*** Kan Intestinal Health Hjälp hjärnfunktion i Addiction Recovery?

5 tips för Intestinal Health att förbättra hjärnfunktion Omdömen

Kan intestinal hjälp hälsa hjärnans funktion i missbruk återhämtning? Det är lätt att se varför holistiska utövare uppmana sina patienter att göra kostförändringar, eftersom mer information kommer fram som visar ett direkt samband mellan tarmhälsa och hjärnans funktion. Även om det behövs ytterligare forskning för att avgöra exakt hur hjärnan och tarm är anslutna, det är ingen tvekan om att många människor kan dra nytta genom att förbättra deras tarmhälsa. Oavsett om du arbetar för att övervinna ett beroende med holistisk behandlingsmetoder eller om du vill öka dina energinivåer och förbättra din hälsa, bör du börja din resa till bättre hjärnans hälsa genom att fokusera på tarmen. Omdömen

Här är fem tips att du kan genomföra för att förbättra din intestinal hälsa, som kommer att ha en direkt inverkan på din hjärnans funktion: Omdömen

Undvik antibiotika när det är möjligt Omdömen

Det finns vissa medicinska situationer när antibiotika kan användas för att spara en personen och' s-liv, men alltför ofta läkare overprescribe antibiotika. Användningen av antibiotika utplånar tarmfloran i tarmsystemet, som har en dominoeffekt på andra aspekter av din hälsa. Don &'en; t ta antibiotika inte är absolut nödvändigt. Om du behöver använda antibiotika, se till att åter fylla din gut med probiotika och fermenterade livsmedel när du är klar med medicinering. Omdömen

Äta fermenterade livsmedel

Naturliga probiotika kan hittas inom jäst livsmedel och dessa livsmedel källor ger de goda bakterierna som behövs för att balansera din gut. Dessa är några hälsosamma jästa livsmedel som du bör äta: opastöriserad yoghurt, surkål, kombucha, kimchee, tempeh, kefir, äppelcidervinäger, och alla typer av jästa grönsaker Omdömen

undvika halvfabrikat Omdömen När du lägger fermenterade livsmedel i din kost, måste du också eliminera bearbetade livsmedel samtidigt. Bearbetat socker, gluten, konserveringsmedel, och andra kemikalier i vår mat kan förstöra den känsliga balansen av goda floran i tarmen. Omdömen

Använd en hög kvalitet tillägg Omdömen

Ett av de enklaste sätten att förbättra intestinal hälsa är genom att använda en probiotiska kosttillskott. Hitta en hög kvalitet varumärke och använda tillägget på en daglig basis för att öka din gut hälsa. Detta är en enkel vana eftersom det bara tar en minut att svälja ner några kapslar varje morgon. Det är viktigt att du väljer en hög kvalitet varumärke, eftersom du måste se till att bakteriestammar kommer att kunna överleva syran i magen och göra det till tarmkanalen. Omdömen

Minska din stress

Anslutningen mellan tarmen och hjärnan är ganska stark, och vissa psykiska faktorer kan påverka tarmen hälsa. Om du upplever en hel del stress, då stresshormoner kan ha en dominoeffekt i kroppen som kan påverka tarmen hälsa. Använda metoder såsom meditation, andning, yoga, spendera tid utomhus, terapi, eller något annat som du behöver för att sänka din stress och förbättra din tarmhälsa. Detta är några exempel på hur Intestinal Health Hjälp hjärnfunktion i Addiction Recovery. Omdömen

Här på The Sanctuary at Sedona, förstår vi att maghälsa är en nyckelkomponent för fysisk och psykisk healing. Vår icke 12 steg holistiskt återhämtningsprogram för missbrukare lär människor om vikten av att äta hälsosam mat och hur man kan förbättra sin gut hälsa för att positivt påverka hjärnans funktioner. Vi har också ett antal andra holistiska böjelseåterställning behandlingsmetoder som används för att övervinna missbruk. Kontakta oss idag för att lära sig mer om de behandlingsalternativ som finns tillgängliga Omdömen  ..