Visste du att det finns en elefant i ditt huvud

Ditt sinne är uppdelad i två delar:? Det medvetna och det undermedvetna. Båda delarna är ansvariga för tankar och föreställningar som leder dig till känna eller agera på ett visst sätt. Skillnaden mellan dem är dock att vi är medvetna om vad vår medvetna tänker, men inte vad vårt undermedvetna tänker. Omdömen

Förhållandet mellan de två delarna kan beskrivas som en man som rider på en elefant , att använda Buddhas levande analogi. Mannen styr och styr elefanten, och på grund av detta att han tror att han är i kontroll. Och detta är sant, givet att elefanten lyder hans bud. Men ibland, veers elefanten utanför och bortser från mannens kommandon, och när detta händer är det plötsligt mannen som blir "lurade." På samma sätt, ibland vårt undermedvetna fungerar på ett sätt som strider mot våra intressen. Hypnoterapi används för att "tämja" ditt undermedvetna och återta kontrollen över dig känslor och vanor Omdömen

Om du har problem inbillar ditt undermedvetna, tänk på det här sättet. Är du medveten om din andning? Förmodligen inte, tills jag påpekade det. Hur är det med en känsla av strumpan runt foten? Eller hum på datorn när du läser detta? Har du koncentrera dig på ditt hjärta för att hålla det slår? Alla dessa saker observeras av eller kontrolleras av ditt undermedvetna. Omdömen

Din undermedvetna absorberar stora mängder information på alla gånger utan att du är medveten om det, filtrera bort oviktiga bitar så att din medvetna kan fokusera på vad som behöver behandlas för närvarande. Följaktligen håller ditt undermedvetna betydligt mer information än ditt medvetna sinne gör. Om ditt sinne är ett isberg, då den medvetna delen är lite tips som sticker ut i havet och ditt undermedvetna är den gigantiska massan som fortfarande nedsänkt under vattenytan. Dessutom är ditt undermedvetna inte bara mekaniskt utan intelligenta också. Det betyder att det gör kopplingar mellan observationer och bildar åsikter och övertygelser. Det är dessa undermedvetna tankar som får dig att agera eller känner på ett sätt som du inte (medvetet) förstår. Omdömen

Det undermedvetna är inte i sig är bra eller dåligt, men det kan fungera som en vän eller fiende. Låt oss säga att en rökare har fått in vanan att röka en cigarett varje gång han är i en stressande situation. Cigaretten hjälper honom att lugna ner sig och bli fokuserad för att ta itu med det som är till hands. Som ett resultat han inte tror att han någonsin skulle kunna sluta röka framgångsrikt - trots allt, hur skulle han hantera stress? Som ni kan se, är han bara söker efter svar i hans medvetande. "Cigarett lika stressreducering, därför ingen cigarett lika höga stressnivåer." Omdömen

Men vad han har glömt är att under de första femton eller så åren av sitt liv, han behövde aldrig en cigarett för att hjälpa honom genom en situationen. Som barn och ung tonåring, hade han lyckats lugna sig ner, fokusera och rensa huvudet utan att någonsin behöva röka. Dessutom denna förmåga att kunna hantera ångest nikotinfria lämningar i hans undermedvetna. Omdömen

Eftersom det kan vara svårt för honom att få tillgång till denna förmåga på egen hand, hypnos kan hjälpa. Hypnos är ett utmärkt verktyg för att avslöja information som ligger begravd i ditt undermedvetna. Med hjälp av hypnotiska tekniker kan rökaren minns tydligt hur han brukade reagera i stressade situationer innan cigaretter in i hans liv. På så sätt kan han få kontakt med hans tidigare tänkesätt på ett sätt som gör det möjligt för honom att återigen bekämpa stress och ångest utan att behöva ha en cigarett. Dessutom, nu när han har knackade in i hans undermedvetna och kan ta ut information kan han upptäcka vad andra underliggande önskningar han har som uppfylls genom rökning och hur han kan släcka dem på andra sätt. Omdömen

Naturligtvis hypnos kan användas för mer än bara rökavvänjning, eller gå ner i vikt, eller någon form av vanliga eller beteende justeringar. Som tidigare nämnts, är vårt undermedvetna lika mycket ansvariga för hur vi känner som det är vårt sätt att agera. Oförklarlig rädsla eller fobier, depression eller ångest, att även oförmågan att bli motiverade och uppnå våra önskade mål - som vi inte tänka, känna eller agera på ett visst sätt "bara för att". I stället finns det en orsak bakom den. Och om detta skäl inte kommer tydligt till våra sinnen, är att eftersom det ligger i vårt undermedvetna. Med hypnoterapi, kan vi inte bara förstå våra till synes irrationella tankar eller åtgärder, men vi kan även vidta nödvändiga åtgärder för att ändra vårt undermedvetna idéer till tankar som kommer att hjälpa oss att leva lyckligare, mer framgångsrika liv Omdömen  ..