Högre Medvetande Healing för Anxiety

Följande fallstudie om avslappningsövningar för ångest visar vad som kan uppnås genom att praktisera enkel självhjälp praxis högre medvetande healing som beskrivs i Tara och' s bok Fem minuters Miracle <. br> Jack (55 år) var en mycket skicklig affärsman som hade varit mycket framgångsrik i sin karriär fram till för två år sedan, när han hade lämnat sin tidigare position för att komma att leva med sin partner i ett nytt land. Jack hade trott att det skulle vara mycket lätt för honom att hitta ett nytt jobb, men trots att skicka ut hundratals ansökningar som han hade inte ens blivit inbjuden till en enda intervju. Jack var utom sig av oro som han mätt som 7 av 10 på skalan av lidande. Omdömen

När vi talade om sin arbetssituation mer i detalj visade det sig att Jack i hans djupaste hjärta ville öppna en restaurang snarare än att gå tillbaka till företagsvärlden. Men Jack nu kände så angelägen om att han inte ens kunde tänka sig att vara egenföretagare. Så jag guidade honom till avkoppling och han fick en gyllene nyckel som en helande-symbol för att komma över sin rädsla. Jag visade honom hur man visualisera denna symbol i hjärtat, omsluta sig i en bubbla av kärlek och bromsa hans andning med ångestdämpande andas. Efter varje utandningen han var tvungen att förlänga gapet inför andas in igen. Där och då var Jack kunde helt upplösa sin oro sitt arbetssituation – något som inte hade hänt i flera månader. Omdömen

När Jack kom tillbaka efter ytterligare två veckor han rapporterade att symbolen hade fört honom en hel del komfort. Han sov bättre, upplevde han mindre ångest men han kände ändå känslomässigt upp och ner en hel del. Lyckligtvis hade hans självförtroende så mycket bättre att han hade beslutat att gå vidare med sin plan att öppna en restaurang och att låta sin partner att ta hand ekonomiskt för honom under tiden. Det skulle ha varit helt uteslutet innan. Ändå kände Jack ganska ängslig vid tanken på att lämna säkerheten för en anställd jobb bakom i favör av att vara egenföretagare. Omdömen

I nästa session jag betonade att Jack skulle vara helt kunna lösa sin ekonomiska situation en gång han hade sina farhågor under kontroll. Jack var tveksam men beredd att ge det ett försök. Jag sedan visade honom att alla hans känslor manifesteras som spänningarna i hans fysiska kropp (något som han hade varit helt ovetande om) och att han kunde lösa dessa spänningar genom avkopplande och låta kärleksfulla mot bakgrund av hans symbol översvämning i dessa delar av hans kropp. I slutet av sessionen kände Jack bättre än han hade gjort för en mycket lång tid och jag instruerat honom att hålla lösa alla sina negativa känslor på en daglig basis, oavsett om bra eller dåliga saker som hände. Omdömen

Efter ytterligare två veckor Jack rapporterade att han kunde lösa de flesta av hans negativa känslor och – inte överraskande och ndash; Han hade börjat engagera sig i flera lovande affärsprojekt med tidigare kollegor. Han kände allround mycket bättre. Omdömen

Två månader senare Jack mailade mig att säga att han kände sig känslomässigt stabiliserats, att han hade flera kortsiktiga affärsprojekt på språng och att han arbetade på sin långsiktiga önskan att öppna en restaurang Omdömen

Alla kan uppnå samma ångest helande genom att följa enkla avslappningsövningar för ångest som beskrivs i Tara Springett &'; s. bok The Five-Minute Miracle Omdömen  ..