*** Emotional äta: Varför dieter, Kirurgi, piller inte Work

Men om jag vet att äta mindre och träna mer kommer att resultera i viktminskning, varför don &'en; t jag göra just det? Vad och' s komma i min väg? Eller, om jag lyckas att förlora lite i vikt med en diet, varför jag brukar återfå den vikt jag förlorade? Varför kan &'en; t jag hålla fast sundare vanor som ett sätt att leva? Varför jag äter för mycket trots mina bästa intentioner? Omdömen

Den enkla anledningen är att när jag diet eller gå på ett träningsprogram, har kirurgi eller använda piller och uppnå mina mål, har jag bara upp symptomen. Enligt Anonyma Alkoholister,
jag måste komma ner till de bakomliggande orsakerna.

Så länge jag behandla symptomen (vikt, eller den yttre manifestationen av missbruk, vikten kommer så småningom tillbaka, oftast föra längs några extra pounds med det! Omdömen

I talar till människor som framgångsrikt har tagit upp de bakomliggande orsakerna och har uppnått långsiktig framgång med matmissbruk, identifierade jag sju vanliga symptom som uppvisas av dessa människor, före att nå framgång. Omdömen

De 7 gemensamma egenskaper Emotional Eaters

1. Perfectionists
   Ingenting är någonsin “ bra nog och"... jag ständigt sträva efter att bli bättre, göra bättre, må bättre Livet handlar om ser bra ut för andra, men under är evastating tro “ Jag
   är inte tillräckligt &";.
   
2. Tendens att vara hyper vaksamma, styrning, dömande

   Omdömen

   
   jag är fylld med rädsla och försöker kontrollera situationer och människor för att säkerställa säkerheten och". När är den andra skon kommer att släppa &";?

   
   

   
   

   Tendens att leva i mitt huvud; Inte bebo kroppen
   Jag är väldigt stel i mitt tänkande. “ Jag åt en munk. Jag blåste det, så jag kan lika gärna kasta in handduken och hålla äta &";. Omdömen

   Omdömen

   Jag är väldigt stel i mitt tänkande. “ Jag åt en munk. Jag blåste det, så jag kan lika gärna kasta in handduken och hålla äta &".
   

   
   

   
   

   
   

   
   

   
   

   
   

   
   

   
   

   Människor behaga och rädd för att säga, och" Nej &";
   

   Omdömen

   Omdömen jag skjuta till andra och se till att jag don &'en; t “ vaggar båten, &"; så jag don &'en;. t stå upp för mig själv Omdömen

   Ta hand om andra på deras bekostnad Omdömen Andra &'; s behov är viktigare än mina. Det enda sättet mina behov blir uppfyllda är när jag gör det själv. Tanken att be om hjälp är uteslutet, eftersom det innebär att jag erkänna jag är mindre än perfekt. Omdömen

   Rädsla för ilska, konflikter och andra intensiva känslor
   

   
   

   
   

   Omdömen

   För att förbli säker och kontroll, är det bättre att ignorera hotfulla situationer och känslor Omdömen

   Fylld med själv tvivel. , inte säker på vad “ normal &"; är
   jag aldrig säker på vad som är “ rätt och" så jag kolla vad andra gör och kopiera någon som ser ut som han /hon vet vad som ska hända och Atilde;. ƒ â € š Ã ‚ â Jag är aldrig glad eller nöjd med mig själv, och inte heller med andra Omdömen

   vid  ..