*** Humor är Healing ... Eller del sätt att Healing

Can av Peaches (Email passalong):

En 80-årig kvinna greps för snatteri. När hon gick inför domaren i Cincinnati frågade han henne, "Vad gjorde du stjäla?"

Hon svarade: "En burk persikor."

Domaren frågade henne varför hon hade stulit burk persikor, och hon svarade att hon var hungrig. Omdömen

Domaren frågade henne sedan hur många persikor var i burken. Omdömen

Hon svarade: "6." Omdömen

Domaren sa, "Då ska jag ge dig 6 dagar i fängelse." Omdömen

Innan domaren kan avsluta rättegången, talade kvinnans make upp och frågade domaren om han kunde säga något.

Domaren sa, "Vad är det?" Omdömen

Mannen sade, "Hon stal även en burk ärter." Omdömen

- Från Martin Brofman Omdömen

Outtalade förbittring kan byggas upp i relationer. Vi kan hålla våra tungor från oro för att skada annan person, reta dem; avvisas av dem; eftersom vår familj, religiösa läror eller sociala kulturen motverka detta; och otaliga andra skäl.

I vissa fall kan tysta harm glömmas efter ett tag - tid som en rimlig botemedel. I andra fall, begravd harm snarare öka än minska, särskilt när de upprepas. Ackumulerade irritationer tenderar att bygga upp som pus i en böld, till den grad att de utmatas på ett eller annat sätt. Humor kan vara en ofarlig och accepterat sätt att göra detta.

variga harm kan komma ut i otäck sätt. Det undermedvetna kan försöka fullgöra sina spänningar genom öppen ilska eller passiva aggressiva attacker, som i burk ärter Omdömen

Det finns många bättre sätt att hantera outtalade ilska och andra känslor som vi tvekar att uttrycka.

Den första, naturligtvis, är att inte svälja ner dem i första hand! När vi är upprörda, sårad eller arg med en annan person, är det förmodligen bäst att ta ett djupt andetag eller två innan du öppnar munnen och avluftning råa känslor. Genom att pausa för den korta tid, kan vi låta den första vågen av våra känslor passera, så att vi kan överväga de bästa sätten att svara Omdömen

Vi kan svara genom att vara tyst och låta frågan gå -. Mellan oss och den andra personen. Vi kan sedan ta itu med våra känslor som vår egen fråga snarare än som en attack som vi försvara eller motattack, vilket ofta leder till upptrappning och försämring av känslor på båda sidor. Omdömen

Om vi ​​reagerar, Det är en sund politik för att använda "Jag är uttalanden, såsom" Jag känner mig sårad /upprörd /arg över vad du sa. " Ännu bättre, om vi kan spekulera eller erkänna att vi kan förstå varför den andra personen sade eller gjorde vad stör oss - innan vi låter dem veta hur vi känner - de är mer benägna att lyssna med medkänsla för våra känslor snarare än att svara med ytterligare sårande uttalanden .

Donna, mamma till två tonårsbarn, skadades av sin egen mors sarkastiskt humoristisk kritik om hur Donna hade att göra med några utmanande tonårs beteenden. Detta var i samband med hennes mor har varit kritiska till Donna hela sitt liv. Ta ett djupt andetag för att skjuta upp reflexiv, arg retort - som Donna visste skulle bara leda till bittra argument - hon gav sin mamma en liten kram, erkänner hon uppskattade sin mammas oro. Använda "Jag är uttalanden, förklarade hon handlingsplan, enligt överenskommelse med sin frånskilda make, och lovade att hålla sin mors iakttagelser i åtanke om deras beteende program inte lyckades. Omdömen

" Jag vet att ni är så bekymrad över barnens misbehaviors som jag, mamma. George och jag har följt en handlingsplan som verkar fungera, även om jag önskar verkligen att det skulle fungera snabbare! Jag ska låta George veta vad du har sagt och vi "ll låta dig veta om vi beslutar att gå i den riktningen - om vårt nuvarande program inte fungerar" Omdömen

Insåg att ingen kan. "göra oss arga eller upprörd" är en annan användbar medvetenhet. Om någons humoristiska men bitande eller kritiska anmärkningar höja negativa känslor, kan vi fråga oss: "Nu vad kruka med nedgrävda ilska, det gör ont eller andra känslor är rörs här?" När någon petar roligt på oss är det deras sätt att säga något de inte är bekväma att säga mer direkt och öppet. Om vi ​​fokuserar på det budskap som de ger oss, ignorera "hur" deras uttrycker det, kan vi lämna dem att reda ut uppgift om deras besvär medan vi ta itu med de frågorna. Vi behöver inte trassla in sig i sina känslomässiga hangups. Omdömen

Donna lugna svar underlättades av flera veckors behandling, där hon hade ventilerade och rensas många års ackumulerade angers mot sin mamma. Använda Whee, kunde hon göra det förvånansvärt snabbt, varefter hon installerade positiva känslor och awarenesses om det faktum att hennes mors sätt att visa omsorg var att tjata och kritisera. Det var också bra att Donna för att kunna släppa några av sina känslor i sin mors närvaro med diskreta användning av whee - genom att trycka fötterna på golvet -. Som hon lugnande sig ner efter hennes mammas bitande kommentarer Omdömen

Mycket av det kittlar våra Funnybones avser nedgrävda emotionella skelett i garderober och grottorna i vårt undermedvetna. Humor hjälper oss att släppa vissa delar av dessa frågor, och kan höja vår medvetenhet att arbeta med dem vidare Omdömen  ..