Hur man överlever julen Efter Divorce

Det &'; s den tiden på året igen, med semester hotande stor framför oss och ett särskilt utmanande tid för dem som är separerade, frånskild eller svårigheter i en relation. Kanske det här är ditt första jul ensam efter en långsiktig relation eller kanske det &'; s din 10: e jul på egen hand. Oavsett om det &'; s ny upplevelse eller en gammal en, är du mycket möjligen dreading semester. Som en kurator och frånskild person som själv, jag ingalunda för avsikt att minimera utmaningen att möta jul utan en partner, eftersom jag vet första hand som det kan vara mycket svårt, men det finns ett ljus i slutet av tunneln.

Förberedelser för ferierna

Det verkar som att oavsett hur mycket vi försöker att förbereda oss, när semestern börjar, många människor känner gömmer sig i en grotta. Vad gör det ännu svårare är att se alla TV-bilder som visar lycksalig människor och familjer tillbringa lyckliga stunder tillsammans. Budskap om kärlek, fred och glädje kastas på oss vid varje tur. Så, till er, som nu inför semester på egen hand, kan det kännas som om du är den enda personen i världen fending själv. Men, låt mig försäkra er, du är inte ensam. Även TV-annonser gör det alla ser fantastiska, semester är faktiskt en svår tid för ett oräkneligt antal människor även för dem som kan vara i relation.

Hur man Vispa Holiday Blues

Även om det kan tyckas att du har fastnat med dåliga känslor kring de så kallade festligheter, det finns saker du kan göra för att göra semester lite mindre stressigt.

För att slå semester blues, prova att anta några av följande idéer, eftersom de kan ha en positiv inverkan på hur du rör dig framåt med ditt liv.

1. Börja med att veta att mer än troligt att det kommer att finnas någon sorg om detta är din första semester ensam. Review vara okej med sorg. Kom ihåg vad du motstå, kvarstår så om du börjar känna dig ledsen, kom ihåg att sorg är bara en annan känsla, om du tillåter dig själv att känna sorg utan kör ifrån det, kommer den att passera genom dig snabbare. När du låter dig känna dina känslor, du och' ll göra plats för andra gladare känslor som tar platsen för sorg.

2. Ha modet att nå ut till familjemedlemmar och vänner. It &'; s okej att låta folk veta att du och' D gillar att spendera tid med dem eftersom detta är din första semester ensam. Eller ännu bättre, bjuda in dem till ditt hus och värd för firandet. Om ingen är möjligt, göra dig tillgänglig för dem som kan också vara ensam för semester, eller volontär för en välgörenhetsorganisation där du bidrar med dig själv. Att ge är en av de bästa sätten att minska de ensamma känslor.

3. Om du &';. Re en ensamstående förälder, är nu en bra tid att starta en ny tradition med dina barn och se den lyfta din sprit Review, en kvinna jag känner startade en tradition att läsa en speciell jul story varje natt till sina barn. Barnen älskade det och såg fram emot att en ny berättelse varje kväll. Det var en sådan framgång, hon sammanställt de bästa julen berättelser någonsin berättade och hade publicerat. Kanske du och dina barn kan göra något liknande eller möjligen du kunde samla ihop och göra smycken som betyder början på ett nytt liv. Om barnen är tillräckligt gamla, be dem om sina idéer för att göra julen lite ljusare. You &'; D bli förvånad över hur kreativa barn kan vara. Vad du än väljer, använda detta tillfälle till “ prova &"; nya sätt att tillbringa de festliga dagar i ett mer tillfredsställande sätt.

4. Var uppmärksam på de val som har lett dig dit du är just nu och se alla ändringar du &'; ve redan gjort i ditt liv. Klappa dig själv på ryggen och erkänna dig själv för alla inbrytningar du har gjort. Det krävs mod för att göra ändringar, och du &'; ve bevisat att du har den typen av mod. Varje år kommer att medföra nya upplevelser och varje jul kommer att bli lättare och roligare.

5. Fråga dig själv om det finns några nya val du kan göra som kommer att driva dig i riktning mot en mer inspirerande framtid. När du får ditt svar, don &'en; t vara rädd för att ta några chanser och köra med dem
Starta ett nytt liv kan vara mycket spännande, särskilt när du slappna av och tillåt dig att njuta av ändringarna.. Ta några risker och se hur bra du kommer att känna.

Tänk på att semestern pågå under en kort stund, så lägg dem i rätt perspektiv.
Istället för att kasta semester i proportion, kom ihåg att snart, kommer saker och ting att vara tillbaka till det normala.

Varför inte använda semester som ett sätt att ställa in markarbetet för ny början. Bestäm dig att du och' re kommer att visa upp på olika sätt i ditt liv och dina relationer. Som Debbie Ford säger i sin bok, de rätta frågorna, och" Varje val vi gör leder oss i en av två riktningar. Vi är på väg antingen mot en framtid som inspirerar oss eller mot ett förflutet som begränsar oss &".

Vilken riktning är du på väg? Varför inte använda det här året och' s semesterperioden att börja röra sig i en ny riktning. Flytta in i en inspirerande nytt år fyllt av glädje, självförverkligande och lycka genom att ge dig själv gåvan att läka ditt hjärta Omdömen  ..