Hur man förlåta Efter Divorce

Förlåtelse är en mirakulös handling som fungerar som en avlastningsventil som driver oss framåt till ett nytt liv efter skilsmässan. Att förlåta är att vara verkligt fri att vara kompliceras av det förflutna. Problemet eller utmaning med förlåtelse är att det är mycket svårt och ofta nästan omöjligt för oss att åka dit, särskilt om vi lämnar ett missbruk relation av något slag. Hur kan vi förlåta riktigt dåligt uppförande? Hur kan vi förlåta någon som har kränkt eller förrått oss?

Det finns två viktiga delar av förlåtelse: vad det är och vad det ger oss. Förlåtelse är förmågan att släppa skyller, förbittring, upprör och negativa känslor vi håller mot en viss person. För att uppnå förlåtelse, vi gå igenom en process som börjar genom att separera den person som vi förlåtande från deras beteende. Vi gör det för att förlåtelse betyder inte att vi tolererar någon &'; s dåligt uppförande. Vi don &'en; t.

Här och' s ett exempel: jag lära mig av min klient att hennes mor var en mycket kränkande person, som både fysiskt och känslomässigt misshandlade henne som barn. Hon hatar henne för det och många av kunden och 'en; s reaktiva beteenden, djupa sår och nuläge kretsar kring hennes relation med sin mor.

Separera beteendet från personen. Modern &'en; s beteende var mycket dålig och vi inte förlåta beteendet. Vad sägs om Moder själv? Fråga dig själv: Vilken typ av en person skulle missbruka sina barn?

Mother &'en; s barndom var brutal. Extrem fattigdom, missbruk Fader, kränkande make, låg utbildning, om och om. Vi måste titta på henne genom en ny uppsättning ögon, de av empati och medkänsla. Se inre barn mor: en mager, smutsiga, hungriga, dåligt klädd liten flicka med tårar i ögonen. Det är en bild som vi kan förlåta. Vi kan trolla fram stora medkänsla och kärlek för den sårade barnet och sedan börjar se att den sårade barnet är fortfarande i högsta grad levande i Moder. Vi upplever en djup känsla av sorg när man tänker på hur hennes liv gick till spillo eftersom hon var så lamslagen av sina erfarenheter. Omdömen

Denna insikt fråntar inte beteendet hos mor. Beteendet var hemskt. Vi förlåter inte beteendet men vi förlåter Moder som på grund av sin djupa emotionella woundedness, till synes hade ingen kontroll över sina handlingar.

Vad händer härnäst är del två: vad förlåtelse ger oss. Förlåtelse är en gåva som vi ger oss själva eftersom det tillåter oss att bryta den känslomässiga länken som binder oss till den person vi förlåtande. En känslomässig länk till vår ex håller oss mentalt, känslomässigt och andligt knutna till den person som vi försöker skilsmässa! Vi kan ha haft en fysisk skilsmässa, men vi är fortfarande bundna till den personen genom en mycket spänd lina. Genom kvar i skuld, förbittring eller hat, vi håller oss låst till den smärta som vi försöker fly. Vi kan inte gå vidare till ett nytt liv under dessa förhållanden Omdömen

Här och' s ett exempel. Tänk Jag fortsätter att bli upprörd av det faktum att min ex hade en affär. Det fortsätter att ta upp känslor av svek och avvisande, och med dessa känslor kommer den extra extra avgift av ovärdighet och vara unlovable. Hur ska jag kunna flytta in i ett nytt liv med självkänsla, självförtroende och en känsla av egenmakt när jag drar denna vikt runt Omdömen

Jag måste ställa mig dessa frågor:
Har jag verkligen? accepterade slutet av min relation? Lever jag lägenheter i vad som är kontra vad jag tycker borde vara? Review Har jag tagit fullt ansvar för mitt liv som det är nu? Omdömen gör jag verkligen erkänna att jag har 100% ansvar för vad var liksom som vad är? Annars ser jag att jag fortfarande en maktlös offer? Review ser jag gåvor eller lärdomar som jag fick som en följd av allt som jag Review har upplevt?

Om du har gått igenom processen för godkännande, ansvar och bekräftelse av lärdomarna från din skilsmässa, måste du förlåta. Du måste skilja beteende från personen. Du måste se det inre barnet som finns inom ditt ex och föra fram din medkänsla och kärlek. Tänk om skon var på den andra foten: skulle du vilja bli förlåten? Skulle du vilja att släppas från din skam Omdömen

Här är en mycket viktig punkt som du behöver för att få: Din harm, skuld och negativa känslor har ett mål och ett mål ensam: er. Du är den som lider, är du en fastnat i det förflutna och du är den som gör ont. Inte ditt ex. Dig. Omvänt, du är den som kommer att gynnas av förlåtelse. Omdömen

Förlåtelse är en gåva. Förlåtelse är frihet. Det känns ljus, inte tung och betungande. Det är en release från det förflutna som har varit igång dig. Den innehåller presenter: Det kan innebära att du inte kan vara mer tolerant, trevligare, självmedveten, älska, vårda och öppna för nya möjligheter i livet. Det är en gåva att släppa av den negativa sinnet prat som plågar dig varje dag.

Kom ihåg att det inte finns något behov av att verbalt förl denna person. Du behöver inte skriva dem ett brev eller har ett personligt förlåtelse konversation. Förlåtelse är något du gör för dig själv och så om du skriver ett brev, sedan spara den eller bränna den. Förlåtelse är en inre dialog Omdömen

Här är den största gåvan av alla. Själv förlåtelse. Genom att förlåta någon annan, du också förlåta dig själv. Du kan sluta slå dig själv. Du kan se din egen inre barn som desperat behöver din kärlek och medkänsla, inte din ständiga dom och kritik. Du kan återgå till tillstånd av helheten. Du kan ha frihet och makt att skapa bästa möjliga liv Omdömen  ..