Gör din familj Starkare med dessa fem nyårs Resolutions

Många av oss gör nyår och' s resolutioner varje år. Vi sätter upp mål för att utöva, gå ner i vikt, vistas organiserad. Men hur många av oss tar sig tid att storlek upp vår familj?

Är du medveten om hur din tid spenderas tillsammans? Hur många måltider äter du tillsammans som en familj? Hur mycket tid tillbringar du ensam med din make? Gör dina barn och' s verksamhet översvämma din kalender?

På bara en minut, jag &'; M kommer att ge dig förslag på fem grundläggande byggstenar som bidrar till att stärka familjer, men jag först och' D vilja föreslå att du gör en enkel övning. Ta ut din kalender från förra månaden. Räkna ut hur mycket tid du tillbringade med följande verksamheter: tid tillsammans som en familj; tid ensam med varje barn; tid ensam med din make; tid för dig själv; och arbetstid. Vad fick du reda på? Gå igenom förslagen nedan och se om du vill införliva en del av dessa idéer Omdömen

Strategi # 1:. Schema minst 2 timmar i veckan tillsammans med din make Omdömen

Gifta par spendera på. genomsnitt bara fyra minuter om dagen på ett meningsfullt samtal. (Källa: Amerikanska Demografi) Antalet en aktivitet som makarna gör tillsammans är titta på TV. Vi verkar ta för givet att vår relation med vår make kan gå på auto-pilot, utan vård eller vårda. Men ändå utan en stark äktenskaplig grund, kan hela familjen systemet falla sönder. Omdömen

Ett förslag är att avsätta 10 minuter om dagen för att prata en-mot-en med din make, utan avbrott. Vänta tills barnen går till sängs eller ställ en gräns med dem att mamma och pappa får 10 minuter ensam efter middagen varje natt för att ansluta Omdömen

Överväg att ha en in-hus “. Rdquo datum &. Stanna uppe sent och äta middag tillsammans efter barnen är i sängen. Bygg en eld och dela några aptitretare. . Spela ett spel tillsammans Omdömen

Och naturligtvis försöka få en “ reell &"; datum som genererar lite spänning några gånger i månaden. Du behöver en paus från dina barn och du förtjänar tid för skojs skull, för Omdömen

Strategi # 2:. Åta sig att äta fyra eller flera kväll måltider tillsammans som en familj Omdömen

familjens måltid, en gång en vanlig företeelse i amerikanska hem, nu har tillskansat av aktivitet efter aktivitet. It &'; s uppskattar att endast 30 procent av oss äter måltider tillsammans regelbundet. Men alla forskning pekar på det faktum att familjen måltiden är en relik värt att spara. Omdömen

En University of Michigan studie fann att fler måltider hemma var den enskilt starkaste prediktorn för bättre prestation poäng och färre beteendeproblem. Matdags var långt mer kraftfull än tid i skolan, studera, kyrka, sporta och konstaktiviteter (1) Review

Välj aktiviteter för ditt barn som don &'en;. T ofta avbryter middag tid eller vara kreativ om hur du kan fortfarande äta tillsammans Omdömen

Strategi # 3:.. Schema minst en familjeaktivitet tillsammans varje vecka Omdömen

Vi fattar beslut varje dag om hur du ägna vår tid. Ingenting kan vara viktigare än den tid du spenderar ansluter som en familj. Vid behandling med det hektiska tempot i arbete och barn &'; s verksamhet, kan löftet om familjen tid i kalendern vara mycket välkomna Omdömen

Försök att schemalägga minst en timme långa familj verksamhet varje vecka.. Skriv ner i INK i kalendern. Omdömen

Aktiviteterna kan vara så enkelt som att spela spel tillsammans, göra ett pussel, spela tennis eller titta på familjens hemvideor. Kom upp med en lista över roliga aktiviteter med din familj och komma igång!

Strategi # 4:. Schema minst 30 minuter per vecka av speciell-mot-en tid tillsammans med varje barn Omdömen

Det här är det mest konkreta sak som du kan göra för att fördjupa din bilaga till ditt barn Omdömen

Ett barn är mycket mer sannolikt att avslöja intima känslor för dig när du &';. re ensam med dem. It &'; s högst osannolikt att ett barn, som kan känna sårbara redan, kommer att avslöja uppfattade brister framför ett syskon. Men, ges tid att svikit sin vakt med en förälder, kan de släppa in dig på kamper de wouldn &';. T avslöja vid middagsbordet Omdömen

Genom att ha din enda uppmärksamhet, kommer barnet att känna sig uppskattad. You &'; re göra en enorm uttalande till barnet att inget annat är viktigare för dig.

Om du &'; re turen att ha två föräldrar i hemmet, du kan alltid rotera speciell tid så att varje barn får tid med varje förälder Omdömen

Strategi # 5:. Har ditt barn . involverat i högst en eller två aktiviteter samtidigt Omdömen

Om ditt barn är i en verksamhet, betyder det att du och' re i verksamheten, carting barnet och syskon runt för att komma till träningar och matcher. Verksamheten är bra, och även fördelaktigt, i små doser, men aktiviteter råna tid från dig som en familj. Ingen faktor är viktigare i ett barn &'; s utveckling än tid med sin familj

Men antalet timmar som barn tillbringar i strukturerade idrott har fördubblats.. Antalet timmar i veckan som barn passivt titta på en syskon och' s verksamhet har ökat femfaldigt till över tre timmar per vecka. Och hur mycket ledig tid att barn har minskat med 12 timmar per vecka. (1) Review

Var medveten om ditt liv känns ur balans och ange några regler om antalet aktiviteter ditt barn kan vara delaktiga i. Omdömen

1. Rdquo s Tid, 1981-1997 &;; University of Michigan och' s Institutet för social forskning, Center Survey, januari 1999. Rapporterat av Sandra L. Hofferth “ Förändringar i amerikansk Barn &'.) Review.

barnutveckling

  1. Kristna och gränser: Hur du lär din dotter inte tolerera Abuse
  2. Inredning en unge Bedroom
  3. Föräldrar: Åtta saker ditt barn behöver från You
  4. Hur bli gravid med tvillingar - 5 tips för att Follow
  5. Varför finns det så många feta barn
  6. Ägglossning försöker bli gravid Made Easy!
  7. Vad du ska ta på en sommarsemester med din Children
  8. One misstag många föräldrar gör Vilka saboterar deras barns akademiska Success
  9. 3 Myt: s att hjälpa dig adress din vuxna barns "Underlåtenhet att Launch"
  10. Sju enkla idéer för att organisera barns artwork
  11. Baby shower spel är idealiska för att få det roliga som händer!
  12. Bully Busting
  13. Vilken är Introvert?
  14. Fokusera på barn porträtt: Några Need-to-Knows
  15. Relationer: Varför får vissa människor Cheat
  16. Sömn är grunden för lärande del I
  17. Dyslexia Tester och dyslexi Programs
  18. Grooming Våra barn för Failure.
  19. Hjälpa barn genom Stress
  20. 7 tips om hur att disciplinera en Child