Naturkatastrofer: Deras långvariga Emotional Fallout

Oavsett var vi bor, kan vi ofrivilligt och omedvetet faller offer för en katastrof, antingen drivs av naturen eller den mänskliga faktorn. Ett blixtnedslag i en skalbagge-dödad skog, kastade en enda brinnande cigarett i torra gräs längs en väg, eller en lägereld kvar untended kan förvandlas till en okontrollerbar inferno som resulterar i betydande förlust av egendom och även liv. Ett häftigt regn kan utvecklas till en rasande tornado som nivåer allt i sin väg. Floder kan och svämma över sina banker, översvämma landet och lämnar en förödande lager av lera och muck som befouls allt den berör. Men katastrofer inträffar, är ödelagda liv och krossade drömmar kvar i deras kölvatten.

Långt efter bränderna är ute, har översvämningsvatten dragit sig tillbaka och samhällen har börjat bygga, förblir förödelsen evigt brann i minnena och psyken för dem som upplevt dem. Så mycket har förlorat det är svårt att mäta djupet och bredden i det – hem, fordon, husdjur, husdjur, företag, värdesaker, ovärderliga och oersättliga familjens ägodelar och minnen, och i många fall, ett sätt att leva som var nära till hjärta och själ. Hur kan man komma till rätta med förluster som dessa? Omdömen

När livet är som det ska vara och vi står på välbekant mark, vi vet vad vi ska göra. Vi har möjlighet att förutsäga och agera därefter. Men när vår värld bokstavligen får tippas på sin axel på grund av en traumatisk händelse såsom de väckt den av naturkatastrofer har vi nått nya områden. Vi vet inte längre hur man ska reagera, vad som väntar eller ens vad jag ska göra. Det är först efter en lång och ibland mödosam process av anpassning som vi kan uppnå balans igen. Fram till dess måste vår identitet bli som en resenär ombord på en resa till okända platser.

Traumatiska livsförändrande händelser orsakar oss att lämna mycket av oss själva bakom; de tvingar oss att anpassa sig till ett nytt sätt att leva om vi inte vill eller är beredda att göra det. De kräver att vi ska ringa på vår inre styrka och använda våra coping färdigheter, även om vi inte &'en; t tror att vi har dem. De tvingar oss att göra grundläggande förändringar av hur vi ser på världen och att omdefiniera vad som är viktigt i livet. På den ljusa sidan, även om föreliggande är en tid av förlust och sorg och positiva är svåra att se, övergångar, om vi låter dem, kan så småningom bli en tid av hopp och en hörnsten för att bygga framtiden. De är motsvarigheten till djur sprider sina skinn för att kunna växa. Omdömen

Om du har ersatts av bränder, översvämningar eller stormar av större omfattning, är det viktigt att prata om dina förluster och bekräfta din sorg. Sörjande är inte lätt eller en snabb process, men det är något som måste gås igenom för att förbli frisk både psykiskt och fysiskt. Olösta sorg kan ha långsiktiga konsekvenser. Det engelska ordet “ sorg &"; kommer från det franska ordet “ greve &"; vilket innebär “. en tung börda &"; Eftersom sorg bokstavligen kan väga ner oss och sätta oss på våra knän, är att en noggrann beskrivning Omdömen

När du upplever en stor chock, går vårt autonoma nervsystemet automatiskt till ett spänningsläge allmänt känd som “. Kamp eller flykt . &"; Stress läget orsakar högre produktion av steroider, som ökar hjärtfrekvens och blodtryck. Långvarig sörjande kan också orsaka ett brett utbud av andra fysiska symtom som sömnlöshet, andnöd, huvud och andra värk i kroppen, yrsel, hjärtklappning, matsmältningsproblem, ångest, viktminskning eller viktökning, och okontrollerad gråt. Letargi, muskelsvaghet och utmattning är också vanliga reaktioner. Det finns en stor negativ inverkan på nervsystemet och immunsystemet som orsakar en minskning i kroppen och 'en; s förmåga att bekämpa infektioner. Således sörjande individer är mer benägna att förkylningar och andra mindre sjukdomar, och redan existerande hygienkrav kan förvärra. Omdömen

Sedan är det ilska. År sedan, Dr Elizabeth Kubler-Ross identifierat sex stadier av en normal sorg cykel, varav en är ilska. När den första chocken och förnekelse avtar, är det en vanlig reaktion för att börja rasa över orättvisa i det hela. Frågor som “ Varför me &"; och “ Hur kunde Gud låta detta hända och" är kännetecknen för denna fas – Det finns ett desperat behov av att surra ut och även hitta någon eller något att skylla. Omdömen

Det kan vara en allvarligare form av känslomässig nedfall samt. Även om de flesta av oss är bekanta med de förödande effekterna av Post Traumatic Stress Disorder (PTSD) upplevs genom att returnera krigsveteraner, är det osannolikt att vi tror att det någonsin skulle kunna hända oss. Men är PTSD en allvarlig känslomässiga tillstånd som alla kan utvecklas. Det är inte begränsat till krig – det kan förekomma som följd av någon skrämmande händelse eller prövning under vilken allvarlig fysisk skada faktiskt händer eller hotas. Traumatiska händelser som kan utlösa PTSD inkluderar bilolyckor, våldsamma personliga angrepp och förödande naturkatastrofer. Omdömen

Människor med PTSD har generellt svårt att delta i dagliga aktiviteter. De upplever ofta paranoia och tillbakablickar, sömnstörningar, ångest, intensiv skuld, depression, kronisk irritabilitet och både emotionell domningar och irrationella utbrott. När de stöter på något som påminner dem om det ursprungliga traumat, börjar de upplever sin prövning om igen. Som ett resultat blir missbruk ofta frodas som människor desperat söka lättnad från deras känslomässig smärta. Omdömen

Som tur är finns det andra effektiva och mindre destruktiva sätt att hantera allt detta. Bland dessa finns Emotional Freedom Technique (EFT) och psykologiska Kinesiology (PSYCH-K). Medan varken kan ändra vad som hände eller radera minnet av det, vad de kan göra är att ta udden av det. Om du fortfarande hantera den känslomässiga efterverkningarna av en ny naturkatastrof, vara snäll mot dig själv och hitta en utbildad läkare som kan hjälpa dig att frigöra de kvarvarande effekter av traumat och gå vidare. Även om händelserna själva kommer aldrig att ändra, kommer du att kunna hitta sinnesfrid igen trots dem Omdömen  ..