6 saker du måste veta som kommer att stoppa ditt framförande Anxiety

När du lider av prestationsångest, vet du det genom din omedelbara fysiska reaktioner och symptom som inkluderar (men är inte begränsat till) känner sig svettig och svag, rädsla för att förlora absolut kontroll , darrningar, hyperventilerar, skakig röst, diarré, svaghet i knäna, muntorrhet, en önskan att fly, koncentrationssvårigheter, hjärtklappning, och känslor av fullständig terror, och panik. Omdömen

Dessa känslor uppstår varje tid du har att uttrycka dig framför andra, förekommer de ofta helt enkelt i väntan på att uttrycka dig framför andra, trots att det faktiskt kan vara dagar eller veckor i förväg. Omdömen

Här är sanningen, du måste komma till den punkt när du är helt redo att ändra, (läs det igen tack) då måste man naturligtvis vidta åtgärder och sedan kan du bli den förändring du söker. Vi får positiva resultat genom att få de faktiska omständigheterna, sedan hitta den bästa lösningen för att lösa det. Omdömen

Med detta sagt, här är 6 saker du absolut måste veta innan du kan helt eliminera denna fråga och de negativa och försvagande känslor /symptom i samband med det

1) Du kan inte öva din prestationsångest bort -. Med andra ord, att få upp framför människor om och om igen, inte kommer att lösa problemet, oavsett vad du kanske har läst eller hört om motsatsen. Anledningen är enkel. Prestationsångest är inte en rationell förståelse av medvetandet, det är skapat av ditt undermedvetna för att skydda dig från detta inbillad fara. (Det kallas en betingad respons) Du kommer att fortsätta att svara på denna situation exakt samma sätt som du alltid har tills du lösa det Omdömen

2) Det kommer inte att försvinna av sig själv med tiden. - Jag är säker på att du "har redan insett detta. Enkelt uttryckt du bara inte kan ignorera det, eller ta ledigt från din karriär eller ditt sociala liv och sedan förvänta dig prestationsångest ha försvunnit på egen hand när du kommer tillbaka. Omdömen

3) självmedicinera med droger eller alkohol inte lösa problemet med prestationsångest - I själva verket är det faktiskt gör ditt liv, din hälsa och din prestation mycket värre. Om du är självmedicinera för att få dig genom presentationer eller prestanda, du kastar bort din karriär, din hälsa och dina viktiga relationer och du fortfarande inte har löst din prestationsångest. När du lösa prestationsångest du känna dig säker, kontroll och dina prestationer kommer att dramatiskt förbättra naturligt, utan behov av droger eller alkohol Omdömen

4) receptbelagda läkemedel inte eliminera din prestationsångest -. Istället hjälper dig att hantera det i utbyte mot en rad olika biverkningar som definitivt minskar din prestation. En hel del av presentatörer och artister från aktörer till klassiska musiker, till säljare, advokater, tala om användningen av betablockerare och ångestdämpande läkemedel som en metod för att kontrollera sin prestationsångest eller rampfeber eller rädsla för att tala inför publik, eftersom det är ofta kallas. Kärnpunkten här är att du måste lösa din prestationsångest när du gör det kommer de känslor som är förknippade med det försvinner och så kommer ditt behov av receptbelagda läkemedel. Omdömen

5) Undvikande är verkligen inte ett botemedel för prestationsångest - Oftare än inte en individ kommer att använda undvikande som ett sätt att hantera sin prestationsångest. Tron är att genom att undvika sådana situationer de faktiskt hantera sina problem. Sanningen är den totala motsatsen, de är faktiskt hanteras av sin rädsla och ångest. För artister och presentatörer i synnerhet, kan detta val vara en karriär hotande beslut. Åtminstone, du betalar ett mycket högt pris med din mentala och fysiska välbefinnande, inte tala om alla de förlorade möjligheter längs vägen. Omdömen

6) Du kan faktiskt övervinna och eliminera din prestationsångest, i 24 timmar eller mindre. Idag använder vi tekniker som är enkla, snabba, avkopplande och effektiva. Du behöver inte tillbringa månader eller år i terapi eller tusentals dollar på ångest program som inte är rätt för dig. Allt du behöver är 1.) att förstå de 6 punkter som jag delade bara med dig, 2.) göra ett tydligt beslut att åtgärda problemet med prestationsångest 3.) vidta åtgärder genom att hitta den specialist som erbjuder kompetens och erfarenhet inom snabb förändring och 4) Förstå att framgång innebär trial and error och att dina misstag och brister är det som gör dig mänsklig, föredrar att vara människa. se misslyckanden som lärande upplevelser Omdömen  ..