Men jag behöver bara lite Stängning!

Sorgen du ropar
drar dig mot facket. Review Din rena sorg
som vill hjälpa Omdömen är hemligheten koppen.
Rumi

En av de svåraste sakerna för någon som går igenom ett uppbrott kämpar de obarmhärtiga uppmanas att kontakta ex. "Jag behöver bara några stängning jag behöver några svar,.... Jag vill veta" varför "Jag måste förstå Jag vill bara förklara för dem, vädja till dem, och visa dem hur ledsen jag är jag vill att han ska veta I &'; M villiga att göra något för att ändra Jag vill ha henne tillbaka Hur kunde han göra så här mot mig jag gjorde &';..? t vet att hon var så olycklig ".

Vi gör vad vi behöver för att bearbeta vår smärta, och vi varje sörjer på vårt eget sätt. När en person dör, känner vi också behovet av nedläggningen. Vi vill ansluta och att förstå, men det är omöjligt. Personen är inte längre där. Du får säga adjö vid begravningen och alla vet att du går igenom sorg och att det kommer att ta tid. You “ se &"; dina nära och en på gatan, hoppas det och' s dem när telefonen ringer. Och du får massor av stöd.

Den doesn &'; t hända med skilsmässa.

Du vet den andra personen lever och mår bra, och förmodligen har en stor tid på stranden medan du här känner olycklig. Om ytterligare en person säger till dig att “ vara stark, och" du kan hitta dig själv inför rätta för mord! Skilsmässa handlar om att falla samman. Om du kan &'en; t falla sönder efter döden av ditt äktenskap, sedan när kan du? Du kommer aldrig att vara samma person igen. Du vet att den andra personen har beslutat att inte längre vara i en relation med dig, och det gör ont. Du behöver inte längre ha sina mentala, emotionella och andliga närvaro; deras kärlek, deras skydd.

Du upplever sorg över förlusten av din egen känsla av värde och självkänsla, din stolthet, ditt ego, dina drömmar, dina förhoppningar, din säkerhet och dina känslor av att vara älskad. Du känner avvisade, inte tillräckligt bra, inte älskvärd, oönskat och kasta bort. Du känner tas för given och ihågkommet för allt du har gjort. Du har gått från att vara allt för att vara ingenting i ett ögonblick platta! Men vilken typ av person skulle du vara om du inte sörja?

Du &'; re kär i någon som har förkastat dig, och har svårt att komma över ditt ex. Använd denna tid ensam att göra några allvarliga känslomässiga arbete på dig själv. Även om du tror att dina problem skulle vara över om bara ditt ex skulle komma tillbaka, att &'; s inte svaret. Du behöver för att läka det osäkra lilla barnet inom dig som spelar och' t tror hon och' s älskvärd, och tycker att hon har att arbeta riktigt hårt för att få någon att ta hand om henne. Don &'en; t gör ditt mål att få honom tillbaka – gör det få dig tillbaka.

Du måste vara villig att vara en läkt enda person snarare än en ständigt sörjande frånskild en. Och det &'; s som “ behov &"; att kontakta ditt ex eftersom vissa hemliga inre delen anser att det isn &'; t över. Och eftersom vi &'; re vanedjur och don &'en; t vill få skjuts ur våra komfortzoner. Tror du verkligen att du och' d vill din partner tillbaka? Tror du ärligt tror att du kan gå tillbaka till “ hur det brukade vara och" Ju mer du försöker ansluta med ditt ex, desto längre tid tar för dig att komma över den första etappen av återhämtning från en skilsmässa.

Så, innan du slår hans nummer, eller skicka henne ett mail, ringa en vän. Gråta som en galning och sörja så mycket som möjligt. Håll upptagen och tillbringa tid med vänner och familj. Ta väl hand om din kropp. Och använd Energi Psykologi metoder för att styra “ cravings &"; att vilja kontakta ditt ex. Här är några nystartade fraser att prova, och jag är säker på att du kommer att komma upp med dina egna versioner:

Även om jag tror att jag och' ll bli galen om jag don &'en; t see_________ en gång … .
Även om jag måste förstå varför ___________ vänster …
Även om jag tror att jag kan och 'en; t leva utan ___________ …
Även om jag tror _______________ gjorde mig, jag insisterar på att hålla en ovilja eftersom jag måste som smärtan det ger mig …
Även om jag och' M orolig och ensam och längta ___________ närvaro …
Även om jag känner ofullständig utan ___________ …
Även om jag skulle ha sett det komma, och jag didn &'; t …
Även om jag känner att ringa ________________ just denna gång vann &'en; t ont …
Detta måste vara mitt fel, jag failed___________
Detta kan inte vara riktigt, han /hon väntar mig att ringa … Omdömen Även om jag väljer att glömma att ibland jag var trött …
jag kan inte klara; Jag vet inte hur man ska vara på min egen …
_________ kan inte klara; s /han inte vet hur man ska vara på hans /hennes egen …
_____________ är en god människa, jag kan inte tro han /hon gjorde detta …
jag ska berätta _______________ att jag är en förändrad människa ; det ska vara OK nu … Review, är detta är mitt fel, misslyckades jag … Omdömen

Efter några rundor av avlyssning och eller innehav, kanske du vill prova följande meningar:

Kanske om jag ringer, jag mår sämre …
Tänk om det är OK om jag aldrig riktigt veta orsaken … Omdömen Kanske finns det ingen logisk anledning, och jag kan vara lugn och fred …
Vad händer om jag kan leva utan &hellip ;. Omdömen Vad händer om jag kan släppa förbittring just detta ett ögonblick …
Vad händer om jag kan hålla mina händer av telefonen bara i kväll …
Vad händer om jag klarar på min egen …
Tänk om jag kunde känna fullständig själv just detta ögonblick …
jag gjorde mitt bästa, jag väljer att känna lugn och frid …
jag don &'en; t måste slå mig upp och känna skuld alla . mer
komma över det och låter det gå, nu …
jag nu stark och redo att gå framåt …
jag kan göra det här; Jag nu väljer att vara starkare än någonsin …
jag har nu möjlighet att växa från den erfarenhet och bli en klokare, mer kärleksfull människa … Omdömen

Ett annat sätt att återfå fred, även om det är tillfälligt, är att visualisera ditt hjärta fylls med en strålande vitt ljus som expanderar tills det har fyllt dig helt och går ut genom varje por. Det vita ljuset är där för att skydda och lugna. När du andas in, andas det vita ljuset genom kronan på huvudet. Låt det komma ner till ditt hjärta, och låt det fylla och utöka ditt hjärta. När du andas ut, andas smärta, det gör ont och förvirring.

Det kan hända att du måste upprepa dessa övningar många gånger, vad du än gör, inte kontakta ditt ex! Ring dina vänner, ringa din familj, ring din terapeut, energianvändning Psykologi verktyg, kommer du att göra dig själv en tjänst Omdömen  !.