Smärtan av Divorce- Vad man kan förvänta och hur man flytta Forward

Skilsmässa kan orsaka en hel del oönskade stress, oönskade smärta och oönskad besvikelse. Det är dock en av de bästa sätten att övervinna denna smärta att identifiera känslor och arbeta förbi dem. Oavsett om du är den som gjorde lämnar, eller om din man kvar, kommer du att uppleva smärta, ilska, ångest och sorg. Nedan vi har beskrivit tre av de gemensamma smärtsamma känslor som kan krypa in i ditt liv före, under och efter en skilsmässa, och hur man kan driva dem ut genom dörren för gott.

Anger - Självklart är du arg. Du är arg på dig själv för att låta äktenskapet spiral utom kontroll; du är arg på din man för att inte ge mer till relationen; och om någon annan är inblandad, är du säkerligen arg på henne för att förstöra ditt liv. Om du blev involverad med någon, då är du arg på dig själv för att låta det ske. Även om en del ilska är frisk, måste du veta hur man styr denna ilska innan det spiraler utom kontroll. Se en terapeut eller en coach som kan hjälpa dig att komma till roten orsaken till ilska och kanalisera denna ilska hos friska sätt såsom motion, meditation och stress hjälpinsatser. Ett av de bästa sätten att komma över denna ilska är att få tillsammans med din flickvänner, beställa takeout och vissa vin, och ventilera ut allt. Ilskan kommer inte att försvinna över en natt. I själva verket kan det ta år, men med tiden och med massor av långa chattar med dina flickvänner, så småningom kommer det.

Ångest - Känslan av ångest kan vara den mest smärtsamma av alla. Det påverkar din förmåga att fungera under dagen, för att sova gott på natten, och att gå vidare med den ordinarie verksamheten. De flesta ångest är centrerad på att flytta framåt och reda ut de senaste saker du delade, såsom barn, ekonomi och egendom. Ta det ett steg i taget. Hyr en skilsmässa advokat för att hjälpa dig igenom den och alltid komma ihåg att det &'; s kommer att arbeta ut böter bara för att du får frånskild betyder inte att det är slutet på förlora ditt liv. Om orolig känsla i magen och stressen blir för mycket, försök att utöva avstressande aktiviteter. Motion, varma bad, besök på spa och ensam tid kan alla hjälpa till att lindra de dagliga påfrestningar och ökat tryck på den förestående skilsmässa.

Sadness - Oavsett om du inte initierat skilsmässa, du förmodligen känner ganska tråkigt om hela situationen. När allt kommer omkring var han kärleken i ditt liv. Du kan &'en; t bara sätta dessa känslor i en flaska och glömma de någonsin existerat. Även om du inte kan vara kär i din man efter skilsmässan, du troligtvis kommer alltid att älska honom för minnen han gav dig. It &'; s okej att vara ledsen, gråta, och önskar att det aldrig hänt. En skilsmässa är en förlust som tar tid att läka. Försök att komma ihåg att den lycka som du delade alltid kommer att vara en del av du- även om du kanske inte kommer att tycka att lyckan med din man igen, finns det alltid hopp för en ännu starkare kärlek i framtiden. Omdömen