Flyter med naturen av Winter

Vintern är den kallaste årstiden i tempererade klimat, mellan hösten och våren. Vid vintersolståndet, dagarna är som kortast och nätterna är längst, med dagar förlängning som säsongen fortskrider efter vintersolståndet. Vintern har också beskrivits som en tid som kännetecknas av kyla, misär, ofruktsamhet, eller död. Omdömen

Hur håller du dig i samklang med flödet av kall, elände och död? Omdömen

Jag är i norra Kalifornien skriver detta den 1 november, och om du inte har och' t kände Förkortningen vinterdagarna närmar ännu, du säkert känner det nu. Soluppgången noteras på 07:35 och solnedgången vid 06:11 på denna dag, i motsats till den längsta dagen på året (21 Juni) med en soluppgång på 5:48 och solnedgång vid 08:35. Det är mer än 4 timmar mindre dagsljus när vi närmar oss den kortaste dagen på året den 21 december. Detta är naturen, och vi har ingen kontroll över att få solen att stiga eller inställd på någon annan tid. Omdömen

Om vi ​​ska flöda med naturen, vad är denna gång mer mörker och kyla frågar om våra kroppar och sprit?

instinktivt, är det vettigt att få mer vila och äta /dricka varm mat under kallare och mörkare årstid. Bristen på solljus sänder ett budskap till våra kroppar att sakta ner, som vi ser i naturen med djur som viloläge till våren. Och ändå November till december är en mer aktiv och social tid för de flesta människor, så det finns en snabbare och mer konstant takt genereras. Sättet vår semester firas idag med alla planer, fester, shopping, äta, etc, blir det en mer stressig tid.

Hur mycket mer av din dyrbara energi vill du låta glida undan utan att vara medveten om din kropp, själ och ande &';? s behov under dessa långsammare och mörkare månader Omdömen

Ruth Stout, en amerikansk författare, skriver “ Det är ett privatliv om det som ingen annan säsong ger dig ..... Under våren, sommaren och hösten människor sorts har en öppen säsong på varandra; bara på vintern, i landet, kan du ha längre, tysta sträckor när du kan njuta tillhör själv. "

Vissa VINTER sätt att flyta med naturen och kontakt med dig. Omdömen

Uttag från aktiviteter som inte ger dig energi - även om det &'; s familj (finna ett artigt sätt att böja ut) katalog Inkludera dricka minst 2 koppar hett vatten varje dag Omdömen Nest i sängen för en extra 1/2 timme på morgonen
Tuck i sängen en halv timme tidigare på natten
Ange din dag med ett leende på läpparna Review vila din kropp genom att andas djupt i minst 30 sekunder per dag Omdömen

Öva dessa VINTER sätt och du kommer säkert att uppleva mer lugn, passion och glädje, och skapa mer harmoni inom och utanför Omdömen  ..