Vanliga Reaktioner på psykologiska trauman: Understanding Undvikande och andra Reactions

Reaktioner på trauma följer en cyklisk och ofta evig mönster, flyter från påträngande och upphetsning att undvikandereaktioner. Påträngande och upphetsning reaktioner föra den traumatiska upplevelsen i en och' s medvetenhet. Men att utsättas för delar av traumat är skrämmande, överväldigande, skrämmande och ibland socialt pinsamt. Därför försöker man ofta att begrava något samband med traumat. Dessa försök att radera delar av traumat kallas undvikandereaktioner. Alla undvikandereaktioner hindrar en person från att integrera den traumatiska händelsen i hans eller hennes liv och därigenom hindra läkning Omdömen

undvikandereaktioner kan ta många unika former. men det finns flera vanliga sätt på vilka människor försöker att undvika delar av sina traumatiska upplevelser. Dessa gemensamma vägar är: undvikande beteenden, relationsproblem, emotionell domningar, dissociation och missbruk.

undvikande beteenden uppstår när en person undviker något som ens avlägset påminner – eller att hon eller han tror kommer att påminna – henne eller honom traumat. Även om detta kan tyckas vara en effektiv strategi, är verkligheten den att en sådan strategi leder till en individ och en' s-liv blir smalare och smalare när hon eller han retirerar från samhället och världen i stort. Ofta en enskild inte kommer att förklara sin undvikande, vilket kan göra det möjligt för individen att låtsas att undvika inte är kopplat till den traumatiska händelsen och lämnar kära förvirrade om vad som sker och osäker på hur man kan hjälpa till. Omdömen

Förhållanden – på grund av att de grundläggande kraven på förtroende och sårbarhet – kan också påminna om den traumatiska händelsen (s), i synnerhet när den traumatiska upplevelsen var inter karaktär. På grund av detta, är det vanligt att privatpersoner för att undvika de nuvarande förbindelserna och /eller upphöra att utveckla nya relationer. Detta undvikande av relationer leder ofta till känslor av frånkoppling, ensamhet, utanförskap, etc ..., som alla kan förvärra nöd den traumatiska händelsen utlöste. Dessa monterings känslor ibland hanteras genom emotionell bedövande. Omdömen

Precis som aspekter av den större världen och relationer kan vara påminner om den traumatiska händelsen, känslor kan också vara utlösande faktorer. Överlevande kan (felaktigt) tror att om de känner något de kommer att bli konsumeras av den känslan och faller sönder - bli permanent unglued. Även om detta inte kommer att ske, många människor hantera dessa farhågor genom att undvika känslor eller genom att stänga ner när en känsla upplevs. Återigen finns det en grad av logik för att denna reaktion men i verkligheten ett sådant svar leder till känslomässig domningar. Emotionell domningar är bäst beskrivas som en känsla av ihålighet eller har en djup tomrum. Det är som om någon öste ut alla en och' s känslor, kasserade dem och inte fylla i den efterföljande hålet. Tecken på känslomässiga domningar är en uppenbar oförmåga att känna alla känslor, även om man vill känna, och /eller en oförmåga att uttrycka en känsla, känns det vill säga en ledsen och vill gråta, men kan inte. Omdömen

I vissa sätt, är dissociation den kognitiva eller tänker motsvarande emotionell bedövande. När tankar eller känslor blir alltför överväldigande människor ibland oavsiktligt ändra sitt medvetandetillstånd. Formulerat på ett annat sätt, individen och 'en; s sinne vandrar helt enkelt bort. Individen registrerar fortfarande vad som händer runt omkring honom eller henne, men det är som om han eller hon tittar allt genom en dimmig fönster, som om han eller hon var i publiken tittar på livet utvecklas på en storbilds-TV. En känsla av likgiltighet, emotionell avskildhet och passivitet åtfölja ofta perioder av dissociation.

Den sista typen av undvikande reaktion vi kommer att täcka är att missbruk. Ett annat sätt att undvika att bli påmind om det trauma eller för att undvika känslor är att alltför droger, alkohol och mat. Hänge sig åt dessa beteenden kan ge tillfällig lindring från smärta, eller fylla en och' s inre känsla av tomhet. Dock är lättnad som tillhandahålls av missbruk tillfälliga och gör saken värre eftersom det är vanligt att de undvikits tankar och känslor att återkomma med ökad intensitet när man blir nykter. Om du eller någon du känner använder missbruk för att hantera en traumatisk liveupplevelse (s), nå ut till en professionell för att hjälpa dig att navigera genom missbruk Omdömen

Missbruk, precis som andra typer av undvikandereaktioner. Dissociation , emotionell domningar, relationsproblem och undvikande beteenden, skapa kaos och oro i en och' s-liv. Dessa &'; lösningar och' inte åstadkomma de utlovade minskningar av ångest, smärta och känslomässigt lidande; snarare de lägger till en och' s ångest, smärta och känslomässigt lidande. Ofta gånger sätt att minska ett undvikande svar är att göra exakt beteende som man undviker. Med avseende på trauma, innebär detta att konfrontera verkligheten och läkning genom effekterna av traumat (er). Använda en terapeut som har professionell kompetens inom trauma kommer att hjälpa dig i denna läkningsprocess.

