Livet efter skilsmässan: Kommer jag någonsin Love Again

Det korta svaret på denna fråga är förmodligen ja Omdömen

Men du måste anpassa sig till din situation och arbeta dig igenom känslor av dela upp innan du?. kommer att kunna gå vidare.

Slutet på en relation är alltid tufft om det var ditt beslut att avsluta det. Du kan behöva arbeta igenom några av följande känslor: Omdömen

Avslag
person som har lämnats ofta upplever känslor av avvisande. Detta kan leda till att vara över kritiska om dig själv – &'; vad har jag gjort för fel och' &'; Vad behöver jag för att ändra &'; Däremot att din relation slutade inte nödvändigtvis betyda att du gjorde något fel eller behöver ändra något. Relationer avsluta för alla möjliga anledningar. Medan vissa introspektion kan vara friska, don &'en; t gå över kritisera. Ta några lektioner ombord och sedan lägga det bakom dig. Kom ihåg att du är en underbar person som kan älska och bli älskad.

Skuld Omdömen Om du väljer att avsluta förhållandet är chansen att du känner dig skyldig om att skada den person du älskar eller användas för att älska. Emellertid är det ibland lämpligt att avsluta en relation, eftersom det är destruktivt för en eller båda parter. Om du känner skuld över att inte göra äktenskapet arbete sedan fundera över varför det gjorde &'; t arbete och lära sig några lärdomar som du behöver för att lära sig. Sedan lägga den bakom dig. Acceptera din skuld som är lämpligt för situationen och göra en del personlig utvecklingsarbete.

Fear Review, är naturligt att ha någon rädsla ge sig ut på egen hand efter att ha varit en del av ett par. Det första steget är att möta dessa farhågor – göra en lista över dem och ta itu med dem en i taget. Farhågor såsom att vara ensam, ekonomi, där du kommer att leva, vad framtiden kommer att hålla, klara med beslutsfattandet, att vara en ensamstående förälder, att förlora dina barn, förlora dina vänner, att inte ha kontroll, att bli sårad igen, förändring. Gör ett eller flera av dessa låter bekant? Hantera dem en i taget och ndash; vid behov konsultera och expert (dvs. finansiell rådgivare, advokat, tränare). Rädsla är naturligt, alla är rädda ibland även om de don &'en; t visa det. Rädsla hindrar oss från att ta onödiga risker, men det kan också motivera oss. Det finns övningar du kan göra för att hjälpa dig att ta kontroll över dina rädslor.

Ilska
Det är också naturligt att ha lite ilska mot ditt ex och /eller om din situation. Men om detta är bra eller dåligt beror på hur du uttrycka att ilska. Avluftning din ilska direkt på ditt ex är inte bra. Likaså håller din ilska i är föga hjälpsamt och kan leda till depression. Viktigast använder barnen till &'; komma tillbaka och' på ditt ex är helt oacceptabelt. Du måste ta ansvar för din ilska och lära sig att uttrycka det på ett sätt som kommer att gynna dig och hjälpa dig att växa sig starkare. Några av de saker du kan göra är: ringa en god vän (men inte alltför ofta), göra lite motion, skrika och skriker (företrädesvis någonstans du kan och 'en; t höras!), Har en bra gråta, skriva ett långt brev till ditt ex uttrycka alla dina känslor (men don &'en; t skicka det). Det finns också några NLP övningar som din coach kan arbeta igenom med dig.

sorg
slutet av en långsiktig relation kan vara orsak till sorg, men det är ofta inte förstås av människor som inte har gått igenom det. Vanliga symptom på sorg känner sig känslomässigt dränerad, inte sova, skjuta vänner bort om de kommer för nära, aptitlöshet, snabba humörsvängningar och ofta suckande. Det är viktigt att arbeta genom din sorg. Ett sätt att göra detta är att föra en dagbok av hur du mår och anteckna vad som utlöser symtomen och vad gör dig att glömma dem.

När du har kommit till rätta med dessa negativa känslor som du kan börja göra vissa personliga utvecklingsarbete. För sanningen är att du egentligen bara kan älska någon annan när du har lärt sig att älska dig själv.

Acceptera att din relation misslyckades utan proportione skulden. Det spelar och' t fråga nu – dess över och du kan &'en; t ändra på det. Du måste lära dig att älska dig själv, vara och '; självförsörjande och' då och först då kommer du att kunna upprätthålla en meningsfull relation med någon annan.

Det finns flera steg mot personlig utveckling du kan ta

1. Det finns bokstavligen hundratals &'; självhjälp och' böcker där ute, men du måste göra ett åtagande att faktiskt genomföra övningarna, vilket kan vara svårt att upprätthålla utan stöd.

2. Du kan lära dig att meditera, vilket kommer att bidra till att minska din stress och ge dig några inre frid. Omdömen

3. Du kan använda affirmationer. En Affirmation är helt enkelt ett uttalande som upprepas ofta nog att du tror att det med varje fiber av din varelse. Susan Jeffers har en stor Affirmation för nya ensamstående – “ Jag väljer att leva med en känsla av spänning och möjlighet om all osäkerhet i mitt liv &" ;. Vad ett bra sätt att leva – träffa nya situationer med en känsla av nyfikenhet snarare än rädsla.

4. Du kan använda Visualisering. Det är där du bild hur du vill att ditt liv ska vara i detalj, vilket gör att det känns som om det är möjligt att få vad du vill. Som Walt Disney sade – “ Om du kan drömma det, kan du göra det &" ;.

5. Du kan hyra en skilsmässa coach som hjälper dig att öka ditt självförtroende och självkänsla, identifiera negativa känslor och föreställningar som håller dig tillbaka, hjälpa dig att klargöra vad du vill och stödja er i att uppnå de mål du satt dig själv.

De steg du tar kan vara stor eller liten, bara du vet takten du är bekväm med. Det viktiga är att erkänna att du är en underbar person som förtjänar att leva ett lyckligt och meningsfullt liv. När du vet detta och du börjar gilla vilka kontakter du och vara bekväm med dig själv förtroende kommer att växa och du kommer att kunna älska igen Omdömen  ..

skilsmässa

  1. Att hitta en pålitlig skilsmässa advokat NJ
  2. Stoppa äktenskapsskillnad och reparera din Marriage
  3. Vuxna barn till sen Life Föräldra Divorce
  4. Hur att glömma någon som du ser everyday
  5. Affordable Family Attorney
  6. En stor lektion om att ge pengar till din Kids
  7. 10 tips om hur du sparar pengar på advokater Fes
  8. Finansiellt ta hand om Post Skilsmässa Issues
  9. 10 tips för att överleva din Divorce
  10. Bokanmälan: Hjälpa dina barn Cope med skilsmässa för Sandcastles Way
  11. Skilsmässa: Godkännande av din nya Reality
  12. Din Skilsmässa: Det är på tiden! (Och barn) (och pengar)
  13. Skilsmässa?
  14. Kristna och skilsmässa - The Grief Process Tillämpat på Divorce
  15. Är en obestridd skilsmässa rätt för dig?
  16. Att handskas med breakups och depression
  17. Förälder /Kommunikation barn - ännu viktigare efter Divorce
  18. Ett misslyckat äktenskap - Kan det sparas
  19. Hur man identifierar vad frågan Ska jag få en skilsmässa? Medel för att You
  20. Sju uppsättningar av dokument du behöver för din Divorce