Hur man kan förenkla ditt liv med Kids - Del 2 Rhythm

Om jag frågade dig vad en typisk dag för din familj ser ut, vad skulle du säga? Ofta när jag frågar föräldrarna denna fråga de flesta säger, “ Det finns ingen typisk &" ;. Familjelivet idag handlar mer om slumpmässighet och improvisation än rytm. Onsdag tvätta dag? Snack och mjölk efter skolan? Söndagsmiddag? Denna typ av vecko traditioner sällan förekommer längre. Följden? Stress, dåligt uppförande, brist på familjeanknytning och överväldiga. Motgiftet? Skapa mer rytm i ditt hem.

rytm, ofta kallade rutiner eller ritualer, lugnar och säkrar barn. Författare Kim Payne säger att våra barn behöver känna att det finns en “ " författare bakom hur saker och ting görs i deras familj &. Med andra ord, de behöver för att känna sig som mamma och pappa säger, “ det är vad vi gör, det är ordning och säkerhet här &". Utdelning är att “ mild föräldra myndigheten har sitt säte &"; samtidigt som komfort skapas. It &'; s verkligen en win-win-situation Omdömen

När föräldrar hör ordet rytm eller rutin en känsla stress ofta uppstår eftersom de inte ser hur du skapar en är möjlig.. Med så många efter skolscheman för flera barn hur är det möjligt att de tror. Vid sidan om detta föräldrarna har olika arbetsscheman som ofta gör att skapa en rutin svårt Omdömen

Men …. Tänk om jag sa att öka rytmen i ditt hem liv kan faktiskt FÖRENKLA dig och dina barn och' s-liv? Tänk om jag sa att du kan skapa djupare känslomässiga band med dina barn genom att skapa traditioner eller ritualer? Vad sägs om det faktum att dina barn skulle bära sig illa åt mindre och skratta och fnissa mer? Omdömen

Faktum är att småprata du ju mer du och dina barn behöver och kommer att gynnas av inrättandet av en känsla av rytm din familj och' s dag Omdömen

Hur du börjar.? Välj grundläggande aktiviteter som behöver rytm (oftast de var ditt barn kämpar dvs. Komma till middagsbordet eller klä på). Börjar en ny ritual kommer att ta ett par veckor, en månad för äldre barn, innan de blir vana och förekommer på autopilot, men om du är konsekvent dig och' ll uppleva fantastiska förändringar i ditt familjeliv. Dessa nya ritualer eller repetitiva beteenden blir naturliga och ditt barn kommer ivrigt väntar dem Omdömen

Här är några idéer som du kan börja med.

Familj middagar Omdömen

Tänk på tid som de flesta av dina måltider kunde börja. Tänk sedan på hur du kan skapa små ritualer kring denna tid Omdömen

Några saker att tänka på:.

* Kan ditt barn vara en del av processen? (Dukningen, tända ljus, laga mat tillsammans med dig? Serving? Sanering?) Review

* Kan det finnas en symbolisk start på måltiden? (Alla säger en sak som de &'; re tacksam för, säger en bön, tända ett ljus) Review

* Ritualen behöver inte vara drastisk eller komplicerat, bara bestämma hur denna tid i din dag skulle kunna göras mer rytmisk .

Sleep Omdömen

Tänk på när du vill att dina barn att gå till sängs varje kväll, även på helger. . Tänk sedan på hur du kan skapa små ritualer kring denna tid Omdömen

Min familj &'; s sömn ritual går så här:

Vid 07:30 vi nedräkningen från 10 minuter

Rent /Städa upp tillsammans

Fira vår snyggt hus genom att antingen spela en låt tillsammans, var och en använder ett annat instrument eller genom att göra en rolig dans och sång Omdömen

Gå upp för att borsta tänderna Omdömen

Sätt på pyjamas med lilla kontakten ljus på endast Omdömen

Läs en berättelse Omdömen

Säg “ God natt Sweety, jag älskar dig. Ha en god sömn &";. Omdömen

Stäng dörren Omdömen

Mamma och pappa koppla av tillsammans för resten av kvällen Omdömen

Om du har en mycket oregelbunden schema för vem plockar upp och släppa ut barnen osv, är en bra idé att använda sänggåendet till “ förhandsvisning &"; nästa dag för ditt barn. Barn kan inte ha kontroll över sin tid, men de behöver veta och förstå hur det kommer att spela ut. Detta kommer att ge dem både säkerhet och komfort Omdömen

3) Skapa vad Kim Payne kallar “. Tryckventiler, &"; ritualer som ger oss och våra barn med en frisättning av emotionell ånga. Omdömen

Tänk på tider under dagen när dina barn kan ha fri lek, utan din uppmärksamhet eller underhållning, eller läsa tid, eller tid att äta ett mellanmål och chatta med dig

Nu när du har valt ett område att bygga på något rytm, har en familj möte för att granska de nya ritualer för äldre barn eller, om du har små, bara starta nya ritual &ndash. de och' ll erkänna mönstret snart nog Omdömen

Nu är det enda sak kvar att göra är att njuta av dessa små rytmiska ritualer med dina barn och uppleva den frid som de kan ge din familj
.  .. ;