Barn och Stress

Barn och stress Omdömen

Många av er som bestämt sig för att läsa den här artikeln skulle ha gjort det eftersom du undrade, “ Hur kan barn har stress? Allt de behöver göra är att gå till skolan, leka, äta och sova &" ;. Omdömen

John Styffe avslöjar att han kände på samma sätt tills han började arbeta med barn för att hjälpa dem med uppmärksamhet och koncentrationssvårigheter. Under sitt arbete fann han att många om inte de flesta av de barn som hade sådana problem lidit av stress (stressrelaterade antingen till oförmåga att utföra eller uppmärksamhetsproblem orsakas av stress i sig). Han delar några av hans insikter med oss ​​här:

Barn kan inte lider av stress vi som vuxna vet, men stress kan vara så intensiv, om inte mer intensiv Omdömen

Förra månad. enkät togs av en organisation som heter Kidshealth i USA. Kidshealth är den största och mest besökta webbplats på nätet som ger läkare och godkända hälsouppgifter om barn från prenatal till tonåren. Den Kidspoll som det hette involverade 875 barn i åldern 9 till 13. Det fanns några mycket intressanta resultat.

Undersökningen indikerade att 36% av barnen ansåg att akademiker skapat den mest stress, 32% identifierad familj, och 21% specificerade vänner eller kollegor. Omdömen

Den viktigaste informationen visade hur barn lättad stress
• 52% spela eller göra något aktivt Omdömen • 44% lyssna på musik Omdömen • 42% titta på TV eller spela ett videospel Omdömen • 30% prata med en vän Omdömen • 29% försöker att inte tänka på det
• 28% försöker arbeta saker Omdömen • 26% äter något Omdömen • 23% tappa humöret Omdömen • 22% prata med en förälder Omdömen • 11% gråta Review Ännu mer oroande var att 25% skadar sig själva till exempel antingen genom näven deras huvuden eller stöta sig mot väggar och föremål. Artikeln nämnde inte de barn som försöker släppa stress genom att skära sig, drar sitt hår eller konsumerar alkohol och /eller droger – ett område som jag har ett stort intresse och erfarenhet. Omdömen

Så vad är stress? Även om jag ofta höra detta ord hänvisar till både vuxna och både barn, de flesta människor inte riktigt vet vad det är, hur det kan påverka oss eller hur vi kan hantera den.

Stress är hur vi reagerar på en stressfaktor, det vill säga något som orsakar psykiska eller känslomässig påfrestning eller spänning. Egentligen något eller vem som helst kan vara en stressfaktor. Det är hur vi reagerar på det stress som är viktigt. Tekniskt sett finns det flykt eller kamp svar av det autonoma nervsystemet. Om vi ​​ställs inför en stressfaktor, vårt sinne och kropp förbereder automatiskt för åtgärden. Våra händer blir kall som musklerna spända vilket begränsar blodflödet, hjärtfrekvensen ökar, andnings ökar, slutar vår mage smälta och vår kropp tempus. När vi ser att nödsituationen är över vår kropp återgår till det normala.

Egentligen någon stress är hälsosamt eftersom det gör oss piggare. Problemet uppstår när vi inte gå tillbaka till ett normalt tillstånd. Vi är ständigt på sin vakt. Våra kroppar är ständigt beredd på kamp eller flykt. Vi är spända, har magproblem, koncentrationssvårigheter och sömnproblem så småningom leder till problem såsom nacke och rygg värk, knutna käkar, hudproblem, huvudvärk, depression, etc. Detta är när föräldrarna bestämma att barnet behöver lite hjälp. Så de ta barnet till en läkare för att ta reda på vad som är fel, och diagnosen är oftast någon sjukdom eller annat.

Barnet tas sedan till en terapeut, eller ökas till någon som mig till &'; fix &'; problemet. Brukar jag göra en bedömning där jag ställa en massa frågor. Jag gjorde en sådan bedömning med en familj och deras 11-åriga dotter en söndagsmorgon. På följande onsdag terapeuten som hänvisade familjen till mig kommenterade hur väl flickan gjorde. Jag blev förvånad eftersom allt jag gjorde var att ställa frågor och ndash;
men sedan kom jag ihåg att jag pratade om andning och flickan gick hem och övade andning som jag lärt henne. Med i ett par dagar hennes beteende och skolprestationer hade förbättrats.

En röd tråd i mina samtal med barn är användningen av fraser, “ måste &" ;, “ behov till &"; eller “ bör, &" ;. Jag frågar ofta vad de vill och de kan inte svara på frågan. Det finns en hel del krav som ställs på barn från skola, föräldrar och kamrater och de känner sig överväldigad när de inte kan leva upp till förväntningarna. Omdömen

Så, jag börjar mitt arbete och jag hjälpa barn att bli mer avslappnad och fokuserad . Jag skickar hem dem och tyvärr blir de återigen betonade eftersom föräldrarna själva är stressad. Föräldrarna hastigt släppa ut barnen och sedan hastigt plocka upp dem. Jag hänvisar till detta som och '; terapi stressen &' ;. Om jag konfrontera föräldrarna med det faktum att de själva kan ha ett problem som de sedan springa iväg, eftersom de inte vill ska klandras för att inte vara det perfekta föräldrar eller att konfrontera sig.

Sedan använder vi denna diagnos som en ursäkt. Vi hamnar skylla våra barn. “ Han var problemet, inte me &" ;. Den svåraste och mest frustrerande delen av att arbeta med barn är föräldrarna. De släpper ut sina barn och förväntar sig en terapeut till &'; fix &'; dem. Jag fixar inte människor. Jag hjälper människor, däribland barn, att lära sig att hjälpa sig själva. Vad jag gör är inte magi heller ett piller. Det handlar om att lära.

Ofta finns det föräldrar som verkligen engagera sig och anstränga sig för att ändra sig. Som ett resultat har de en positiv och lugnande inverkan på deras familjer. Detta är belöningen! Omdömen

Vad kan vi omedelbart göra för att hjälpa våra barn att varva? Vi kan lyssna på dem, sluta försöka leva sina liv, ge dem mer tid för lek, försöka förstå dem, gör tid för dem, uppmuntra dem snarare än berätta för dem där de har gått fel, älskar dem villkorslöst och framför allt, arbeta med oss ​​– vår egen personliga utveckling och att som förälder Omdömen  ..