Dina tankar Matter!

Vi har alla hundratusentals tankar varje dag. Dags att gå upp. Jag är hungrig. Vem ringer? Varför har de inte skickat e-postmeddelandet ännu? Jag har så mycket att göra. Ser jag tjock ut? Hur ska jag lösa detta problem? Varför är inte min advokat tillbaka min uppmaning? Om han /hon skulle bara ompröva, jag vet att vi kunde lösa det. Hur kunde jag vara så dum? Kan detta vara cancer? Omdömen

En del av våra tankar är bra, vissa är fantasifulla, vissa är neutrala, och några är helt enkelt sårande eller skrämmande. Varje tanke vi har bidrar till hur vi uppfattar oss själva, vår situation och de omkring oss. De kan sporra oss till handling eller hålla oss från att vidta åtgärder. Våra tankar är det som gör våra liv unikt vår. Det är därför två personer kan uppleva samma händelse och komma bort från den träffande två helt olika berättelser om händelsen. Omdömen

Kanske du har hört historien om de murare. Omdömen

Det fanns tre murare arbets sida vid sida. En förbipasserande stannar för att ställa den första murare, "Vad gör du?" Den första murare rullar ögonen och svarar, "Självklart, jag lägger tegelstenar." Inte nöjd med svaret, stoppar förbipasserande av den andra murare och frågar: "Vad gör du?" Den andra murare, utan att titta upp från sitt arbete, svarar: "Jag jobbar så jag kan försörja min familj." Fortfarande inte helt nöjd med svaret från den andra murare, stoppar förbipasserande genom tredje murare och frågar samma fråga. "Vad gör du?" Denna murare försiktigt lägga ner sina verktyg, log på förbipasserande och stolt sade: "Jag ska bygga en katedral."

Var och en av dessa murare ockuperades av samma uppgift, men hur de tyckte om uppgiften var helt annorlunda. Den första murare var bara där för att göra sitt jobb. Den andra murare var där av känsla av förpliktelse. Den tredje murare var där för att vara en del av något större än han själv. Vem tror du kommer att få en bättre dag? Vem tror du kommer att ha den längsta dagen? Omdömen

Denna enkla berättelse illustrerar kraften våra tankar har över våra erfarenheter. Omdömen

De flesta människor tycker skilsmässa som en obehaglig, stressande upplevelse. Jag vet att jag verkligen gjorde. Kanske du också gör det. Saken är, jag tycker att de flesta av oss lägga till obehag och stressfulness skilsmässa utan att ens inse det! Skulle inte du vilja veta om du gör detta? Omdömen

Ja, är det enklaste sättet att berätta genom att bli bort dina tankar. Väntar du saker för att vara olycklig? Denna förväntan kan ställa dig upp att tolka saker som olycklig även när de bara inte kan vara helt fruktansvärt. Funderar du på hur hårt det går att vara? Den tanken kommer att hålla dig fokuserad på hur hårt saker i stället för att vara tillräckligt flexibelt för att se enklare sätt att göra saker. Omdömen

När du blir medveten om dina tankar, kan du sedan bestämma om och hur du vill ändra dem . Jag ska vara ärlig med dig, detta förmodligen inte kommer att vara den enklaste sak du någonsin gjort, men utdelning är värt det! Tänk att fria från dessa gnagande tankar inte är tillräckligt bra eller de tankar allt är så hårt eller de tankar att vara rädd för vad framtiden bär. Ganska kraftfulla saker, va? Omdömen

En av de bästa sätten jag känner till att hålla mina tankar fokuserade på det positiva är att ha en övertygande plats eller framtida jag arbetar mot. När jag gick igenom min skilsmässa som positiv framtid ingår att kunna göra mina egna beslut om var jag ville leva. Genom att fokusera på det, kunde jag köpa mitt eget hem. Genom att fokusera på det, kunde jag flytta ut ur staten tre olika tillfällen eftersom det var vad jag bestämde oss för att göra. I stället för att tänka med vana att någon annan skulle göra besluten om var jag skulle leva, valde jag att fokusera på mina tankar så att de kunde hjälpa mig att bygga mitt katedralen i stället för att bara om tegel. Omdömen

Fokusera på en positiv framtid är ett mål jag satt med varenda en av mina klienter. Du kommer att dra nytta av att göra det också. Allt du behöver göra för att övertyga dig själv om detta är fråga, "Är mina tankar att hjälpa mig att bygga mitt katedral eller är de bara vanor som håller mig fast?"

Din Funktionell Skilsmässa Uppdrag:

Välj ett område av ditt liv som du vill förbättra. Vilka områden i ditt liv skulle du verkligen vilja vara annorlunda? Din ekonomi? Hur din skilsmässa fortskrider? Hur dina barn har att göra med skilsmässan? Hur du tror på dig själv? Titta på dem alla och sedan välja ett område som skulle ha störst inverkan på ditt liv. Omdömen

Bestäm exakt vad du skulle vilja vara annorlunda och skapa din övertygande plats eller framtid med så mycket information som möjligt . Nu när du vet vilka ett område av ditt liv som du vill ändra till det bättre, tänk exakt vad du vill vara annorlunda. Var så detaljerad som möjligt. Du kanske vill skriva en beskrivning av vad du vill vara annorlunda eller till och med skapa ett collage eller rita en bild. Detta är din "katedral". Omdömen

Bli medveten om dina tankar på detta område. Vi har alla massor av tankar varje dag. Vi är så vana vid dem att vi knappt märker när vi tänker dem. Amp upp volymen på dina tankar om din "katedral" så att du kan bli mer och mer medvetna om alla de tankar du har på en daglig basis om det. Jag slår vad om att du kommer bli förvånad över hur ofta du verkligen tänker på det. Omdömen

Välj att ändra dina tankar som inte hjälper dig att bygga din "katedral". När du är medveten om dina tankar om din "katedral", märker hur många som inte hjälper dig och väljer att ändra dem till något som är till hjälp. Detta är en av de saker som kan vara lättare sagt (eller skriftlig) än gjort, men med lite övning kan du definitivt göra det Omdömen

Happy "katedral" byggnad Omdömen  .!.