Hjälp för Mood Swings

Följande fallstudie om helande humörsvängningar visar vad som kan uppnås genom att praktisera enkel självhjälp praktiken högre medvetande healing som beskrivs i Tara och' s bok The Five-Minute Miracle Omdömen <. p> Tilly (54 år) hade varit rådgivare i decennier när hon kom för att se mig eftersom hon kände ouppfyllda utan en partner och att hon led av svåra humörsvängningar. På de flesta dagar kände hon en mängd starka känslor som varierade från extas till förtvivlan – dock, främst i förtvivlan regionen. Tilly ansåg att dessa humörsvängningar skulle göra med sina kvinnliga könshormoner. Jag sa Tilly att hormoner spelar en viktig roll, men att det är möjligt att positivt påverka en och' s hormoner så länge de är ett och' s egna hormoner och inte hormoner från p-piller eller HRT. Tilly förblev tveksamt Omdömen

Tilly hade lärt i sin rådgivning utbildning som negativa känslor bara kan övervinnas genom starkt uttrycka dem &ndash. &'; vid behov dussintals gånger och ' ;. Jag sa Tilly att denna kraftfulla uttryck för känslor var exakt anledningen till att hon led av humörsvängningar. I stället för att lära sig att kontrollera sitt sinne hon hängde på varje känsla och förstoras genom bostad på den eller genom att uttrycka det. Tyvärr, Tilly kunde inte acceptera mina idéer och argumenterade våldsamt mot dem eftersom de utmanade decennier av hennes tro och behandlingsmetoderna. Omdömen

Utan att gå vidare in i vår debatt visade jag Tilly hur man använder högre medvetande Healing för en del av henne andra frågor. Tilly var omedelbart hooked på vilken metod och använde det för många av sina problem. En av hennes långvariga besvär var vakna upp på natten med panikattacker. Dessa härdades inom en vecka genom att använda hennes helande-symbol och ångestdämpande andas. Hon har sov väl ända sedan dess. Tilly hade också en helande-symbol för att övervinna sin ensamhet och jag lärde henne hur man visualisera hennes framtida själsfrände. Allt detta bidrog till Tilly en hel del att komma till rätta med sin situation som en enda person. Men vi fortfarande hadn och' t itu hennes humörsvängningar på den punkten Omdömen

Jag bad Tilly att slappna av och att lägga märke till den enkla känslan av välbefinnande som härrör från hennes helande-symbol.. Tilly kände som omedelbart. Jag sedan instruerade henne att fokusera på detta välbefinnande och att släppa alla andra känslor så fort hon märkte dem och utan att ge dem någon ytterligare uppmärksamhet. Tilly kunde göra det helt enkelt. Jag frågade henne också att dra en stämning-diagram och för att mäta mängden av välbefinnande att hon hade känt under varje dag. Inom några veckor Tilly &'en; s enorma toppar och dalar av känslor hade jämnats ut till en stabil känsla av välbefinnande som var helt okänd för henne. Till sin förvåning, kände hon att trots att hon hade ännu inte hittat en ny partner var hon och '; verkligen glad &' ;. Omdömen

Ett år senare hade jag en chans att prata med Tilly igen. Hon rapporterade att hon kände sig ännu mer glad och lugn än tidigare genom att upprätthålla sin enkla metoder. Omdömen

Alla kan uppnå liknande resultat i hanteringen av humörsvängningar hos kvinnor och humörsvängningar i allmänhet genom att följa de enkla självhjälpsövningar skiss i Tara Springett &'; s bok The Five-Minute Miracle Miracle Omdömen  ..