Ridning Ride: Hur man hanterar och hantera dina känslor genom Divorce

Vissa beslut är verkligen lätt att göra - Vad ska jag ha till frukost? Vilken TV-program vill jag titta på? Vilken tid jag behöver för att få upp på morgonen? . Andra beslut, som huruvida skilsmässa är den rätta vägen för dig att ta, kan vara plågsamma Omdömen

Låt oss börja genom att fokusera på den person som överväger om man skall skilja -. Den leaver Omdömen

Ofta är leaver olycklig i äktenskapet och har inte kunnat kommunicera effektivt vilka förändringar de vill uppträda i äktenskapet. De kan ha försökt terapi - antingen individuellt eller par. De kan ha försökt någon form av medicinering som antidepressiva eller alkohol eller ens mat. De kan ha försökt distraktion - en allt förtärande hobby, med fokus på barnen, med fokus på arbete. Ändå allt de har provat bara inte fungerar och de är fortfarande olycklig i sitt äktenskap. De kan också ha försökt ingenting eftersom de inte tror att de hade några alternativ. Omdömen

Å andra sidan, kanske leaver har kunnat kommunicera exakt vad de skulle vilja vara annorlunda i deras äktenskap men deras maken inte vill eller inte kan göra de begärda ändringarna. När detta är fallet, anser leaver ofta maktlösa och oviktigt i deras äktenskap. Omdömen

Leavers ofta upplever frustration, låg självkänsla och skuld. Tillsammans med dessa känslor kan komma en känsla av hopplöshet att inte veta vad jag skulle göra och en känsla av att ha försökt allt för att göra deras äktenskap arbete - även om deras make har ingen aning om vad de har provat. De brukar inte tänka så bra om sig själva, eftersom de känns som ett misslyckande på med äktenskapet de vill. De erkänner ofta åtagande de gjorde när de gifte sig sin make och känner sig skyldig att de överväger skilsmässa. I själva verket är det inte ovanligt att någon som har en hel del skuldkänslor om överväger skilsmässa och som inte kan se eller tänka på något sätt att någonsin bli glad igen för att göra något, som har en affär, som på något sätt gör det "acceptabel" eller "rätt" att få skilsmässa. Detta något som de gör kan eller inte kan göras medvetet eller med pre-mediterade uppsåt. Omdömen

Nu ska vi prata lite om partnern lämnas. När en make får veta att deras partner vill ha en skilsmässa, är de första känslorna upplevt vanligtvis chock och förnekelse. Detta gäller särskilt när "" samtal eller "det" beslut kommer som en överraskning. "Hur kan detta hända?" "De kan inte mena allvar. Kan de?" "Detta har fått vara något slags ett grymt skämt!" Dessa är de typer av tankar som går genom deras sinnen om och om igen när de försöker göra någon känsla för vad som händer. Chock och förnekelse är skyddande känslor. De håller oss från att behöva handskas med alltför mycket vid någon tidpunkt. Men saken dessa skyddande känslor är dock att vi kan fastna i dem och undvika inför verkligheten av "" samtal i stället för att delta i den. Omdömen

Men att välja att delta i "" samtalet inte gör allting bättre. När partnern lämnas börjar deltar de kommande två känslor oftast upplevs av båda parter är ilska och rädsla. Deras världar är på väg att helt ändra på ett sätt de aldrig förväntade och förändringarna ofta både irriterande och skrämmande. Omdömen

Det intressanta med alla dessa känslor är att både ut skolan och vänster kan uppleva en snabb växling av sina känslor och kan ibland känna sig mycket till skillnad från själva. De kan vara arg en minut och upplever överväldigande sorg nästa. Dessa skiftande känslor är ofta ett resultat av hormonnivåer som varierar som svar på de extra stress av "den" samtal eller beslut. Dessa olika hormonnivåer orsakar ofta svårt att göra de saker som de brukade vara enkelt kunna göra. Till exempel, om du är vanligtvis en mycket välorganiserad och uppgift orienterade prästen, när du går igenom de känslomässiga upp-och nedgångar i skilsmässa, är ti ganska vanligt att uppleva en känsla av sorg och inte kunna få saker gjorda du använde att få gjort. Omdömen

erkänner de olika känslor som du upplever under skilsmässa oavsett om du är ut skolan å ena lämnas är avgörande för att kunna hantera dina förväntningar på dig själv och din make. De flesta människor märker att de inte är lika effektiva eller kan samtidigt gå igenom skilsmässa. Om detta är fallet för dig, som det var för mig, ta hänsyn till detta och gå lätt på dig själv. Var noga och schemalägga tid varje dag för att slappna av och vårda dig själv. Jag lovar att det kommer att vara väl använd tid och gör att du kan komma tillbaka till att vara dig så mycket snabbare Omdömen

Din Funktionell Skilsmässa Uppdrag: Omdömen

Är du ut skolan eller en lämnas? Få riktigt med dig själv här. Jag vet att det tog mig ett tag att inse att jag hade känt att jag var kvar i mitt äktenskap innan jag någonsin började fundera på att lämna det. De flesta människor upptäcker att början till slutet av äktenskapet hände långt innan "det" samtal eller "" beslutet händer. Omdömen

Vilka är de känslor du upplever nu? Vilka känslor du upplever oftast vid denna punkt i din skilsmässa process? Hur de påverkar ditt liv? Vad kan du göra för att erkänna känslor och gå vidare? Omdömen

Var snäll mot dig själv. Att gå igenom skilsmässa är en stor förändring och en av de mest stressande upplevelser du kan ha. Var noga och ta hand om dig själv känslomässigt, fysiskt och andligt Omdömen  ..