*** Hur Positiva förändringar för det nya året kan hjälpa dig Rebuild Efter Divorce

Varför gör vi nyår och' s resolutioner? Eftersom vi önskar förändring till det bättre. Men för de som arbetar med skilsmässa, kan upplösningar erbjuda välbehövlig hopp för framtiden. Omdömen

resolutioner är avsedda att ge oss ett uppsving och främja en positiv förändring. Men om du tänker tillbaka på dina tidigare resolutioner, är det troligt att många av dem drevs av ett behov av att begränsa eller eliminera vissa beteenden – “ sluta &"; röka, spendera “ mindre &"; pengar “ förlora &"; vikt. Hur deprimerande! Omdömen

I stället sägs om att fokusera på positiva förändringar som naturligtvis skulle ge önskade slutresultat? “ Start &"; utövar “ ökning &"; vattenintag, “ bygga &"; bättre relationer. Spelar &'; t som låter bättre Omdömen

Fokus på positiva resultat, inte negativa vanor Omdömen

Varför är det så många människor som begår till nyår och'? S resolutioner misslyckas med att hålla jämna steg med dem för mer än en månad eller två?

En anledning är att beslut så ofta fokuserade på att bli av med dåliga vanor, ta bort negativa. Vi gör de resolutioner utan att tänka dem genom. Och lägga till en skilsmässa till mixen ger en påse med känslor och svårigheter som hindrar en annars tappert försök att hålla våra resolutioner. Efter några veckor blir för mycket att bära vikten av åtagandet. Omdömen

Glöm eliminera negativa. Bygg på en positiv förändring – gör din goda bättre och din bättre bäst. Skapa resolutioner som lägger positiva, och du kommer att vara på väg mot rätt håll Omdömen

Ange Hanterbara mål och definiera &';. Varför &'; Omdömen

En gammal engelsk ordspråk säger, “ När du tar hand av pennies, kommer pounds att ta hand om sig själva och ". För våra syften, innebär detta helt enkelt dela dina resolutioner i små, lätt att uppnå positiva förändringar. Detta kommer att hålla dig från att känna överväldigad av omfattningen av ett större mål. Omdömen

Lika viktigt är inställningen realistiska, uppnåeliga mål. Genom att nå bortom rimliga medel, ställer du dig upp för misslyckande, vilket är svårt att återhämta sig från, särskilt när du &';. Re återhämta sig från skilsmässa Omdömen

Du måste också identifiera syftet med din nyår och' s resolution, “ varför &"; bakom den. När varför är stark nog, kommer det att ge dig med motivationen att behålla åtgärden. Fokus på slutresultatet, inte medlen för att komma dit. Omdömen

Minska stress och belöna dig själv Omdömen

Återställning från skilsmässa och börja ett nytt liv kan vara spännande, men också stressande. Införliva i din resolutioner ett sätt att uppnå stressfritt liv. Det kan lägga till en övning klass, lyssna på meditativa cd-skivor i bilen, njuta av dina kvällar utan mobiltelefon – något som kommer att ge dig tid att koppla av och re-energize.

Och don &'en; t glömmer att unna dig för dina prestationer, både stora och små. Detta kommer att hjälpa dig att behålla din fart och motivera dig att fortsätta till nästa steg för att nå ditt slutmål. Omdömen

Skapa goda vanor

För att skapa en ny positiv vana, hålla motivera dig själv tills det positiva förändring blir naturligt. En välkänd tumregel är att upprepa en talan om 30 dagar förvandlar det till en vana. Omdömen

Att handskas med skilsmässa, i synnerhet när de omkring dig firar det nya året, kan vara svårt. Men genom att genomföra positiva förändringar i ditt liv genom din nyår och' s resolutioner, du och' ll vara avstängd till en ny, lovande start för det nya året Omdömen.