Breakup Survival

Visst skilsmässa eller upplösning av en långsiktig relation är en av de svåraste känslomässiga erfarenheter som vi har. Nyligen arbetade jag med Carrie Ann, som hade just plågsamt beslutat att avsluta hennes fem år långt förhållande till Peter. Hon älskade Peter mycket. Men hon hade nått insikten att hennes värderingar och Peters &'; hade vuxit till vara mycket olika, nästan vid motsatta ändar av spektrumet. Carrie Ann begicks till hennes personliga tillväxt, sin karriär, ville gifta sig och bilda familj inom ett år eller två. Medan Petrus hade verbalt uttryckt en önskan att arbeta på relationen hans handlingar inte var bevis för detta. Han var ofta med hjälp av alkohol, började vistas ut sent med sina vänner och skulle inte åta sig att vilja barn när som helst snart om någonsin. Medan Carrie visste att hon tog den kärleksfulla åtgärder genom att avsluta relationen hon kämpade med hur man ska gå vidare mitt i smärtan.
Ha arbetat med andra som gillar mig tvungen att avsluta en relation med en annan vi fortfarande djupt bryr sig om kan visa sig vara en av de svåraste sakerna vi gör. Så här är några tips för att överleva en upplösning som jag delade med Carrie Ann Omdömen

1) Don &';.. T romantik det förflutna. Har du någonsin märker semester, mat, eller något kul verkar bli större och bättre i efterhand, du vet, ungefär som en stor fisk berättelse? Tja, kan vi också hitta oss göra samma sak runt ett gammalt förhållande. Ofta när vi först bryta upp vi bara fokusera på vad som var roligt om relationen och vad vi älskade om den andra personen. På något sätt, kan vi lätt glömma smärtan eller bristen i relationen. Så när du befinner dig börjar romantik det förflutna med ditt ex, göra ett medvetet försök att växla med att påminna om några av de besvikelser och upprör att hans relation förde. Öppna upp till sanningen om vem ditt ex partner var och är och kanske inte det imaginära person som du gjorde honom eller henne att vara. Detta är en bra tid att faktiskt ta ut en penna och papper och lista alla de saker som du inte tycker om honom eller henne. Också lista ont och besvikelser som du upplevt när du var ett par. Genom att skriva ut de smärtsamma upplevelser du kommer att börja kliva in i verkligheten i relationen och se det ur ett annat perspektiv. Omdömen

2.) Omfamna sorg, sorg och besvikelse som det kommer upp. Har djupa medkänsla för den del av er som missar relationen. Påminn dig själv varför du inte längre tillsammans och alla de sätt att förhållandet inte var en idealisk en. Fråga din källa till vägledning för att komma in i ditt hjärta och fylla dig med kärlek och fred runt förlusten.

3.) Även om det är lätt att hitta dig själv idisslande över ditt ex, ifrågasätter vad som kunde ha varit annorlunda eller undrar vad han eller hon kan göra är verkligen kontraproduktiv. Avsikt flytta dina tankar till ett annat ämne som om du ändrar kanalerna på TV: n eller stiga upp och flytta din kropp kan vara tillfälligt hjälpsam. Den verkliga helande börjar som du har möjlighet att överlämna sig till det faktum att du är helt och fullständigt maktlös över ditt ex och allt de säger eller gör. Omdömen 4.) Få fart! Starta en ny sport, gå, dansa, eller gå på gym. Allt som får din kropp som rör sig i god takt kommer att hjälpa din serotoninnivåerna komma upp och du kommer att börja må bra igen både fysiskt och känslomässigt. Ta en klass, lära sig ett nytt språk, återuppta en gammal hobby eller starta en ny. Verkligen utmana ditt sinne genom att göra eller lära sig något nytt. Omdömen

5.) Flytta i tacksamhet för de underbara människor eller saker du har i ditt liv. Tacksamhet kan vara en mycket renande och helande känslor. Om du kämpar för idéer om vad man ska vara tacksam för att vara tacksamma för naturen, en soluppgång, en fjäril, ett barn och' s leende, ett husdjur och' trofasthet allt som är vackert för dig. Växling i tacksamhet höjer din vibrationer och ger dig möjlighet att läka snabbare och ger dig möjlighet att öppna för liv och' s obegränsade möjligheter Omdömen

6) Gör detta en tid av återupptäckt... Lär känna dig på en ännu djupare nivå och ta reda på vad som ger dig glädje och vad du verkligen vill ha i ditt liv. Börja med att skriva ut dina värderingar kring livet inklusive arbete, relationer, barnuppfostran, pengar och andra viktiga frågor som du kan tänka dig. Nästa, dagbok hur din mest idealiska liv skulle se, ljud och känsla. Om det &'; s nya huset väl sedan föreställa planlösning färgerna på väggarna, den komfort du skulle känna och de underbara dofter av en stor måltid tillagad av dig eller någon som du älskar. Kanske du funderar på ett nytt jobb eller en karriär förändring, skriva ner det. Tänka stort. Om det är en ny relation skulle du så småningom vilja manifestera då lista alla de försonande kvaliteter den här personen kommer att ha tillsammans med de saker som du kommer att dela och göra tillsammans. Bli riktigt klar över ditt hjärta och' s önskan är en stor hjälp att få exakt vad du vill Omdömen

Viktigast gör dig redo för något underbart! Jag, liksom många andra, kan intyga att även avsluta ett förhållande är nästan alltid smärtsamt, kan det vara uppbrottet som leder till genombrott som resulterar i tillväxt och healing som gör ditt liv bättre än du någonsin kunnat föreställa sig.
.