf eller på tv. De flesta av oss har tur att påminna om ens några minuter från föregående nattens drömmar och många människor rutinmässigt vakna upp utan återkallande på alla drömmer. Omdömen

Enligt Dr Alan Hobson arbete vid Harvard University, som minne för drömmar påverkas av närvaro eller frånvaro av olika signalsubstanser i hjärnan. Bevisen är klart att vissa människor har mycket bättre dröm minns än andra. Svaret på denna skillnad troligen ligger i balansen mellan dessa olika kemikalier. Omdömen

De flesta människor minns drömmar, eller åtminstone komma ihåg drömma, när de vaknar på morgonen. Anledningen till detta är att de allra flesta drömmar sker i den sista tredjedelen av sömn. Men om du har liten eller ingen dröm minns, här är några tips som kan hjälpa: ". Vaknar långsamt" Omdömen

Läs om hur du När du vaknar på morgonen, låg stilla i sängen och inte omedelbart börja tänka och oroa dag i förväg. Försök att koncentrera dig på vad det var att du bara drömmer om - även om först du inte kan komma ihåg drömmer om något. Detta minns process är hälften intellektuell, halvt känslomässiga. Vi vill tänka på vad det var vi bara drömmer om, men vi vill också känna hur det var att vi drömmer om.
Ofta, om vi kan identifiera våra känslomässiga tillstånd, kan vi arbeta bakåt därifrån, kom ihåg fragment av drömmen tills något joggar vårt minne och plötsligt kan vi komma ihåg en mycket mer av drömmen. Omdömen

Många drömmare som utövar denna "slow uppvaknande" teknik säger att det är viktigt att ligga still när de vaknar upp . Flyttar sina kroppar avleder sitt sinne från att kunna återkalla den sista drömmen. Omdömen

Här är något annat du kan prova. Ställ in larm för cirka trettio till fyrtio minuter tidigare än normalt och slå på snooze-knappen var tionde minut tills det är verkligen dags att stiga upp. Eftersom vi drömmer tyngst på morgonen, är chansen mycket bra att varje gång larmet ljuder, kommer det väcka dig ur en dröm. Nu öva minns tekniken dröm vi just diskuterat ovan. Hit snooze-knappen, låg stilla i sängen, och sticka tillbaka i ditt sinne vad du var bara drömmer om. Känn dina känslor, känna dina känslor, och hålla fast vid oavsett snuttar av drömmen du kan. Försök att samla fler bitar av händelser och aktiviteter, tills du har åtminstone en översikt över drömmen. Omdömen

Sova med en dröm kudde är ett bra sätt att förbättra din dröm erinrar förmågor. Gråbo är en ört som används i dröm kuddar som är kända för att göra drömmar mer intensiv och levande så att chanserna att komma ihåg drömmen är mycket större. Det är My Nature dröm kudde är ganska effektivt för detta. Vi rekommenderar dock alltid att dem benägna att mardrömmar inte använda en dröm kudde och vi inte rekommendera det för barn. Omdömen

När du börjar komma ihåg dina drömmar, kanske du vill hålla en dröm dagbok och spela in dem. I drömmen minns, är viktigare för varje detalj. En generell regel skulle vara att göra en punkt att påminna om färger, former, kön, vatten, väder och rörelse. Dessa poäng kan avslöja en hel del om det allmänna läget i ditt liv. Drömmar kan återspegla spänningar som finns inom oss. Erinrar och analysera våra drömmar kan gå en lång väg för att hjälpa oss att underlätta en del av stress i våra liv. Om vi ​​bara lyssnar, kan våra drömmar visa oss vägen Omdömen  !.