Utflyttning Of Darkness Into The Light

Mörkret jag hänvisar till är den smärtsamma och livs dränering vraket kvar efter förlusten av någon eller något som är djupt betydelse för oss. Vraket är alla "tänk om", "Jag önskar", "Om bara", "Jag borde ha /borde inte haves" som återstår och håller upprepar sig om och om igen i våra hjärtan och sinnen. Det är varje ord,
möjlighet, eller erfarenhet som fanns kvar ogjort, osagt, uncommunicated eller olösta. Ljuset återvinna en känsla av välbefinnande, med minnen utan smärtsamma känslor av ånger eller samvetskval, och att veta om det är okej att känna sorg från tid till annan och att kunna tala om dessa känslor oavsett vad andra tycker eller säger. Men mest av allt; även om anbud, ditt hjärta inte längre känns ohjälpligt bruten och söndersliten. Omdömen

När vi förlorar någon till döden, skilsmässa eller förhållandet upplösning, är vi kvar med den fysiska frånvaron av personen, och naturligtvis känner den intensiva förlust av deras närvaro i våra liv. Vi missar sin röst, leende och mässområde saker de sagt eller gjort. Dessa är naturligtvis medvetna aspekterna av förlusten vi känner. Men som vi sörjer, drömmar gjorts och nu förlorat och planerna görs som aldrig kommer att förverkligas, tentakler av sorg gräva djupt in i stora delar av vårt undermedvetna och rör upp sedan länge glömda osäkerhet, rädsla för övergivenhet, skam, irrationell skuld eller fobier. Omdömen

Om förhållandet med den förlorade älskade var smärtsamt, omtumlande, eller djupt komplex, som var mina relationer med min bror och mor, sedan en störtflod av känslor och lång övertygelser kan komma forsande till yta att fördjupa och komplicera vår sorg. Ilska, frustration, beklagar skuld eller sorg alla bli en del av din vardag eftersom så många möjligheter att ge och ta emot kärlek missades och nu vår chans att göra relationen bättre än det var är borta. Kanske den älskade var en olycklig och sårade personen och våra ansträngningar att hjälpa, stödja och uppmuntra var unseuccessful. När så är fallet, sedan djupt inbäddade, självironiskt föreställningar såsom "kan du aldrig göra något rätt", kan komma rytande upp ur djupet av vårt hjärta och undermedvetna att kväva oss i sorg, skuld, eller sorg. Eller kanske en stor del av våra liv som vi fick höra var vi en självisk person som tänkte på någon annan än oss själva, så som blev en del av vårt trossystem. Nu får vi slå oss upp med ånger, ånger, eller tvivel att vi kanske inte gjorde tillräckligt för att hjälpa den älskade eller för att förbättra relationen.

En av de sorgligaste och mest avslöjande indikationer på hur djupt var mina osäkerhet och tvivel om mig själv, var min intensiva och nästan överväldigande behov efter min mors död att veta om hon visste hur mycket jag älskade och respekterade henne. Under veckorna fram till moderns död, hospice sjuksköterska och volontär berättade många gånger hur berört de var av kärlek och uppmärksamhet jag duschade på min mamma. Denna ständiga reenforcement var dock inte tillräckligt för att övertyga de sårade lilla flickan, Donna, som så desperaely behövde hennes mors kärlek och godkännande. Mängden felande kommunikation och olösta känslor kvar när mamma dog orsakade mig så intensiv känslomässig och mental smärta som jag ofta hade svårt att andas. Omdömen

Vad jag upplevt på min långa vägen ut ur mörkret, är, till en examen eller på ett eller annat sätt, på samma sätt som varje griever Omdömen

Efter en betydande känslomässig förlust, de flesta av oss kommer helt naturligt granska relationen,. och när vi gör vi hitta så många saker som vi önskar hade varit annorlunda eller bättre än de var, eller att det hade varit mer kärlek uttryckt, mer tid tillsammans, osv. Allt detta är känslomässigt oavslutade och olösta verksamhet som måste erkännas och åtgärdas om vi ska kunna läka och återhämta sig från vår loss.If vi kommer att återhämta sig och flytta ut ur mörkret, är det viktigt för oss att bli komplett med alla känslor och upplevelser olösta så vi kan då känna komplett med personen förlorat, liksom, fylla i vår relation till smärta, lonliness, beklagar eller guilt.So vi kan avsluta den känslomässiga smärta och tomhet fortfarande gnager och slet i våra hjärtan . En person kan ha en intellektuell förståelse av sorg processen och även en mental eller andlig acceptans av förlusten, och ändå inte ta ett steg tillbaka i huvudfåran i livet med en känsla av mening och välbefinnande.

Återställning från sorg och reser ut ur mörkret in i värmen av ljuset betyder inte att vi måste överge religiös eller andlig övertygelse eller säg "adjö" till minnena. I fallet med en älskad död, tror att personen är i en bättre plats eller att du kommer att se personen igen i ett liv efter detta är mycket tröst, men gör lite för att läka våndan av olösta känslor, oavslutade, eller outtalade emotionella kommunikation .

Det finns många myter och missuppfattningar kring sorg och återhämtning från sorg som är väl menande, men kan faktiskt öka griever känslor av sorg, ensamhet eller isolering. Hur ofta har vi hört; "Ge det tid, kommer att läka såren", "Du måste vara stark för din ...", eller "Det är viktigt att hålla sig upptagen och hålla dig sysselsatt". Tiden kommer att göra något för vår sorg utom köra den längre ner i vårt hjärta, själ och kropp. Vi behöver inte förbli starkt så att andra mår bättre eller så att andra inte vet att vi skadar. Vistas upptagen kommer att hålla vårt sinne utanför vår smärta men kommer att göra absolut ingenting för att hjälpa oss att läka eller återhämta sig. Eftersom vi är människor och vill att andra ska gilla oss, gömmer vi vår sorg bakom vår "Jag känner mig mycket bättre" eller "jag gör bra" ansikte så att andra inte mår dåligt eller tror att vi har sörjt länge nog och nu det är dags att "gå vidare med våra liv". Omdömen

Att förneka eller dölja eller sorg kommer att göra något annat än att vi kan fortsätta vår långvariga emotionella och mentala blödningar, och kan även manifesteras som fysiska krämpor. Omdömen

Det råder ingen tvekan våra liv är för alltid förändrats efter döden av en nära anhörig eller en smärtsam skilsmässa. Men känslan av vad som verkar vara never ending sorg, ensamhet, eller ånger inte har att hålla oss från att åter komma in i huvudfåran i livet och återupptäcka vår glädje och vitalitet. Efter min brors självmord i 2006, var det mycket lättare för mig att hitta min väg ut ur mörkret Omdömen  ..