Vad är skillnaden mellan en ångestattack och en panikattack

Termerna “? Ångestattack &"; och “ panikattack &"; används omväxlande i populärkulturen, men de har mycket specifika och olika betydelser för psykiatriker, så jag och' D gillar dig veta vad skillnaden är alltför. It &'; s viktigt att veta om du har och ångestattack eller en panikattack eftersom det kommer att påverka vilken typ av behandling som du är benägna att svara på (som jag och' ll diskutera i slutet av den här artikeln).

En ångest attack är när något dåligt händer dig eller dig och' re tänka på något dåligt och du får verkligen orolig. Du kan få så angelägen om att du ens kan ha vissa fysiska symptom. Till exempel kan du få skakig, kan ditt hjärta ras, eller du kanske får andnöd. En ångestattack kan vara allt från några minuter till några dagar. Det viktigaste inslaget i en ångestattack är att du är oroande om något i ditt liv (till exempel, relationer, arbete, skola, pengar). Omdömen

En panikattack å andra sidan kommer på helt plötsligt, out of the blue utan anledning alls, och det &'; s allt om din kropp eller ditt sinne. Du plötsligt känner att du måste ha en hjärtattack (eller en stroke, eller svimning, eller kvävning eller kräkningar, eller bli galen eller förlora all kontroll) för att ditt hjärta är racing, du och' re andfådd, du kan har illamående eller trånghetskänsla i halsen, och du &'; re skakning. En panikattack tänds inom tio minuter, men kan vara allt från några minuter till några timmar. Det viktigaste inslaget i en panikattack är att du är oroande om din kropp eller ditt sinne just då och där, istället för att oroa något i ditt liv. De flesta personer med panikattacker har gått till en akutmottagning åtminstone en gång för att se till att ingenting fysiska pågick. Omdömen

Vissa människor faktiskt har ångestattacker som förvandlas till panikattacker. Till exempel kommer de att börja oroa sig för något stressande i deras liv, men sedan när de hetsa upp tillräckligt, kommer de att börja oroa sig för vad och' s som pågår i deras kroppar eller deras sinnen i stället. Behandlingen för en panikattacker som utlöses av ångestattacker är densamma som används för paniksyndrom. Omdömen

Som jag nämnde tidigare, skillnaden mellan ångestattacker och panikattacker är viktigt eftersom det kommer att ändra typen av behandling du är benägna att svara på. För en sak, om du har panikattacker, då antidepressiva bör endast påbörjas vid mycket låga doser till en början eftersom de annars kan utlösa en ökning av din panikattacker (dvs att du är mycket känsliga för din kropp). I motsats, med ångestattacker, kan du oftast startas med en normal dos av antidepressiva medel direkt (och ja, antidepressiva fungerar bra för ångest, även om du inte är deprimerad!). Bensodiazepiner (såsom Xanax, Klonopin, Ativan, och Valium) kommer att fungera bra för både panikattacker och ångestattacker, men det är mer troligt att stöta på problem med tillvänjning (dvs. att vänja sig vid bensodiazepin) när du har ångestattacker, eftersom de tenderar att vara mer frekventa. När det gäller kognitiv beteendeterapi, den mest effektiva tekniken i särklass för panikattacker kommer att vara interoceptive (kropps) exponeringar; medan för ångestattacker, de mest effektiva tekniker kommer vanligtvis avslappningsträning och tänkte omstrukturering. Dessutom, när du använder kognitiv beteendeterapi, du är långt mer benägna att behöva göra agorafobi exponeringarna om du har panikattacker, eftersom de så lätt kan utlösa agorafobi (dvs. att undvika viss situation och aktiviteter).

En sista anmärkning: Oavsett om du har ångestattacker eller panikattacker, eller båda, är mycket sannolikt att vara effektiv behandling! Jag hoppas att du hittar den här informationen användbar. Lycka
 !.