Som nämnts i titeln, är den ständigt närvarande och ' nästa typ av traumareaktioner vi kommer att titta på, andra och' eller diverse kategori. Dessa reaktioner hör till denna kategori inte för att de är mindre slag eller tidigare än någon av de andra reaktioner som nämns. I ett försök att organisera denna kategori, kommer vi att titta på känslomässiga, tänkande och fysiska reaktioner. Omdömen

Vanliga känslomässiga reaktioner bland annat depression, ångest och traumatisk sorg som om det inte hanteras kan utvecklas till psykiska besvär. En stoppa till en och' s känslomässig utveckling är en annan reaktion på trauma. Detta betyder att en navigerar livet och beter sig som en ålder ett var när traumat skett. En vridning till detta svar beter sig på ett sätt som mer lämpliga för en yngre utvecklingsålder. Ytterligare emotionella reaktioner är: en minskning av självkänsla, en förlust av förtroende och delta i verbala /emotionellt själv-missbruk, till exempel hårt hånar sig för att uppleva dessa traumareaktioner.

En förändring till ett och' s tänkande och trossystem kan också förekomma. Survivor skuld och självanklagelser finns två sätt att en och' s tänkande kan ändras. Survivor skuld känner skuld för att överleva traumat, som har färre skador (fysiska & emotionell), med mer stöd, etc … när andra som upplevt samma trauma var /är inte lika lyckligt lottade. Själv skulden känner skuld och ansvar för händelsen, i tron ​​att det var en och' s fel. Denna känsla av egen skuld beror delvis på det amerikanska samhället och' s &'; skylla på offret och 'en; förhållningssätt till trauma och dels på grund av en individ och' s svårt att acceptera hennes eller hans maktlöshet under den traumatiska händelsen. En upptagenhet med rättvisa och hämnd är också en vanlig reaktion. Sammanflätad med denna oro är en tro på att om och när rättvisan serveras de negativa effekterna av traumat kommer att försvinna. Även felaktiga, finns denna tro ofta när rättsliga förfaranden uppstår. En annan förändring i tänkandet har att göra med en känsla av en förkortad framtid. Formulerat på ett annat sätt, är detta när en individ utvecklar en känsla av undergång i framtiden, förutsatt att framtiden har fler dåliga än bra, större fara än säkerhet. Sammanflätad med dessa felaktiga prognoser är en tro att man är oförmögen att påverka framtiden. Dessa föreställningar tillsammans med den ofta åtföljande dålig planering eller överdrivet risktagande kan blockera en från att uppnå ett och' s mål såsom karriär och relationer milstolpar.

Läkarundersökning reaktioner är den sista uppsättningen av frågor som vi kommer att titta på i diverse kategori. På grund av den allvarliga fara som följer traumatiska händelser, är det ganska vanligt att ha minnessvårigheter efter en traumatisk upplevelse. Detta inkluderar både kamp med att komma ihåg den traumatiska händelsen samt ha minnessvårigheter efter händelsen. Förutom minnesproblem, kämpar med koncentrationen är en vanligt förekommande. Ytterligare vanliga fysiska reaktioner är: tarmproblem, såsom diarré, abdominal nöd och irriterad tarm frågor, täta urinträngningar, oregelbunden menstruation, värmevallningar eller frossa, svårigheter att svälja och kamp med kronisk trötthet, kronisk smärta och fibromyalgi. När sådana fysiska reaktioner uppstår det är klokt och uppmuntras att rådgöra med en betrodd medicinsk läkare till vilken man kan dela verklighet en &'; s traumatiska upplevelser och fysiska reaktioner. Tänk på att bara för att de är vanliga fysiska reaktioner på en traumatisk händelse som betyder inte bara personer som har upplevt trauman grip med dessa fysiska problem.

Även om det inte uttömmande, den här artikeln täcker många av de vanligaste känslomässiga, tänkande, fysiska och undvikandereaktioner som inträffar efter en traumatisk upplevelse. Var och en av dessa reaktioner bedrivs i ett försök att lugna ångest att den traumatiska händelsen (s) loss. Tyvärr är dessa insatser beror inte åstadkomma upplösning och helande som efterlevande till den traumatiska händelsen så desperat önskar och förtjänar. Tack och lov är det möjligt att lära sig att utveckla effektiva sätt att hantera konsekvenserna av en traumatisk händelse och att läka Omdömen

Om du vill kontakta Dr. Dillmann, besök hennes hemsida på http: //www.. drdillmann.com för kontaktinformation. Den här artikeln ger inte eller utgör psykologtjänster Omdömen  ..