Posttraumatiskt stressyndrom (PTSD): Vad du behöver veta för att ta tillbaka Control

Ibland överlever vi en upplevelse så fruktansvärda och bortom gränserna för våra coping färdigheter som vi fastnar i ögonblicket av tragedin. Att &'; s vad som hände mig i 1981. Jag var bara tretton år gammal flicka med ett antibiotikum för en vanlig infektion. Nästa sak jag visste, jag kämpar för att överleva en sjukdom så sällsynt ingen av mina läkare hade någonsin sett ett fall. Nästan över natten jag förvandlas till en full kroppen att bränna patienten och den medicinska gemenskapen gjorde &'; t vet vad de ska göra. Vid tiden var jag ut från sjukhuset hade jag helt förlorat inte bara 100 procent av mina epidermis; I &'; D också förlorat mig själv Omdömen

Även om processen att acceptera och integrera traumatiska händelser sker naturligt för många överlevande, jag utvecklats mycket snabbt symptom på posttraumatiskt stressyndrom (PTSD).. Det enda problemet var, ingen kände igen dem Omdömen

PTSD Diagnos Omdömen

Studier visar att vid varje given tidpunkt under 5 procent av den amerikanska befolkningen kämpar med PTSD (i dag, att &'; s. Över 24 miljoner, så om du misstänker att du &'; re i denna grupp, du och' re inte ensam!). Tyvärr är många överlevande kämpar undiagnosed eftersom

-de förneka sina symptom Omdömen -De tror PTSD gäller endast till militären (inte sant som orsaker allt från strid till barnmisshandel, våld i hemmet, sexuella övergrepp, fysisk katastrof, bilolyckor, överfall och medicinska drama)
-Deras symtom fel diagnos; vanliga misstag inkluderar diagnoser för Bi-Polar oordning och borderline personlighetsstörning. Omdömen

Trots tecken på posttraumatiskt stressyndrom har funnits i århundraden, PTSD endast äntligen erkänd som en klinisk diagnos 1980, ett år innan min trauma . Mestadels var det appliceras på militären, vilket förklarar varför ingen noterade omedelbart mina klassiska symtom, inklusive:

-Insomnia Omdömen -Nightmares
-Intrusive Tankar
-Flashbacks Omdömen - Emotionell Numbing
-Hyper-vaksamhet Omdömen

Det skulle vara tjugofyra år innan jag äntligen fick diagnosen som satte mig på vägen till frihet. Omdömen

För alla överlevande, diagnos kan börja lika lätt som att ta ett självtest som kommer att tillämpa kriterierna för PTSD till din personliga upplevelse. Grupperade kring tre kategorier av PTSD symptom (undvikande, upphetsning och åter upplever), kan frågorna på ett självtest hjälper dig att få omedelbar klarhet. Följaktligen kan en familj läkare eller legitimerad psykiatrisk professionell göra en klinisk diagnos.

Att veta vad och' s. orsakar dig att agera oförutsägbart, leva med en enorm stress och kämpar med dysfunktion hjälper flytta dig mot att göra något åt ​​det Omdömen

PTSD Behandling Omdömen

Målet för PTS återhämtning är att etablera en helande relation, en känsla av säkerhet, minnas och sörja det förflutna och sedan integrera den i nuet där överlevande lär sig att återskapa sin identitet och plats i världen. Det finns ingen enskild metod för att uppnå detta. Som individ som överlevande är i sina trauman de är att enskilda i deras helande resa också. Omdömen

Medan många alternativ finns för behandling av posttraumatiskt stressyndrom, de flesta överlevande börjar med samtalsterapi, vilket ger en detaljerad analys av det förflutna och utvecklingen förmåga att berätta historien om traumat. Metoder som arbetar i samarbete med detta är kognitiv beteendeterapi och beteendeterapi, som hjälper den efterlevande lära sig att hantera, hantera symtomen och medla triggers. Långvarig exponering terapi är också mycket populärt som det fungerar på premissen att trubba den efterlevande på stimuli som påminner om traumat under en tidsperiod. Omdömen

Förutom traditionella metoder som behandlar medvetandet, det en flera kreativa tekniker som avstå &', prata och' aspekt och direkt arbeta med kroppen och undermedvetna. Somatisk upplever, reiki, massage och kranial sakrala verk är alla exempel på bearbetning ut traumatisk energi fastnat i kroppen och 'en; s nervsystemet. Information bearbetning terapier (inklusive EMDR, Emotional Freedom Technique och tankefältterapi), plus hypnos och NLP allt arbete i det undermedvetna att hjälpa nya ledningar och omskola hjärnan genom att bryta traumatiska nervbanor och skapa nya neurala nätverk utan överväldigande emotionell laddning av det förflutna. Omdömen

Själv Empowered Healing Omdömen

PTSD blir värre med tiden och inte spontant läker. Eftersom denna sjukdom inte har en universell recept, åligger det varje överlevande att hitta hans /hennes egen väg. Detta innebär att val och handlingar du tar är de enskilt viktigaste delarna av återhämtning. Det finns fem områden som du kan fokusera att ge dina ansträngningar:

Avsikt – Du måste ha en önskan att bli frisk, om du inte &'en; t verkligen vill bli bättre de utmaningar som återhämtningen kommer att permanent slå dig ur spår Omdömen

Utbildning &ndash. Att förstå vad PTSD är, plus vad som är nödvändigt för återvinning, är avgörande för en framgångsrik läkning. Lära allt du kan genom att forska både online och offline ger dig kunskaper; kunskap är makt Omdömen

Anslutning &ndash. Ingen läker ensam. Styrka, mod och tapperhet alla stöds av att nå ut till andra som kan bidra till att uppnå dina återställnings mål Omdömen

Kommunikation &ndash. För att få den hjälp och helande du önskar, måste du lära dig att hitta ord för att uttrycka vad du vill och hur du mår. Den PTSD tendensen är att undvika men helande förutsätter att erkänna och dela Omdömen

Engagemang &ndash. Det kommer att finnas många utmaningar i den svåra processen med PTSD återhämtning. För att nå frihet det och' s som krävs för att vara långlivade och bestäms i ditt arbete så att du don &'en; t ge upp Omdömen

Life After PTSD Omdömen

Den goda nyheten är att återhämtningen från Post-. Traumatic Stress Disorder är fullt möjligt! Studier uppskattar att 90-92 procent av alla fall botas. Efter tjugofyra år av levande odiagnostiserad, gick jag på en helande framfart. Det tog mig ett par år och tio behandlingsmodaliteter, men idag är jag 100 procent fri från PTSD symtom. Och jag och' M inte den enda. Under de senaste åren har jag &'; ve träffat och arbetat med många överlevande från olika trauman som gör övergången från maktlösa att kraftfullt. Genom att göra val och vidta åtgärder, lära sig mer om detta tillstånd och skapa en proaktiv plan för återhämtning, överallt överlevande upptäcker hur att erövra det förflutna och skapa framtiden. Trauma kan ändra oss, men vi är inte dömda att leva i dess skugga för evigt Omdömen  !.