Maximera din minne och ha roligt gör IT

Kom ihåg dessa fyra ord och se om du kan hämta dem med den tid du slutar läsa den här artikeln: äpple, penny, nyckel, beundrar.

Har du någonsin märkt att när du blir äldre, verkar tid bara för att flyga? Tid doesn och' t skynda när vi åldras, men denna uppfattning är ett resultat av din åldrande hjärnan och förlust av neurala kopplingar. Med andra ord ditt minne, eller avsaknaden av den, spelar en stor roll i din uppfattning om tiden går snabbt.

Använd det eller förlora det

Vetenskaplig forskning har visat att en aktiv hjärna är en sundare hjärna. Vi vet alla muskler förlora styrka och kraft från brist på motion, men det &'; s ironiskt vi ofta glömmer att vår hjärna behöver stimulans för att behålla kognitiva, resonemang och minnesfunktioner.

Om du låter din hjärnkapacitet minskar som du ålder, du kan hamna påverkar din livskvalitet nu och i framtiden. Spelar &'; t alla vill prestera på sin topp i sitt yrkesliv och förbli smidig, skarp, fokuserad och oberoende när vi åldras?

Enligt brainHQ webbplats, minnen består av vad du känner och ndash; vad du ser, hör, smaka, lukta och känna.

“ När minnet sviker, det &'; s inte för att du har glömt hur man ihåg. It &'; s eftersom din hjärna isn &'; t bearbetning vad du ser och hör mycket tydligt, så kan bara lagra “ fuzzy &"; bilder av en händelse och". Omdömen

öva hjärnan bibehåller friska nervbanor, förbättrar fokus, och ökar uppmärksamhet span och kreativitet. Det är viktigt att du inte bara hålla minneskapaciteten, men du kan förbättra det. Hur?

Här är några enkla tekniker som du kan använda för att öka ditt minne:

  • Skriv ner (så att du kan se det) eller säga högt (så att du kan höra det) saker som du behöver komma ihåg – såsom din inköpslista Omdömen
  • Under ett möte, seminarium, eller i varje situation, fokusera på vad du kan höra, se, lukta och känna att öka ditt minne av även de minsta detalj Omdömen
  • Visualisera de saker, fakta eller händelser som du behöver för att påminna senare - det fungerar precis som när du tittar på gamla semesterbilder och hur det joggar ett ditt minne om detaljerna i den särskilda plats och erfarenhet

    Du kan också maximera ditt minne och hjärnans funktion genom att ha kul!

    Spel förbättra hjärnans funktion

    Spel som ökar rumsuppfattning, finger fingerfärdighet, djupseende och differentieringen mellan bilder, former och färger är bara några av fördelarna med att engagera i hjärnan stärkande aktiviteter. En pussel (jag älskar dessa 1000 bit små pussel) kommer att testa alla dessa områden och fastställa nervbanor som tvingar hjärnan att jämföra vad du ser med vad du känner, att införliva dessa två sinnen tillsammans. Omdömen

    Classic styrelse spel som schack kommer att hålla hjärnceller aktiv och skjuter på alla cylindrar, förbättra strategizing, tänkande och färdigheter resonemang. Korsord är inte bara en kul grej att göra på söndag morgon med en varm cuppa, men de ökar och uppmuntra minne lagring, bokstavligen tvingar hjärnan att återkalla kopplingar mellan ord definitioner, beskrivningar och språk. Omdömen

    Du kan också utföra enkla dag till dag sysslor annorlunda att utmana din hjärna. När var sista gången du försökte borsta tänderna med din icke-dominanta hand? Vad sägs om att kasta en boll? Försök. Resultaten kan vara lustiga, men mycket fördelaktigt. Du kommer att upptäcka att samordningen är allt i ditt sinne. Omdömen

    Det finns en uppsjö av online psykningar finns inom räckhåll, men en stor jag hittat är på Sharp hjärnor. Kolla in deras topp 50 hjärnan spel och teasers.

    Du är aldrig för gammal eller för upptagen för att hålla dig aktiv och stimuleras. Du är aldrig för gammal eller för upptagen för att spela ett spel då och då, och du är sannerligen aldrig för gammal eller för upptagen för att njuta av ett gott skratt.

    Hur kraftfull är ditt minne och fokus? Kan du ihåg de fyra orden från början av den här artikeln Omdömen  ?.

    • minnesträning och minne förbättring

    1. De olika typerna av hjärnan minne och vad de betyder för You
    2. Tänkande-spel som ökar Brainpower
    3. Brain Undervisning Software
    4. *** Varför människor misslyckas med att förbättra sina Memory
    5. Ett minnessystem kan du prova Today
    6. Få frihet från lågt minne makt med hjärnan Supplement
    7. Bättre minne och Minnas Peoples 'Name
    8. Peg metod minne Improvement
    9. Koncentration, kan behålla och Recall är lätt att förbättras med hjälp av egna hypnos Cd's
    10. Mentala processer som ingår i Memory
    11. Fountain of Memory Boost
    12. Hur man kan förbättra minnet - Enkla lösningar med varaktig Impact
    13. Hur är din "att göra" lista Arbeta för dig?
    14. Tips om hur man kan påverka mentala förmågor Utbildning För att förverkliga Önskad Results
    15. Vikten av Insektsnät i Melbourne
    16. Förbättra ditt minne genom att äta Healthy
    17. Länka och Memory Techniques
    18. Fotografiska Minnesträning Exercises
    19. De fem typer av psykisk Training
    20. Fördelarna bakom Brain Exercises